Miesięczne archiwum: Grudzień 2024

Przypominamy – jutro w nocy, czyli w sylwestra, zmieni się opłata startowa na 19. Półmaraton Warszawski i 47. Maraton Warszawski – dwie kultowe imprezy biegowe na mapie Polski!
Jeśli planowaliście zapis, rozpoczęliście uzupełnianie formularza lub otrzymaliście w prezencie voucher – dokończcie swoje rejestracje i skorzystajcie z okresu najniższych opłat startowych!
UWAGA! Jeśli podarowaliście bliskim voucher – przypomnijcie im o konieczności rejestracji. Vouchery mają termin wykorzystania zbieżny ze zmianą opłaty startowej!
Czekamy na Was 30 marca i 28 września!

Drodzy Biegacze,

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam zdrowia, lekkich nóg i nieskończonych pokładów energii! Niech ten świąteczny czas pozwoli Wam złapać oddech, nabrać sił na nowe sportowe wyzwania i cieszyć się chwilami z bliskimi.

Oby każdy bieg w 2025 roku był nie tylko drogą do mety, lecz także satysfakcjonującą podróżą ku osiąganiu celów! Spełniajcie swoje marzenia – niech wszystko Wam sprzyja!

Wesołych Świąt i szczęśliwego, biegowego Nowego Roku!

Z pozdrowieniami,

Fundacja „Maraton Warszawski”.

To jest super wiadomość na koniec roku! Już tysiąc osób jest na liście startowej 47. Maratonu Warszawskiego!

Bieg odbędzie się 28 września – w ostatnią niedzielę miesiąca – tradycyjnie. Tylko do końca roku obowiązuje najniższa opłata startowa -skorzystajcie z niej!

Postanowienia noworoczne, dawno odwlekane plany lub cel, który ma wnieść w Wasze życie coś nowego. Wielki Bieg czeka na to, by spełnić kolejne tysiące biegowych marzeń!

Głosujcie na 18. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski! Walczymy o miano Sportowej Imprezy Roku w XXV Plebiscycie na Najlepszych Sportowców Warszawy!

Jesteśmy w gronie finalistów – jurorami jesteście Wy, internauci. Zapraszamy do głosowania!

Półmaraton i Maraton Warszawski to wielkie święto – dla biegaczy, ich kibiców, dla miasta i fanów sportu. Tylko przypomnimy, że za nami największy półmaraton w historii Polski i największy maraton w tym roku w Polsce! Byliście częścią tworzonych wspólnie rekordów i tworzyliście własne? No i stulecie królewskiego dystansu w Polsce.

Oddajcie głos – wspólnie walczymy o wyróżnienie!

Głosować można na: sport.um.warszawa.pl/plebiscyt
_____

W plebiscycie Internauci dokonują wyboru w kategoriach: Sportowa Impreza Roku, Sportowa Drużyna Klubowa Roku, Najpopularniejszy Sportowiec Roku.

Głosowanie internetowe trwa w dniach 16 grudnia 2024 roku (od godz. 12.00) – 2 lutego 2025 roku (do godz. 23.59). Na głosujących czekają nagrody.

Więcej o Plebiscycie: https://um.warszawa.pl/-/po-raz-25-wybierz-najlepszego-sportowca-warszawy

Liga Mistrzów Warszawy to projekt dla tych, którzy uwielbiają stołeczne imprezy biegowe. Sezon startowy za nami, a więc zakończyła się rywalizacja w ramach trzeciej edycji Ligi.

Znamy już końcowe klasyfikacje w poszczególnych kategoriach wiekowych. Wyróżniono najlepszych sportowców amatorów, którzy wyłonieni zostali spośród najaktywniejszych biegaczy biorących udział w warszawskich zawodach. Uhonorowano biegaczy z różnych kategoriach wiekowych – od dwudziestolatków po 80-letnich zawodników.

Oficjalne podsumowanie cyklu odbędzie się 12 stycznia 2025 r. – jesteś na podium LMW? Zarezerwuj czas!  

