Aktualności

5 popularnych diet – która z nich najlepiej sprawdzi się u biegaczy? [ARTYKUŁ PORADNIKOWY]

30-07-2025 16:07

Zdrowe i zbilansowane odżywianie jest kluczem do poprawy rezultatów w sporcie, niezależnie od tego, czy trenujesz jako amator, czy profesjonalista. Obecnie można spotkać się z wieloma modelami odżywiania. Część z nich, jak dieta ketogeniczna, czy wegańska zyskują ogromną popularność także wśród osób aktywnych fizycznie. Czy istnieje najlepszy schemat żywieniowy, który sprawdzi się w przypadku wszystkich […]

Więcej

3 tysiące osób na liście startowej Nice To Fit You Warszawskiej Dychy!

30-07-2025 10:07

60 dni do biegu, a na liście Nice To Fit You Warszawskiej Dychy… 3 tysiące osób! Ta atestowana, ulokowana w samym centrum miasta dyszka to okazja do zwiedzania stolicy, do walki o życiówkę, do przeżycia wielkich biegowych emocji na największej w Polsce imprezie sportowej! Zapisy trwają! Dołączcie!

Więcej

Atest trasy biegowej Nice To Fit You Warszawskiej Dychy – Reportaż od Bieganie.pl

29-07-2025 16:07

Jak wygląda droga, zanim pobiegną nią tysiące uczestników największych biegów w Polsce? Atestowanie trasy to proces, który decyduje o tym, czy wyniki zawodników będą uznawane w oficjalnych tabelach i rekordach. Za precyzyjne pomiary odpowiada Tadeusz Dziekoński, wybitny polski lekkoatleta i uznany na świecie specjalista, który od lat dba o najwyższe standardy biegów. Tym razem, w […]

Więcej

Zawody w ramach treningu? Starty kontrolne? [PORADNIK]

23-07-2025 18:07

Półmaraton przebiegnięty na około 3 tygodnie przed maratonem jest bardzo dobrym sprawdzianem aktualnych możliwości i próbą generalną przed startem docelowym w maratonie. Często mówi się, że najgorszy start jest najlepszym treningiem. W tych słowach jest wiele racji, aczkolwiek warto podchodzić do nich z pewnym dystansem. Starty kontrolne i treningowe mogą bardzo pomóc w przygotowaniach do […]

Więcej

Trec Nutrition – Oficjalny Partner 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

21-07-2025 17:07

Trec Nutrition – jeden z liderów wśród marek suplementów diety dla sportowców – został Oficjalnym Partnerem 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. W pakietach startowych znajdziecie produkty z serii TREC ENDURANCE: żele energetyczne stworzone z myślą o sportach wytrzymałościowych. Na stoisku marki w miasteczku biegowym czeka masa atrakcji, a z kodem RUNWARSAW15* możecie skorzystać z rabatu -15% […]

Więcej

Dofinansowania od Nationale-Nederlanden w akcji #BiegamDobrze

20-07-2025 11:07

W akcji #BiegamDobrze każdy krok ma znaczenie i pomaga zmieniać świat na lepsze. Wie o tym Nationale-Nederlanden – firma po raz kolejny przekaże dodatkowe dofinansowania do najwyższych zbiórek na dystansie maratońskim. Trzy osoby, startujące na dystansie maratońskim, które do 27 września do godziny 12:00 uzbierają w swoich skarbonkach najwięcej, otrzymają dodatkowe dofinansowanie. Nationale-Nederlanden przekaże*: 15 […]

Więcej

#MisjaMaraton: ruszamy z 10-tygodniowym cyklem biegowych wyzwań przed 47. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim

16-07-2025 09:07

Do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego zostało już tylko kilka tygodni. Coraz więcej osób odlicza dni, sprawdza prognozy, planuje ostatnie długie wybiegania i… szuka motywacji. Wiemy, jak wygląda ten etap przygotowań – czasem ekscytujący, czasem trochę stresujący. Dlatego właśnie MagazynBieganie.pl przygotował coś, co pomoże Wam przejść przez ten czas razem – tydzień po tygodniu. Już w poniedziałek 21 […]

Więcej

Dieta SPORT od Nice To Fit You – idealna dla aktywnych fizycznie!

15-07-2025 16:07

Czy znasz już dietę SPORT od Nice To Fit You? To dieta skierowana do osób aktywnych fizycznie, które potrzebują większej ilości białka. Wybierz spośród 15 dań dziennie, po 3 opcje na każdy posiłek. To Ty decydujesz, co chcesz jeść. Rozpocznij przygotowania do kolejnego biegu z zdrową i smaczną dietą od Nice To Fit You. Zbliża […]

Więcej

TeamUp! Everyone! – nowy formuła drużynowej rywalizacji amatorów podczas 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

15-07-2025 13:07

Już tej jesieni Warszawa stanie się areną nie tylko indywidualnych sportowych zmagań, ale także emocjonującej, drużynowej rywalizacji biegaczy-amatorów. Wszystko za sprawą nowej formuły TeamUp! Everyone!, która zadebiutuje podczas 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. TeamUp! Everyone! to projekt stworzony z myślą o tych, którzy biegają z pasji, ale chcą poczuć smak rywalizacji na profesjonalnym poziomie. Każdy uczestnik […]

Więcej

Biegacz na siłowni – jak trening siłowy wzmacnia ciało i zapobiega kontuzjom [ARTYKUŁ PORADNIKOWY]

11-07-2025 18:07

Bieganie to dla wielu osób czysta radość – ruch na świeżym powietrzu, poprawa kondycji, endorfiny po treningu. Ale to też sport powtarzalny i obciążający. Jeśli biegasz regularnie i chcesz robić to bezpiecznie przez lata, nie możesz ignorować treningu siłowego. To właśnie on wzmacnia ciało, stabilizuje sylwetkę, chroni przed kontuzjami i… pomaga biegać szybciej oraz efektywniej. […]

Więcej