Wszystko co musisz wiedzieć o Dyszce

Szczegóły akcji #BiegamDobrze

#BiegamDobrze to największy a Polsce program łączący pomaganie i start w imprezach biegowych. Na czym polega?

Podczas rejestracji do biegu uczestnicy mogą wybrać jedną z dwóch ścieżek rejestracji: tradycyjną lub charytatywną – #BiegamDobrze.

Tryb charytatywny umożliwia otrzymanie numeru startowego biegu w zamian za działania charytatywne. Aby zgłosić się do udziału w akcji #BiegamDobrze, należy w formularzu zgłoszeniowym do biegu wybrać „charytatywny tryb rejestracji” oraz wybrać cel charytatywny na który przeznaczone będą zebrane pieniądze.

Cel można wybrać spośród dostępnych organizacji charytatywnych – w tym roku jest ich aż 13! Opisy organizacji dostępne są w Panelu Biegacza i na stronie akcji.

Otrzymanie numeru startowego w zamian za dobroczynność

Uczestnikom, którzy do 14 września 2025 r. zgromadzą na koncie swojej zbiórki co najmniej 300 złotych, nadawany jest numer startowy Nice To Fit You Warszawskiej Dychy Koszt startu Uczestnika pokrywa wspierana organizacja charytatywna.

Zbiórki osób, które zebrały wskazaną kwotę (lub ją przekroczyły) trwają do 10 października 2025 r.

Zapisy i opłaty

Zapisy na wszystkie nasze biegi odbywają się online na stronie Rejestracji.

Zapisy

Prawo startu mają osoby, które najpóźniej do 28 września 2025 r. ukończą 16 lat (urodzone przed 28.09.2009 r.).

• Limit uczestników: 8 000.
• Rejestracja prowadzona będzie w następujących etapach:

  
  – od 8 maja 2025 r. do 27 września 2025 r. – otwarta rejestracja w ścieżce tradycyjnej;
  – od 8 maja 2025 r. do 14 września 2025 r. – otwarta rejestracja w ścieżce charytatywnej #BiegamDobrze.
• Zgłoszenia online zostaną zamknięte w dniu 27.09.2025 r. o godz. 19:00 o ile wcześniej nie zostanie osiągnięty limit miejsc. Zapisanie się do biegu będzie możliwe również osobiście w Biurze Zawodów Nice To Fit You Warszawskiej Dychy, o ile wcześniej nie zostanie osiągnięty limit miejsc, z zastrzeżeniem, że łączna pula numerów startowych dla osób rejestrujących się po 25.09.2025 r. oraz dostępnych w Biurze Zawodów wynosi maksymalnie 200.

Opłaty

Osobom urodzonym 28.09.1960 r. lub wcześniej Organizator przyznaje zniżkę w opłacie startowej w wysokości 25% stawki obowiązującej w momencie wnoszenia opłaty startowej.

Usługi dodatkowe

Uczestnicy mają możliwość zamówienia dodatkowych opcji i usług:

Trasa

Szczegółowy opis znajduję się na stronie Trasy.

Mapa

Nice To Fit You Warszawska Dycha połączy lewy i prawy brzeg Wisły! Start i meta na ulicy Świętokrzyskiej, potem Marszałkowska, Aleje Jerozolimskie, Most Poniatowskiego i Aleja Waszyngtona. Później nawrotka i powrót do miejsca startu. Warszawa w pigułce!

Długie proste pozwolą rozpędzić nogi i skupić się na trzymaniu tempa lub podziwianiu widoków. Przebiegniecie przez samo centrum, miniecie Palmę, Muzeum Narodowe, przekroczycie Wisłę i zahaczycie o praską część miasta.

Punkty odżywiania

• Na trasie znajdą się punkt z wodą oraz punkt z wodą i izotonikiem. Zerknijcie na grafikę powyżej.
• Każdy punkt odżywiania ma ok. 100 m. Nie trzeba podbiegać od razu do pierwszego stołu – podbiegając do dalszych stołów można uniknąć „zakorkowania” się strefy.