Zasady i formuła rywalizacji

Wyniki Ligi są liczone przez system – liczy się czas na mecie. Punktem odniesienia dla przelicznika jest najlepszy rezultat w danej kategorii*. Przyjęta formuła rywalizacji, w połączeniu z listą imprez wchodzących w skład Ligi Mistrzów Warszawy, która zwiera w sobie: Półmaraton Warszawski, Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Powstania Warszawskiego (na 5 i 10 km), Maraton Warszawski i Bieg Niepodległości, sprawia, że biegacze muszą wykazać się wszechstronnością i zaangażowaniem. Biegi bowiem rozgrywane są od marca do listopada i obejmują dystanse od 5 do 42,195 km!

Aby zakwalifikować się do Ligi, należało wziąć udział w przynajmniej trzech z wymienionych imprez. Udział w Lidzie Mistrzów Warszawy nie wiązał się z koniecznością dodatkowych zapisów lub rejestracji – liczył się udział i rezultaty na mecie. To był już trzeci rok tego cyklu.

Lista nagrodzonych i data spotkania

Znamy zwycięzców w poszczególnych kategoriach wiekowych wśród kobiet i mężczyzn. Na końcu wpisu publikujemy nazwiska osób na podium poszczególnych kategorii, a pełne zestawienie wyników dostępne jest na stronie: https://ligamistrzowwarszawy.pl/wyniki-2024/

Gratulujemy Mistrzom Warszawy, ale brawo bijemy wszystkim, którzy wybiegali setki kilometrów przygotowując się do startów!

Spotkanie integracyjne w Pawilonie Edukacyjnym „Kamień”

Tradycją stało się, że nagrody wręczane są biegaczom na spotkaniu w styczniu. Uroczyste podsumowanie Ligi Mistrzów Warszawy odbędzie się w niedzielę, 12 stycznia 2025 r. Wkrótce podamy więcej informacji na temat wydarzenia – z laureatami skontaktujemy się mailowo.

Podczas gali wręczymy pamiątkowe dyplomy i nagrody rzeczowe, a uczestnikom z pierwszych miejsc także Puchary Mistrza Warszawy. Jak co roku całość odbędzie się w Pawilonie Edukacyjnym „Kamień”. Wspólnie podsumujemy miniony sezon, powspominamy, ale także zapowiemy nadchodzący rok. Będą pamiątkowe zdjęcia, integracja i możliwość wymiany obserwacji. Po części formalnej zaprosimy na wspólny krótki trening – bieg i ćwiczenia poprowadzi gość specjalny, którego nazwisko podamy już niebawem!

Lista zwycięzców w poszczególnych kategoriach

Kobiety:

Kategoria K20

1. Julia ORZECHOWSKA
2. Karina GALSTYAN
3. Klaudia KRÓLIKOWSKA

Kategoria K30

1. Magda JASKÓLSKA-MADEJEK
2. Katarzyna PRUSAKIEWICZ
3. Paulina GOSZCZYK MOŚCICKA

Kategoria K40

1. Marlena KOSTECKA
2. Anna KRÓLICZEK
3. Dominika CISZEWSKA

Kategoria K50

1. Anna JAKUBCZAK
2. Katarzyna FRUNZE-PROCHOREC
3. Agata ZIEMBICKA

Kategoria K60

1. Danuta MIKIELSKA
2. Ewa HAWRYLUK-STASIAK
3. Krystyna TOMASZEWSKA

Kategoria K70

1. Renata TULA
2. Anna MORAWSKA
3. Anna KARŁOWICZ

Mężczyźni:

