Aktualności

DIP RILIF dołącza do grona Oficjalnych Partnerów 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego!

12-08-2025 15:08

Bieganie to wyzwanie. Dlatego EGIS Polska, dystrybutor kremu rozgrzewającego DIP HOT i żelu DIP RILIF, wspiera biegaczy w każdym momencie – przed startem, po treningu i w czasie regeneracji. Jeden rozgrzewa mięśnie, drugi chłodzi, by przynieść ulgę w bólu. Razem pomagają szybciej przygotować i utrzymać formę na każdym kilometrze Twojej biegowej przygody.

Więcej

Wywiad Marka Troniny w „Biznes Klasie”

12-08-2025 15:08

„Biznes Klasa” to program money.pl dostępny w serwisie YouTube. Szef redakcji Łukasz Kijek prowadzi w nim rozmowy z obecnymi i byłymi szefami największych firm, a także z ludźmi z otoczenia biznesu – o ich życiu, biznesie, zarobkach i wielu innych sprawach. Gościem najnowszego odcinka był Marek Tronina, przedsiębiorca, współtwórca Maratonu Warszawskiego. Przeczytajcie artykuł i posłuchajcie […]

Więcej

Regeneracja biegacza na siłowni: nauka, praktyka i narzędzia wspierające formę [ARTYKUŁ]

12-08-2025 12:08

W świecie biegania często mówi się o progresji obciążeń, tempie, kilometrach, rekordach życiowych i planach przygotowań do startów. Znacznie rzadziej poruszany jest temat, który w równym stopniu co trening wpływa na formę – regeneracja. Bez niej nie tylko nie osiągniemy założonych celów, ale też narazimy się na kontuzje, przemęczenie i wypalenie motywacyjne.

Więcej

50 dni do biegu! Jak Wasza maratońska forma?

09-08-2025 13:08

Za 50 dni będziemy świadkami wielkiego wydarzenia – na naszych oczach stworzy się historia polskiego biegania! Po raz pierwszy w historii metę maratonu przekroczy ponad 10 tysięcy osób! Nie możecie przegapić tego wydarzenia – zmierzcie się z królewskim dystansem na 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim lub z 10 kilometrami na Nice To Fit You Warszawskiej Dyszce. Dla […]

Więcej

Eliud Kipchoge do uczestników 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego! [WIDEO]

08-08-2025 10:08

Przed Wami… Eliud Kipchoge! 🎥❤️ 50 dni do startu 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego! Gotowi, by biec po marzenia? Dla wszystkich uczestników Maratonu Warszawskiego i polskich biegaczy – słowa motywacji od Eliuda Kipchoge w filmie nagranym specjalnie dla Was. Zaczynamy wielkie odliczanie! Bądźcie czujni, bo przed nami kilka tygodni mocnych ogłoszeń i niespodzianek. W tym roku […]

Więcej

Mistrzostwo Dopingowania – seria „To jest Mistrzostwo. Z drugiej strony biegu” #1

07-08-2025 09:08

„To jest Mistrzostwo. Z drugiej strony biegu” – zapraszamy na serię videopodcastów, która pokaże naszą imprezę od nieoczywistej strony! Maraton to wiele tygodni treningu i 42 kilometry walki na trasie. Ale też… tłumy kibiców, setki wolontariuszy, ludzie z pasją, których nie widać, ale bez których to wydarzenie nie miałoby duszy i prawdopodobnie by nie istniało. […]

Więcej

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne? [ARTYKUŁ PORADNIKOWY]

06-08-2025 09:08

Bieganie od lat zyskuje na popularności jako łatwo dostępna forma aktywności fizycznej. Zachęcają do niego zarówno lekarze, jak i psychologowie. Regularne treningi pomagają obniżyć poziom stresu, poprawiają jakość snu, a nawet łagodzą objawy depresji. Jednak coraz częściej wśród biegaczy – zarówno amatorów, jak i zaawansowanych – pojawia się zjawisko presji: nieustannego parcia na wynik, przekraczania […]

Więcej

Mój Pierwszy Raz…w Maratonie: Inspirujemy Debiutantów!

04-08-2025 15:08

Z przyjemnością ogłaszamy nową inicjatywę „Mój Pierwszy Raz…”, stworzoną specjalnie z myślą o wszystkich, którzy rozważają debiut na królewskim dystansie podczas 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego! Wiemy, że pierwszy maraton to wyjątkowe wyzwanie – pełne obaw, ale i niezapomnianych emocji. Chcemy pokazać Wam, że każdy, nawet najbardziej doświadczony maratończyk, kiedyś stawał na linii startu po raz […]

Więcej

Wystartowały zapisy na wirtualny Raw Paleo Warsaw Dog Run

01-08-2025 15:08

Raw Paleo Warsaw Dog Run – nasz nowy projekt, to nie tylko bieg stacjonarny – to też wersja wirtualna! Zapisy do tej odsłony wydarzenia właśnie się rozpoczęły. Biegaczu, biegaczko – zapisz się na Bieg Wirtualny, zdecyduj o miejscu, czasie i dystansie – niech to będzie początek Waszej sportowej przygody! Krok po kroku: Wypełnij formularz zgłoszeniowy […]

Więcej

9 tysięcy osób na liście startowej Maratonu!

31-07-2025 11:07

Jest już Was 9 tysięcy! To będzie niezapomniany bieg… Rekord jest bliżej, niż kiedykolwiek! Pamiętajcie – #WeAreAllChampios! 28 września zapisze się na kartach biegowej historii w Polsce! 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski będzie mistrzowski – będzie największym w Polsce maratonem. W ramach tego biegu odbędą się Mistrzostwa Polski, rozgrywka TeamUp! Everyone i wiele imprez towarzyszących. Jesteście już […]

Więcej