Miesięczne archiwum: Sierpień 2022

Bez względu na to, czy dopiero zaczynamy przygodę z treningami, czy jesteśmy na poziomie zaawansowanym, prawidłowe odżywienie i nawodnienie naszego organizmu jest podstawą do bezpiecznego i efektywnego uprawiania sportu. Natalia Kupść, dietetyczka Nice To Fit You, radzi, na co zwrócić uwagę na każdym etapie trenowania.

Przygotowanie do treningu

Aby być właściwie przygotowanym do treningu należy zadbać o codzienną dietę. Jaka powinna być? Przede wszystkim – zbilansowana, dostarczająca odpowiednią ilość kilokalorii oraz niezbędnych składników odżywczych – węglowodanów, białka i tłuszczu.

Dlaczego to takie ważne? Zwiększona aktywność treningowa nie tylko wymaga utrzymania zdrowej i pełnowartościowej  diety, ale w znaczny sposób zwiększa dobowe zapotrzebowanie energetyczne. Osoby aktywne fizycznie wymagają większych ilości między innymi energii, węglowodanów oraz wody, dlatego konieczne jest odpowiednie zbilansowanie sposobu ich żywienia, by zapewnić optymalną podaż tych składników.

Zapraszamy Was do obejrzenia LIVE będącego częścią akcji treningowej, przygotowującej do startu w 44. Maratonie Warszawskim. Podczas spotkania nie zabraknie porad żywieniowych, a także dowiecie się, na czym warto się skoncentrować na 4 tygodnie do startu na królewskim dystansie 25 września.

LIVE odbędzie się w  31 sierpnia o godzinie 19:00. Poprowadzi go Marcin Nagórek z magazynbieganie.pl. Gościem specjalnym będzie:

• Agnieszka Tokarz – dietetyk, Category Manager Nice To Fit You

LIVE podzielony będzie na dwa bloki tematyczne:

• Co i kiedy jeść przed, w trakcie oraz po treningu? Zasady żywienia
• 4 tygodnie do maratonu. Jak trenować?

Eksperci czekają na Wasze pytania, które już możecie dodawać w komentarzach.

Dobiega końca czas na zebranie kwoty minimalnej w ramach akcji #BiegamDobrze organizowanej przy okazji 44. Maratonu Warszawskiego i biegów towarzyszących! 31 sierpnia, zbiórki tych z Was, którzy nie zbiorą kwoty minimalnej, przestaną być aktywne. 

Ci z Was, którzy uzyskają kwotę minimalną do dnia 31 sierpnia będą mogli kontynuować i powiększać swoje zbiórki aż do końca akcji, do czego serdecznie Was zachęcamy.

Jakie są kwoty minimalne?

👉 450 złotych w przypadku Maratonu Warszawskiego
👉 250 zł w przypadku Pekao S.A. Warszawskiej Dychy
👉 750 zł w przypadku Bridgestone Sztafety Maratońskiej

Co, jeśli nie zbiorę kwoty minimalnej?

Jest jeszcze trochę czasu na zgromadzenie wymaganych środków, więc zachęcamy Was do aktywności. Przypomnijcie jeszcze raz znajomym i rodzinie o swojej inicjatywie i powiedzcie dlaczego jest dla Was taka ważna.

Jeśli jednak nie uda Wam się uzyskać celu minimum nie martwcie się. Wszystkie zebrane przez Was fundusze zasilą wybraną przez Was organizacje społeczną.

Trzymamy kciuki za ostateczny wynik i zachęcamy Was do wsparcia akcji #BiegamDobrze. Możecie to zrobić zasilając zbiórkę dowolnego biegacza – serdecznie zachęcamy.

Pod tymi linkami znajdziecie zbiórki wszystkich uczestników:

MARATON

PEKAO S.A. WARSZAWSKA DYCHA

BRIDGESTONES SZTAFETA MARATOŃSKA

Dziękujemy, że jesteście z nami! Biegajcie. Biegajcie dobrze!

Nice To Fit You, jedna z wiodących marek diet pudełkowych w Polsce, została oficjalnym sponsorem 44. Maratonu Warszawskiego. Uczestnicy wydarzenia będą mogli liczyć na profesjonalne wsparcie i zdrową porcję wiedzy w zakresie prawidłowego odżywania.

W tym roku odbywa się już 44. edycja Maratonu Warszawskiego, a Nice To Fit You po raz pierwszy wspiera jego organizację jako oficjalny sponsor wydarzenia. Marka pojawiła się już na Maratonie w 2016 roku jako partner, który zapewniał na mecie specjalne danie wszystkim uczestnikom. W tym roku NTFY jeszcze mocniej zaangażowało się we wsparcie biegaczy biorących udział w maratonie.

– Z przyjemnością wspieramy tak ważne wydarzenie na biegowej mapie Polski i Europy, które co roku przyciąga tysiące fanów zdrowego trybu życia i aktywności. Doskonale wiemy, jak istotna jest odpowiednio dobrana dieta i jakie ma znaczenie w codziennym funkcjonowaniu, a co dopiero przed takim wyzwaniem, jakim jest maraton. Dlatego z radością dzielimy się naszą wiedzą o zdrowym odżywianiu i pomagamy w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. – mówi Urszula Kupraszewicz, Chief Growth Officer Nice To Fit You.

