Już niebawem startuje wyjątkowy LIVE dla wszystkich, którzy szykują się do swojego pierwszego maratonu – i czują przy tym ekscytację, ale też… trochę stresu. To właśnie z myślą o Was, debiutantach 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego, organizujemy spotkanie online, podczas którego poruszymy najważniejsze tematy związane z przygotowaniem do królewskiego dystansu.
Kogo spotkacie:
- Jakub Karasek (trener, ekspert Magazynu Bieganie),
- Piotr Galus (dziennikarz, influencer, ambasador biegu),
- Ola Mądzik (influencerka, maratonka)
Co Was czeka podczas LIVE’a:
- Trening i przygotowanie fizyczne – jak zacząć, jeśli zostało już niewiele czasu? Czy da się jeszcze przygotować? Jak trenować bez ryzyka kontuzji? – To pytania, które nurtują niemal każdego debiutanta. Odpowiemy na nie razem z naszymi gośćmi i podzielimy się sprawdzonymi planami.
- Odżywianie, nawadnianie i strategia biegu – co zjeść przed startem? Jak nawadniać się w trakcie? I jak nie spalić się na pierwszych kilometrach? Dowiecie się wszystkiego – bez owijania w bawełnę.
- Logistyka, dzień biegu i mentalność – gdzie odebrać pakiet? Jakie są strefy startowe? Co z depozytem, rozgrzewką, metą i… stresem? Podpowiemy, jak podejść do tego dnia spokojnie i pewnie.
Masz pytania? Zadaj je na czacie lub pod specjalnym postem – odpowiemy na żywo! Bądź z nami w czwartek o 19:00!