Za każdym punktem żywieniowym, po tej samej stronie trasy będą ustawione „strefy zrzutu”, gdzie będzie można wrzucić kubek. Prosimy o wrzucanie śmieci w oznaczonej strefie.

Toalety

W pobliżu każdego z punktów nawadniania na trasie Warszawskiej Dychy będą znajdowały się kabiny WC.

Koszulka i medal

Koszulka

Pamiętajcie, koszulkę możecie zamówić nawet jeśli wcześniej – podczas rejestracji się na nią nie zdecydowaliście. Wystarczy edytować swoje zgłoszenie w Panelu Biegacza i dodać koszulkę.

Dostępne są koszulki techniczne. Pamiętajcie – liczba jest ograniczona.

• Zmiana rozmiaru koszulki możliwa jest poprzez edycję formularza zgłoszeniowego, jednak nie dłużej niż do 10.09.2025 r. w przypadku osób korzystających z wysyłki pakietu startowego.
• W biurze zawodów będą dostępne do zakupu wyłącznie wybrane rozmiary koszulek – te, które nie wyprzedadzą się w ramach sprzedaży internetowej.

Medal

Czeka na każdego na mecie! Mamy nadzieję, że będzie miłą pamiątką i zwieńczeniem drogi, jaką przebyliście trenując do tego biegu.

Medal ma specjalne miejsce na personalizację – grawerunek z imieniem i czasem na mecie. Uczestnicy mają możliwość zamówienia dodatkowej usługi w postaci grawerunku. Usługę można opłacić w Panelu Biegacza lub na miejscu – w namiocie Grawerbus.

Odbiór numeru startowego

Numery startowe można odebrać w Biurze Zawodów w Pałacu Kultury i Nauki (Plac Defilad 1, wejście od ul. Marszałkowskiej).

Liczba miejsc parkingowych w bezpośredniej okolicy Pałacu Kultury i Nauki jest ograniczona – rekomendujemy korzystanie z komunikacji miejskiej.

W dniu biegu Biuro Zawodów nie będzie czynne.

Dni i godziny pracy:

• 26.09.2025 w godzinach 14.00 – 20.00
• 27.09.2025 w godzinach 10.00 – 20.00

Kody QR będą wysłane mailem i SMSem 25 września 2025 r. od godziny 17:00 do 22:00

Co dostaje się w Biurze Zawodów?

• numer startowy z chipem do pomiaru czasu,
• agrafki,
• worek depozytowy,
• w przypadku wybrania odpowiedniej opcji pakietu startowego, pamiątkową koszulkę,
• Voucher zniżkowy od HUAWEI, Trec Nutrition i Nice To Fit You,
• plastry opatrunkowe od Grupy Lux Med,
• Sudocrem Expert krem barierowy.

Umieszczenie numeru startowego

Numer startowy musi być umieszczony z przodu stroju. Nie może być zasłonięty ani w żaden sposób modyfikowany. Naruszenie tych zasad spowoduje dyskwalifikację.

Musisz posiadać numer startowy wchodząc do strefy startu. Na numerze znajdziesz oznaczenie swojej strefy startowej oraz numer samochodu, do którego możesz oddać swój depozyt.

Wypełnij rewers numeru startowego niezbędnymi danymi osobowymi.

Dodatkowe atrakcje w Biurze Zawodów

Tuż przy Biurze Zawodów zapraszamy do odwiedzenia EXPO Sport&Fitness – znajdziecie tam stoiska z bogatą ofertą producentów sprzętu sportowego, gadżetów biegowych i odżywek. To też dobra okazja, aby porozmawiać z ekspertami lub zrobić ostatnie przedstartowe zakupy. Oprócz tego dostępne będą strefy specjalne przygotowane przez naszych partnerów i sponsorów – zapraszamy do korzystania z atrakcji, które przygotowali.

EXPO otwarte będzie w godzinach pracy Biura Zawodów. Zapraszamy!

Wysyłka numeru startowego

Uczestnik korzystający z opcji wysyłki nie ma obowiązku weryfikacji w Biurze Zawodów.

