28 września 2025 / September 28th, 2025
 

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny? [PORADNIK]

02-07-2025 16:07

Kwestia odpowiedniego nawadniania biegaczy jest jedną z tych, wokół której przez lata narosło wiele mitów. Nic dziwnego, nawet historia pokazuje, że podejście do tego tematu zmieniało się diametralnie na przestrzeni lat. Bieganie a nawadnianie – czy ostatecznie doszliśmy do jednoznacznych wniosków?