Zdrowe i zbilansowane odżywianie jest kluczem do poprawy rezultatów w sporcie, niezależnie od tego, czy trenujesz jako amator, czy profesjonalista. Obecnie można spotkać się z wieloma modelami odżywiania. Część z nich, jak dieta ketogeniczna, czy wegańska zyskują ogromną popularność także wśród osób aktywnych fizycznie. Czy istnieje najlepszy schemat żywieniowy, który sprawdzi się w przypadku wszystkich biegaczy? Sprawdź krótki przegląd popularnych diet. Jakie są ich zalety i wady?