Kategoria M20

1. Piotr TOKARSKI
2. Łukasz WIĘCKOWSKI
3. Adam STOLARZ

Kategoria M30

1. Maciej TABACZYŃSKI
2. Daniel MIKIELSKI
3. Stefan BORONSKI

Kategoria M40

1. Artur GUŁAJ
2. Kamil ARTYSZUK
3. Przemysław WOŹNIAK

Kategoria M50

1. Robert SZKÓŁKA
2. Artur TRUSIAK
3. Michał MĄCZEWSKI

Kategoria M60

1. Jacek KULIK
2. Paweł ŁOCZEWSKI
3. Krzysztof RACZYŃSKI

Kategoria M70

1. Marcin ZALEWSKI
2. Tadeusz WOJAS
3. Andrzej KOLASA

Kategoria M80

1. Władysław MALER
2. Ignacy STOPNICKI
3. Tadeusz BARANOWSKI

Uczestnicy na wózkach z napędem bezpośrednim

1. Witold MISZTELA
2. Witold SERWACKI
3. Artur ŚWIERCZ

* Wynik zwycięzcy jest dzielony przez czasy każdego z kolejnych biegaczy na mecie, mnożony x100 i przeliczany na punkty. Jeżeli np. w biegu na 10 km zwycięzca danej kategorii osiągnie czas 40 minut, to rezultat ten wart jest 100 punktów. Zawodnik z tej samej kategorii z czasem 45 minut otrzyma 88,889 punktów (według wzoru 40:45 x100 punktów). Warto zwrócić uwagę, że na wynik punktowy mają wpływ nie tylko biegacze, którzy dobiegną na kolejnych miejscach, ale także zwycięzca. Gdyby w naszym przykładzie najszybszy zawodnik osiągnął rezultat 39:30, czas 45 minut dałby o ponad punkt mniej: 87,778 punktów.

Zapisy na 19. Półmaraton Warszawski i 47. Maraton Warszawski trwają – już łącznie ponad 5 tysięcy osób zapisało się na biegi i zamierza zawalczyć o biegowe marzenia! Pamiętajcie, że tylko do końca grudnia obowiązują najniższe progi opłat startowych na oba eventy – zarówno przy rejestracji, jak i podczas zakupu voucherów prezentowych.

Decyzja o starcie w biegu może być dobrą motywacją do treningów, a voucher świetnym prezentem na święta! Kto już jest na liście, a kto czeka na Mikołaja? Przypominamy, że można być Mikołajem też samym dla siebie 😉

• Rejestracja: https://rejestracja.nnmaratonwarszawski.com
• Sklep FMW i vouchery prezentowe : https://sklep-fmw.pl

Jeszcze kilka lat temu dosyć popularny wśród osób aktywnych fizycznie był mit, zgodnie z którym „od tłuszczu się tyje”. W efekcie biegacze ograniczali podaż lipidów do minimum, bazując niemal wyłącznie na węglowodanach i białku. Dzisiaj wiadomo już, że sportowcy powinni zadać sobie pytanie „ile tłuszczu w diecie zmieścić”, a nie, czy w ogóle warto go uwzględniać. Dlaczego w zdrowej diecie powinny znaleźć się źródła tłuszczów i jak je wybierać?

Przyszłoroczne mistrzostwa Polski w biegu maratońskim odbędą się 28 września w Warszawie przy okazji 47. edycji biegu. – Maraton Warszawski to doskonale znana w środowisku biegowym impreza, która jest gwarantem najwyższego poziomu organizacyjnego – podkreśla prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki Sebastian Chmara.

Maraton Warszawski jest jednym z nielicznych biegów maratońskich na świecie, który odbywa się nieprzerwanie od ponad 45 lat. Pierwsza edycja wydarzenia miała miejsce w 1979 roku. Starterem tamtego biegu był niegdysiejszy gwiazdor rywalizacji na 3000 metrów z przeszkodami, mistrz olimpijski Zdzisław Krzyszkowiak. Impreza zgromadziła na starcie ponad 2000 śmiałków i była drugim największym maratonem w Europie w sezonie 1979. Dziś w maratonie warszawskim startują tysiące amatorów zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. W 2024 roku na mecie biegu zameldowało się 7 tysięcy osób. Pod koniec września 2025 roku do tysięcy pasjonatów dołączą zawodowcy, którzy powalczą o medale mistrzostw Polski organizowanych pod egidą Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.

