Kiedy dni stają się coraz krótsze, a chłód i deszcz zaglądają do okien, wielu z nas dopada jesienna chandra. Spadek energii, brak motywacji, niechęć do wychodzenia z domu – to naturalne reakcje naszego organizmu na zmieniające się warunki.

Dla osób aktywnych fizycznie, które latem z entuzjazmem witały każdy poranek biegowym treningiem, jesień potrafi być prawdziwym wyzwaniem. Czy da się utrzymać radość z ruchu, gdy aura nie sprzyja? Zdecydowanie tak! Wystarczy kilka sprawdzonych sposobów, by nie dać się chandrze i wciąż czerpać satysfakcję z treningów.