• Wysyłka Pakietu Startowego realizowana jest wyłącznie na terytorium Polski.
• Opłata za Wysyłkę Pakietu Startowego wynosi 35 zł (brutto) za jednego Uczestnika. Pakiety startowe wysyłane są pojedynczo i nie ma możliwości wysłania więcej niż jednego pakietu startowego w pojedynczej przesyłce.
• Na zamawianie i opłacanie opcji wysyłki pakietu startowego jest czas do 10 września 2025 r.
• Warunkiem wysyłki pakietu startowego jest posiadanie numeru startowego (nadawanego po zaksięgowaniu opłaty startowej) najpóźniej w dniu 10 września 2025 r.
• Wysyłki będą realizowane na około dwa tygodnie przed Biegiem.
• W przypadku nieotrzymania przesyłki do dnia 23 września 2025 r., Uczestnik powinien zgłosić ten fakt Organizatorowi pod adresem [email protected].
• Wysyłka Pakietu Startowego obejmuje wysyłkę numeru startowego z chipem do pomiaru czasu, agrafek i ewentualnie pamiątkowej koszulki (zgodnie z wybraną opcją pakietu startowego).
• Gadżety od sponsorów nie są elementem wysyłki pakietów – są wydawane jedynie w Biurze Zawodów podczas odbioru pakietu startowego.

Zgłoszenia grupowe

Nie prowadzimy zgłoszeń grupowych – każdy uczestnik musi zapisać się indywidualnie na stronie Rejestracji.

W przypadku chęci opłacenia grupy osób za pomocą jednego przelewu każda osoba z grupy musi zapisać się samodzielnie. Następnie należy wystąpić o zbiorczą fakturę pro forma:

• Podczas rejestracji zawodnicy nie powinni oznaczać chęci otrzymania faktury oraz wprowadzać do niej danych. Nie powinni również opłacać swojego startu.
• W celu otrzymania faktury pro forma, należy przesłać: dane do faktury, liczbę oraz listę zawodników (z numerami zgłoszeń) wraz z informacją o wybranej opcji pakietu startowego i biegu na adres [email protected].

Faktury pro forma wystawiane są za start co najmniej dwóch uczestników (nie ma możliwości otrzymania faktury pro forma za start pojedynczej osoby). Po zaksięgowaniu wpłaty dokonanej na podstawie faktury Pro-forma wszystkim zawodnikom z listy nadane zostaną numery startowe.

Rezygnacja ze startu

Opłata za uczestnictwo w biegu nie podlega zwrotowi, przeniesieniu na inną osobę, przeniesieniu na inny bieg w przyszłości ani wymianie na voucher.

Wyjątkiem jest sytuacja, gdy zawodnik podczas rejestracji wybierze i opłaci wariant „Możliwość zwrotu”. Koszt usługi wynosi 40 zł i jest bezzwrotny.

• Zakup opcji nie jest możliwy w późniejszym terminie.
• Po zakupie możliwości rezygnacji Uczestnik nabywa możliwość rezygnacji ze startu w zawodach bez podania przyczyny i otrzymania 100% zwrotu wniesionej opłaty startowej, w tym za wybrane opcje dodatkowe pod warunkiem zgłoszenia chęci rezygnacji ze startu w nieprzekraczalnym terminie do dn. 26.09.2025 r. (w przypadku odbioru pakietu startowego w Biurze Zawodów) lub do dnia 10.09.2025 r. (w przypadku korzystania z opcji wysyłki pakietu startowego).
• Rezygnację należy zrealizować poprzez zalogowanie do Panelu Biegacza i wybranie przycisku „Rezygnuję ze startu” w zakładce Twoje biegi.

Faktura

Osoby, które chcą otrzymać fakturę za wniesioną opłatę startową powinny zaznaczyć odpowiednią opcję w formularzu zgłoszeniowym i wpisać wymagane dane potrzebne do wystawienia dokumentu.

Faktura zostanie wygenerowana automatycznie po zaksięgowaniu wpłaty i zostanie udostępniona do pobrania z profilu danego uczestnika w terminie do 15 dnia miesiąca następującego po miesiącu w którym miała miejsce wpłata.

Zgodnie z przepisami podatkowymi, ze względu na dokonanie płatności przed wykonaniem usługi, zostanie wystawiona faktura zaliczkowa obejmująca pełną kwotę wniesionej opłaty. Tym samym faktura zaliczkowa jest jednocześnie fakturą końcową.

