Aktualności

Poznaj najlepsze produkty na regenerację mięśni po ciężkim treningu

21-05-2025 12:05

Zdrowa i zbilansowana dieta jest warunkiem rozwoju formy sportowej każdego biegacza. Przeczytaj, jak mądrze wspierać odbudowę mięśni po wysiłku. Zdrowe i zbilansowane odżywianie jest integralną częścią rozwoju każdego sportowca, podobnie jak odpowiednio ułożony trening. Wraz z pożywieniem dostarczasz do organizmu nie tylko energię pod postacią kilokalorii, ale też makro- i mikroelementy. Tylko w […]

Więcej

Jak biegać szybciej?

19-05-2025 15:05

Chcesz biegać szybciej? Nie zawsze musisz zwiększać tempo! Odkryj alternatywne metody podnoszenia intensywności treningu w najnowszym artykule na Magazyn Bieganie. Kliknij i poznaj nowe sposoby na lepszą formę!

Więcej

Tysiąc osób na liście startowej Nice To Fit You Warszawskiej Dychy!

16-05-2025 08:05

Z wielką przyjemnością przekazujemy, że na Nice To Fit You Warszawską Dychę zapisanych jest już tysiąc osób! 28 września Warszawa stanie się centrum biegowego świata – dla części z Was za sprawą Maratonu, dla części za sprawą Dychy właśnie. Wśród wspomnianego tysiąca biegaczy i biegaczek jest STO osób, które numer pragną otrzymać w ramach #BiegamDobrze, […]

Więcej

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

14-05-2025 13:05

Biegacie? Pamiętajcie o swoich stawach. Jeśli czujecie dyskomfort, nie ignorujcie tego. Na „Magazynie Bieganie” czeka na Was artykuł „Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?” z praktycznymi poradami, jak biegać bezpiecznie i cieszyć się każdym krokiem. Sprawdźcie koniecznie!

Więcej

Certyfikaty za bieg „Klucze Nadziei”

13-05-2025 16:05

Biegacze, dziękujemy Wam za zainteresowanie wirtualnym biegiem „Klucze Nadziei”. Wasze medale są już w drodze! A od dziś możecie ze swojego konta w Panelu Biegacza pobierać certyfikaty za udział w wydarzeniu. Jeszcze raz dziękujemy Wam za udział i za to, że dbacie o pamięć! Dziękujemy także Federacji Rodzin Katyńskich za drugi wspólny bieg. Do zobaczenia!

Więcej

Plany treningowe

11-05-2025 11:05

Ruszaj po swój wymarzony czas na 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim! Do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego zostało już tylko 20 tygodni! Z tej okazji Magazyn Bieganie przygotował dla Was kompletne plany treningowe na różne poziomy zaawansowania. Niezależnie od tego, czy celujesz w złamanie 3:30, 4:00, czy dopiero zaczynasz swoją biegową przygodę, mamy coś dla Ciebie! W […]

Więcej

Wyjątkowy medal Kluczy Nadziei – to ostatnie dni, by pobiec!

09-05-2025 12:05

W roku 85. rocznicy Zbrodni Katyńskiej organizujemy bieg wirtualny „Klucze Nadziei”, dzięki któremu chcemy upamiętnić ofiary tej tragicznej karty polskiej historii. Chcemy pokazać Wam sylwetki tych, których życie zakończyło się wiosną 1940 roku. Lecz naszym pragnieniem jest przede wszystkim pokazanie, jacy byli: żyli i kochali, w pracy odnosili sukcesy i na co dzień realizowali swoje […]

Więcej

Zaktualizowaliśmy regulamin 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego!

09-05-2025 12:05

Biegacze, zaktualizowaliśmy regulamin 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Co się zmieniło? Dokładniej opisaliśmy zasady udziału w akcji #BiegamDobrze. Doprecyzowaliśmy warunki otrzymania numeru startowego przy zbiórce minimalnej kwoty – na korzyść uczestników #BiegamDobrze: nawet jeśli osiągniemy podstawowy limit miejsc, osoby zbierające w ramach akcji będą mogły dokończyć swoje zbiórki i otrzymać numer startowy do 14 września 2025 r. Wprowadziliśmy […]

Więcej

Rejestracja na Nice To Fit You Warszawską Dychę wystartowała!

08-05-2025 12:05

Rejestracja na Nice To Fit You Warszawską Dychę wystartowała! Widzimy się 28 września – w ostatnią niedzielę miesiąca! Ten – mówimy to z pełną odpowiedzialnością – kultowy już bieg znów rozgrzeje Wasze serca! Debiut? Walka o życiówkę? Zwiedzanie miasta? Zapraszamy na Nice To Fit You Warszawską Dychę, to przygoda warta przeżycia! Zapisy wystartowały. Pierwsze 500 […]

Więcej

Nice To Fit You Warszawska Dycha – zapisy startują już jutro!

07-05-2025 12:05

Nice To Fit You Warszawska Dycha – 10 km dla każdego! Już jutro o 12:00 startują zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę! Wszystkie szczegóły opublikujemy wraz ze startem rejestracji! Stań się częścią spektakularnego biegu — weź udział w biegu na 10 kilometrów rozgrywanym równolegle z Maratonem Warszawskim. Bieg na „dychę” odbywa się jesienią, […]

Więcej