– Fundacja „Maraton Warszawski”, której z powodzeniem od lat szefuje Marek Tronina, daje gwarancję najwyższego poziomu organizacyjnego mistrzostw Polski. Jestem podekscytowany faktem, że we wrześniu przyszłego roku środowisko biegowe będzie mogło spotkać się w Warszawie i na ulicach stolicy powalczyć o mistrzowskie tytuły. To będzie prawdziwe święto biegania, podczas którego wspólnie pobiegną amatorzy i zawodowcy – mówi Sebastian Chmara, prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.

Warto przypomnieć, że w 2024 roku w marcu właśnie w Warszawie rozegrane zostały 33. PZLA Mistrzostwa Polski w Półmaratonie. Byliśmy wtedy świadkami dwóch nowych rekordów mistrzostw. Mistrzynią Polski została Monika Jackiewicz – szósta na mecie biegu wśród kobiet ustanowiła najlepszy wynik w historii Mistrzostw Polski. Monika na mecie zameldowała się z czasem 1:12:05. Drugie miejsce zajęła Sabina Jarząbek, a trzecia była Anna Bańkowska.

Rywalizację mężczyzn wygrał Mateusz Kaczor uzyskując wynik 1:02:06. Wicemistrzem Polski został Andrzej Rogiewicz (1:03:46), a trzeci był Kamil Karbowiak (1:03:47).

Ile Mistrzostw w Warszawie?

Maraton Warszawski, chociaż ma bogatą historię i jest rozgrywany od blisko 50 lat, dotychczas tylko trzykrotnie był gospodarzem mistrzostw Polski. Pierwszy raz taka sytuacja miała miejsce w 1981 roku, kiedy w ramach biegu rozegrano inauguracyjną edycję mistrzostw kraju dla kobiet. Zwyciężyła wówczas Anna Bełtowska-Król. W 2000 roku o medale walczyli w stolicy mężczyźni, a złoto zdobył Mirosław Plawgo z Oleśniczanki. Dwanaście lat później o prym w kraju rywalizowały w Warszawie kobiety – wówczas najlepsza okazała się Agnieszka Ciołek z klubu AZS-AWF Wrocław. 28 września 2025 biegacze uczestniczący w 47. Maratonie Warszawskim napiszą kolejny rozdział historii mistrzostw Polski.

-Tegoroczne Mistrzostwa Polski w Półmaratonie rozgrywane przy okazji 18. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego były pod każdym względem wyjątkowe. Dla miasta i dla nas – organizatorów, możliwość goszczenia imprezy tej rangi i obserwowania walki o tytuł mistrzowski jest wyróżnieniem i świętem. Cieszę się, że stolica po raz kolejny będzie gościć imprezę mistrzowską. Już czekamy na wrzesień i już trzymamy kciuki za nadchodzącą rywalizację! – mówi Marek Tronina, prezes Fundacji „Maraton Warszawski”

Echa stulecia

45. edycja mistrzostw Polski kobiet i 95. mężczyzn w biegu maratońskim odbędzie się w Warszawie 28 września 2025 roku. Pierwsza edycja mistrzostw kraju odbyła się 100 lat temu na przedmieściach Warszawy – to właśnie ten jubileusz świętowano na tegorocznej edycji Wielkiego Biegu. Na starcie pojawiła się ósemka zawodników. Trasę z Rembertowa do Nieporętu i z powrotem ukończyło ledwie trzech z nich. Pierwszym mistrzem kraju, z czasem 3:13:10.5, został Stefan Szelestowski z Polonii Warszawa.

Zapisy wystartowały

Zapisy na 47. Maraton Warszawski wystartowały 9 grudnia. Zapisy do Mistrzostw Polski rozgrywanych równolegle rozpoczną się po Nowym Roku.

We września stolica Polski zamieni się w miejsce tętniące biegową pasją. To będzie święto biegania i kulminacja sportowych emocji! Mistrzowska impreza na ulicach Warszawy drugi rok z rzędu – czekamy na wielkie emocje!