W celu otrzymania faktury Pro-Forma, należy przesłać: dane do faktury, liczbę oraz listę zawodników (z numerami zgłoszeń) wraz z informacją o wybranej opcji pakietu startowego na adres [email protected].

Faktury Pro-Forma wystawiane są za start co najmniej dwóch uczestników (nie ma możliwości otrzymania Pro-Formy za start pojedynczej osoby).

Jak dojechać na start

Bieg startuje z ul. Świętokrzyskiej. W dniu rozgrywania biegu możesz poruszać się komunikacją miejską w I strefie biletowej bezpłatnie na podstawie numeru startowego.

• Liczba miejsc parkingowych w bezpośredniej okolicy Pałacu Kultury i Nauki jest ograniczona. Rekomendujemy skorzystanie z komunikacji miejskiej.
• Biuro Zawodów i start/meta mieści się w okolicach Pałacu Kultury i Nauki – dojedziecie tam metrem – stacja Centrum (M1) lub stacja Świętokrzyska (M1 i M2).
• W Marathon Fan Zone znajduje się parking rowerowy oraz dodatkowa stacja Veturilo – zachęcamy do skorzystania.

Organizacja startu

Start biegu to bardzo ważny moment! Bądźcie na miejscu wcześniej, aby uniknąć stresu i stosujcie się do poleceń obsługi.

Strefy startowe

Przydział do konkretnej strefy następuje według deklarowanego przez uczestnika wyniku, podanego w formularzu zgłoszeniowym.

Ustaw się w wyznaczonej strefie zgodnie z oznaczeniem na Twoim numerze startowym – strefy wydzielone będą flagami wzdłuż startu.

• Edycja deklarowanego wyniku jest możliwa do 31 sierpnia 2025 r.
• Osobom wnoszącym opłatę startową po 31 sierpnia 2025 r. organizator nie gwarantuje przydziału do strefy czasowej wynikającej z deklarowanego wyniku.

Harmonogram startu

9:30 – rozgrzewka dla zawodników na wózkach z Avalon
9:35 – start zawodników na wózkach z napędem bezpośrednim
9:36 – rozgrzewka ze Zdrofitem
9:45 – start Nice To Fit You Warszawskiej Dychy 
ok. 10:15 – finisz pierwszych zawodników 
ok. 11:05 – zamknięcie trasy 

Pełny harmonogram dnia dostępny jest na stronieProgram.

Ubrania na starcie – akcja charytatywna

Wszystkie ubrania pozostawione bez opieki w strefie startu (na ziemi, barierkach etc.) zostaną sprzątnięte zaraz po starcie i przekazane na cele charytatywne. Nie zostawiajcie na ulicy ubrań, po które chcecie wrócić – w takim wypadku skorzystajcie z depozytów w Miasteczku Biegacza.

Jeśli macie w zwyczaju zakładać przed startem dodatkową warstwę ubrań, aby nie zmarznąć, to zachęcamy do założenia na strój biegowy takiej odzieży, której nie będziecie później potrzebować.

Zbędne ubranie wyrzućcie na lub za barierki otaczające strefę starty – zajmie się nimi fundacja Caritas.

Pacemakerzy

Czasy netto, na które pobiegną Pacemakerzy to:

• 34:00,
• 36:00,
• 38:00,
• 40:00,
• 42:00,
• 44:00,
• 46:00,
• 48:00,
• 50:00,
• 52:00,
• 54:00,
• 56:00,
• 58:00,
• 60:00,
• 65:00,
• 70:00.

Zaprezentowaliśmy nazwiska Zająców – sprawdzicie je w aktualności.

Pacemaker, często nazywany potocznie „zającem” lub „pejsem”, to doświadczony biegacz, którego zadaniem jest utrzymanie określonego tempa przez cały dystans biegu.

Cel? Pomóc innym uczestnikom biegu w osiągnięciu konkretnego czasu na mecie.

Limit i pomiar czasu

Limit czasu na pokonanie Nice To Fit You Warszawskiej Dychy to 1 h 20 min liczone od strzału startera.