– Cieszymy się, że do grona naszych partnerów dołączył ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania i razem z nami zadba o uczestników Maratonu Warszawskiego. Wspólnie z Nice To Fit You, oprócz zdrowej dawki wiedzy, zapewnimy uczestnikom wydarzenia także wiele niezapomnianych atrakcji. – mówi Marek Tronina, prezes Fundacji „Maraton Warszawski”.

44. Maraton Warszawski odbędzie się 25.09 na ulicach stolicy. Biegacze mogą wziąć udział nie tylko w maratonie, ale także w biegu na dystansie 10 km – Pekao S.A. Warszawskiej Dysze, w biegu drużynowym – Bridgestone Sztafecie Maratońskiej. oraz w biegach dziecięcych.
Nice To Fit You to pionier rewolucyjnych rozwiązań na rynku diet pudełkowych w Polsce – firma jako pierwsza zaoferowała możliwość wybierania posiłków z menu na każdy dzień. Dzisiaj klienci codziennie mają możliwość komponowania swojego jadłospisu z 35 dań, dostępnych spośród 7 zdrowych, zbilansowanych diet. Dzięki opcji SELECT w aplikacji mobilnej, niczym w restauracji mogą także wybierać spośród prawie 60 konkretnych propozycji dań. O najwyższej jakości posiłków świadczą liczne certyfikaty, m.in.: Food Hygiene Control, V-Label, Viva oraz HACCP.

Zespół Fundacji “Maraton Warszawski” od lat organizuje największe i najbardziej prestiżowe imprezy biegowe w Polsce – Maraton Warszawski i Półmaraton Warszawski, a także szereg innych eventów sportowych i akcji społecznych. Poszukujemy osoby, która będzie brała udział w przygotowywaniu i realizacji naszych wydarzeń na wielu płaszczyznach, będąc wsparciem sztabu organizacyjnego. Jeżeli kilka eventów widziałeś od kuchni, a chcesz poszerzać swoje kompetencje pracując przy wielkim wydarzeniu w zespole z ogromnym doświadczeniem – zapraszamy na start.

Jesteś idealnym kandydatem jeżeli:
• Masz doświadczenie w wolontariacie/pracy przy eventach (mile widziane doświadczenie przy eventach biegowych);
• Potrafisz ogarniać wiele wyzwań naraz i konsekwentnie doprowadzać zadania do szczęśliwego końca, co możesz potwierdzić przykładami;
• Praca w zespole przynosi Ci satysfakcję, potrafisz współpracować, bo wiesz, że organizacja eventów to setki zazębiających się trybów;
• Znakomicie planujesz i zarządzasz czasem.
• Zachowujesz zimną krew działając pod presją czasu;
• Masz prawo jazdy kat. B i wykorzystujesz je w praktyce.

Co będzie należało do Twoich zadań:
• Aktywne przygotowanie i realizacja poszczególnych zadań podczas wydarzenia (m.in. wsparcie organizacyjne biura zawodów, oprawy trasy biegu, projektów charytatywnych oraz obsługa klienta);
• Przygotowywanie budżetów poszczególnych elementów organizacyjnych;
• Wybór podwykonawców i nadzór nad realizowanymi usługami;
• Twórczy udział w kreowaniu eventu i współpraca grupami zadaniowymi.

Co oferujemy w zamian:
• Pracę w systemie B2B lub umowę zlecenie (od września 2022, okres próbny 1-3 miesiące z możliwością nawiązania stałej współpracy);
• Wsparcie profesjonalnego, pomocnego zespołu;
• Zdobycie doświadczenia w organizacji wielkich wydarzeń sportowych.

Osoby zainteresowane prosimy o przesłanie CV na adres: rekrutacja@maratonwarszawski.com do 31 sierpnia 2022. Skontaktujemy się z wybranymi kandydatami.

Miło nam poinformować, że znany producent żeli energetycznych Diamant ProSport będzie głównym dostawcą 44. Maratonu Warszawskiego, wspomagającym Was w intensywnym wysiłku na trasie. Żel od Diamant Pro Sport znajdziecie w swoich pakietach startowych!
Diamant ProSport ma w swojej ofercie sportowe żele o smaku grejpfrutowym, zawierające różne węglowodany dostarczające natychmiastowej dawki energii. W produkcie znajdziecie też cenne elektrolity, w postaci związków sodu i potasu; nie znajdziecie zaś w nim sztucznych barwników i konserwantów!
– Cieszymy się, że możemy być ponowie blisko uczestników Maratonu Warszawskiego. Cieszymy się również, że możemy Was wspierać po raz kolejny, dodając energii i „powera” do przemierzenia dalszych kilometrów na trasie. Trzymamy kciuki za wyniki i biegniemy z wami, bo sami jesteśmy pasjonatami tego sportu – powiedział Paweł Maciejewski, Dyrektor Sprzedaży w Pfeifer & Langen Polska.
Diamant ProSport to poręczny, smaczny żel wyprodukowany z polskich buraków cukrowych. W składzie znajdują się m.in.

