Miesięczne archiwum: Czerwiec 2021

Ankieta dla startujących w 43. Maratonie Warszawskim

Drodzy biegacze!

Jesteśmy absolutnie szczęśliwi, że już 26 września będziemy mogli spotkać się z Wami na starcie 43. Maratonu Warszawskiego. Zanim tak się jednak stanie, niezbędne będzie Wasze wsparcie.
W związku z obowiązującymi przepisami dotyczącymi organizacji biegów, abyśmy mogli sprawnie przeprowadzić dalszą część zapisów i zaplanować szczegóły organizacyjne imprezy, potrzebujemy informacji dotyczącej Waszego statusu szczepień.

W chwili obecnej biegi mogą być organizowane w falach do 250 osób startujących co 30 min, a do tego limitu nie wliczają się osoby zaszczepione. Dlatego Wasza deklaracja pomoże nam nie tylko określić liczbę fal startowych, ale też ewentualnie uwolnić miejsca dla kolejnych biegaczy.

Na Waszych profilach w panelu rejestracji pojawiły się ankiety. Prosimy Was o ich wypełnienie, najlepiej – właśnie teraz! Wypełnienie ankiety nie zajmie Wam dłużej niż 1 minutę.

Niezależnie od tego czy jesteście osobami zaszczepionymi czy niezaszczepionymi – każda Wasza odpowiedź pomoże nam sprawnie zorganizować bieg dla Was i innych biegaczy.
W dalszej kolejności każda z osób z nadanym numerem startowym będzie mogła wybrać falę startową. Osoby zaszczepione będą mogły także wybrać udział w tradycyjnym starcie masowym.

Przez wiele miesięcy pracowaliśmy nad tym, abyśmy mogli spotkać się z Wami w bezpiecznych warunkach i jak największym gronie. Prosimy Was o rzetelne wypełnienie ankiety, abyśmy mogli 26 września zorganizować dla Was Wielki Bieg!

Zespół FMW

 

Informacja o zapisach uzupełniających 15 lipca

Drodzy biegacze,

dziękujemy wszystkim uczestnikom 43. Maratonu Warszawskiego, którzy udzielili odpowiedzi w ankiecie pomagając nam zaplanować liczbę fal startowych i zwolnić miejsca dla kolejnych osób. Osoby, które wypełniły jeszcze ankiety, w imieniu swoim i innych biegaczy, prosimy o jej wypełnienie. Tutaj znajdziecie WIĘCEJ INFORMACJI O ANKIECIE >>>

Do 15 lipca opublikujemy szczegółowe zasady dotyczące zapisów uzupełniających lub/i tworzenia listy rezerwowej na 43. Maraton Warszawski.

Trenujcie, a my robimy wszystko, abyśmy mogli spotkać w jak największym gronie.

W najbliższy weekend Puchar Maratonu i bieg na 15km

Przed nami kolejny start w Pucharze Maratonu. W weekend 26-27 czerwca na biegaczy czeka dystans 15 kilometrów z aplikacją. Cały cykl składa się z 5 biegów z narastającym kilometrażem. To ostatni moment, aby dołączyć do rywalizacji i zostać uwzględniony w klasyfikacji generalnej – do tego wymagane jest ukończenie trzech biegów.

 Cykl ma na celu wsparcie Waszych przygotowań do maratońskiego startu, ale ukończenie go może być też wyzwaniem samym w sobie. W kolejnych miesiącach dystanse biegów kontrolnych będą zwiększane co 5 km. Przed nami jeszcze trzy z nich:

  •       26-27 czerwca – 15 km
  •       24-25 lipca – 20 km
  •       28-29 sierpnia -25 km

Po zapisaniu się na Puchar Maratonu każdy z uczestników otrzymuje plany treningowe z podziałem na cztery poziomy zaawansowania. Po każdym starcie testowym każda z osób otrzyma sugerowany plan na podstawie uzyskanego wyniku.

 Kolejnym elementem dedykowanym uczestnikom Pucharu Maratonu jest merytoryczne: LIVE z ekspertami, którym można zadać pytania zarówno w trakcje jak i w każdej dowolnej chwili, wysyłając je na adres puchar@maratonwarszawski.com.

 

LIVE z fizjoterapeutą Doktorem Łokciem już w czwartek

Zapraszamy Was serdecznie na kolejne spotkanie online w ramach akcji „Trenuję do Maratonu Warszawskiego. W najbliższy czwartek o godzinie 19:00, naszym gościem specjalnym będzie fizjoterapeuta – Mateusz Chajęcki, znany jako Doktor Łokieć.

LIVE poprowadzi Marcin Nagórek – biegacz wyczynowy, obecnie rekordzista Polski w kategorii Masters na dystansach średnich.

Podczas LIVE dowiecie się między innymi:

  • jak najlepiej się regenerować samemu?
  • jak rozpoznać czy ból utrzymujący się kilka dni leczyć jeszcze samemu czy już trzeba udać się do specjalisty?
  • jak zapobiegać najczęstszym kontuzjom występującym wśród biegaczy?
  • jaki wpływ na bieganie ma praca siedząca

Zachęcamy do przygotowania i zadawania pytań w komentarzach pod postem na Facebooku, którym będzie poświęcony oddzielny blok spotkania.

Zapraszamy w czwartek, 24 czerwca o godzinie 19:00 na fanpage Facebook Maraton Warszawski.