Pomiar czasu

Pomiar czasu na obu obiegach odbywa się za pomocą chipa umieszczonego w numerze startowym. Pamiętaj, aby nie naruszyć chipa zabezpieczonego gąbeczką.

Marathon Fan Zone

Miasteczko Biegacza, czyli Marathon Fan Zone pod Pałacem Kultury i Nauki jest sercem maratońskiego weekendu!

To tu spotkają się biegacze, kibice i całe rodziny, by wspólnie cieszyć się sportowym świętem. Skorzystajcie z przygotowanych atrakcji – nasi partnerzy i sponsorzy przygotowali stoiska i aktywacje dla całych rodzin!

Mapę Marathon Fan Zone możecie obejrzeć poniżej – zapoznajcie się z nią koniecznie!

Organizacja mety

Co dzieje się za linią mety? Przeczytaj!

O każde miejsce w Marathon Fan Zone możesz pytać wolontariuszy – pamiętaj o tym.

Oprócz medalu za linią mety otrzymasz:

• napój izotoniczny dr Witt,
• wodę źródlaną Primavera Aktywnie,
• Lecha Free,
• banana od Yellow Bananas.

Depozyty

Razem z numerem startowym każdy biegacz otrzymuje worek umożliwiający zdeponowanie rzeczy przed biegiem. Aby oddać depozyt, na worek należy przykleić naklejkę ze swoim numerem startowym. Do odbioru depozytu za strefą mety potrzebny jest numer startowy.

Depozyty będą znajdowały się w Miasteczku Biegacza. Sektor w Depozytach, do którego możesz oddać, a potem odebrać depozyt znajdziesz na numerze startowym.

Za rzeczy wartościowe pozostawione w depozycie organizator nie bierze odpowiedzialności.

Przebieralnie

Przed biegiem i po biegu uczestnicy będą mieli możliwość skorzystania z przebieralni. Te znajdują się w Marathon Fan Zone w pobliżu depozytów.

Prysznice

Prysznice dla biegaczy znajdują się w Pałacu Młodzieży.

Dekoracje

Wszyscy uczestnicy, którzy ukończą Nice To Fit You Warszawską Dychę otrzymują na mecie pamiątkowe medale.

• Zdobywcy miejsc I – III w klasyfikacjach generalnej kobiet i mężczyzn na Nice To Fit You Warszawskiej Dyszce otrzymają pamiątkowe statuetki.
• Po szczegółowy program dekoracji odsyłamy na stronę Program wydarzenia.

Wyniki

Każdy uczestnik dostanie wiadomość po biegu ze swoim wynikiem. Link do strony z wynikami będzie również podany w naszych kanałach.

Szczegóły trasy

Zapraszamy do zapoznania się z informacjami dla osób z
niepełnosprawnościami przed Nice To Fit You Warszawską Dychą.

Poniższy tekst to informacja, która pozwoli przygotować się do startu. Spis uwag dotyczących trasy powstał we współpracy z Fundacją Avalon.

Inne informacje

Uczestnicy z niepełnosprawnością ruchową mogą wjechać windą do Biura Zawodów.

Odbiór pakietów startowych

Uczestnicy z niepełnosprawnością ruchową mogą wjechać windą do Biura Zawodów.

• Windę dla wózków przy schodach wejściowych do Pałacu Kultury i Nauki uruchamia ochrona obiektu.
• Po zjechaniu na poziom -1, należy udać się do wind i wjechać na 4. piętro.

Start zawodników na wózkach z napędem ręcznym

9:35 – start zawodników na wózkach z napędem ręcznym w biegu Nice To Fit You Warszawska Dycha

• Pamiętaj o odpowiednio wcześniejszym pojawieniu się na linii startowej. Starty poprzedzone będą wspólną rozgrzewką
• Nie spóźnij się i nie przyjeżdżaj na linię startu w ostatniej chwili – już około 20 minut przed startem strefa zapełnia się i dojazd jest bardzo utrudniony.

Dekoracje

Zawodnicy na wózkach z napędem ręcznym są dekorowani w kat. generalnej kobiet i mężczyzn.