• różne postaci węglowodanów – jedne uwalniają się natychmiast, inne później, dostarczając energii na długo
• podstawowe elektrolity uzupełniające straty sodu i potasu podczas wysiłku
• naturalny aromat grejpfrutowy, który orzeźwia, przełamuje słodycz i pobudza wydzielanie śliny.

Producent żelu przygotował dla Was 10-procentowy rabat. Aby z niego skorzystać wejdź na www.sklep.diamant.pl oraz wpisz kod rabatowy: „Pro Sport”. Promocja trwa do 30.10.2022

Wow, jesteśmy pod wielkim wrażeniem Waszych zgłoszeń w konkursie Jabra, w którym do wygrania były sportowe słuchawki Jabra Elite 4 Active i sportowe gadżety. Obrady jury były bardzo burzliwe, ponieważ Wasza kreatywność i pasja do biegania 🏃🏃‍♀️ widoczne były w każdym zgłoszeniu. Cieszymy się, że tak doskonale przygotowujecie się do startu w maratonie!

Gratulujemy wszystkim uczestnikom, którzy wzięli udział w konkursie #WyzwanieJabraMaraton. Oto lista laureatów:

1️⃣ Miejsce: Agata Siwiec
2️⃣ Miejsce: Krzysztof Więckowski
3️⃣ Miejsce: Tomasz Grandson

😎Niespodzianka! 😎
Jury postanowiło przyznać dodatkową, specjalną nagrodą za przygotowania biegowe 🦵 z ulubioną muzyką i podcastami i inspirujące nawiązanie do sportowych słuchawek Jabra! Zwycięzcą zostaje Dawid Zarodkiewicz. Słuchawki Jabra Elite 4
Active są Twoje!

A dodatkowy pakiet gadżetów sportowych za kreatywność wędruje do Adama Żychowskiego.

Serdecznie gratulujemy zwycięzcom! Wyłonione osoby prosimy o kontakt w wiadomości prywatnej na Facebooku 🙂

Prace zwycięzców możecie zobaczyć klikając TUTAJ.
Pamiętajcie, że to nie koniec emocji. Firma Jabra, Oficjalny Partner 44. Maratonu Warszawskiego, przygotowała dla Was jeszcze więcej niespodzianek. Każdy będzie miał jeszcze szanse zdobyć te sportowe słuchawki. Śledźcie nasz profil, a dowiecie się co jeszcze dla Was mamy!

Trwają intensywne przygotowania do 44. Maratonu Warszawskiego oraz Bridgestone Sztafety Maratońskiej, które wystartują 25 września. Jak przebiegają Twoje treningi przed tym wydarzeniem? Pokaż nam swoją najbardziej oryginalną biegową trasę i wygraj komplet opon premium Bridgestone! Zanim staniesz na linii startu królewskiego dystansu, już teraz wystartuj w biegu po nagrody!

Weź udział w konkursie!

POZNAJ ZASADY:

• Przebiegnij trasę, której zapis stworzy oryginalny wzór na mapie w aplikacji, której używasz do rejestrowania swoich biegowych treningów.
• Zrób screen widoku zapisanej trasy.
• Wejdź na profil Facebook Maratonu Warszawskiego.
• Dodaj screen swojej oryginalnej trasy w komentarzu pod postem konkursowym.

DO WYGRANIA:
3 x komplet 4 opon marki Bridgestone!

NIE PRZEGAP SZANSY NA WYGRANĄ!
Konkurs trwa od 18 do 31 sierpnia 2022.
Zwycięzców ogłosimy 8 września.

Producent sportowych smartwatchy i Partner Pomiaru Czasu 44. Maratonu Warszawskiego, marka Amazfit, zaprasza do wspólnego udziału w tegorocznej edycji wydarzenia.

Jeżeli chcesz pobiec w jednym zespole i razem z innymi biegaczami wyróżnić się tle pozostałych uczestników, to #AmazfitTeam jest właśnie dla Ciebie! Marka Amazfit zadba o Twoje wyposażenie biegowe w postaci zestawu startowego zawierającego koszulkę, baton oraz napój energetyczny, a także przygotuje dla Ciebie specjalny zestaw czekający na finiszu, składający się z torby sportowej, ręcznika
szybkoschnącego, butelki na wodę, bluzy z kapturem oraz vouchera do sklepu amazfitpolska.pl.

Dodatkowo, jeżeli odnajdujesz się w mediach społecznościowych i masz zasięgowe profile, możesz nawiązać długotrwałą współpracę z marką Amazfit i brać udział w testach premierowych smartwatchy.
Aby zapisać się do #AmazfitTeam wypełnij formularz!

Amazfit od kilku lat aktywnie wspiera rozwój sportu na całym świecie, zajmując się również udoskonalaniem technologii czujników sportowych. Firma jest partnerem imprez sportowych w różnych zakątkach globu, w tym cyklu biegów Spartan Race. W czerwcu 2022 Amazfit objął patronat nad triathlonem Escape from Alcatraz w San Francisco, USA.