Do 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostało 20 tygodni. Z tej okazji w ramach naszej akcji treningowej przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na wyniki 3:30, 3:45 lub 4:00 oraz oddzielny plan dla początkujących. Jak czytać plany, co oznaczają poszczególne skróty i na co zwrócić uwagę przy ich wdrażaniu?
Korzyści płynące z lepszego ogólnego stanu zdrowia społeczeństwa dostrzegają m.in. pracodawcy i firmy, które coraz chętniej angażują się w promowanie aktywnego stylu życia. Nationale-Nederlanden od 2023 r. jest oficjalnym partnerem Półmaratonu Warszawskiego i Maratonu Warszawskiego. Jednak działania firmy na rzecz promowania sportu i aktywności fizycznej nie sprowadzają się wyłącznie do sponsorowania imprez sportowych.
Przykładem akcji, która realnie przekłada się na zaangażowanie współpracowników jest projekt #długodystansZDROWI. Czym jest ta akcja i dlaczego warto znać jej szczegóły?
Ten artykuł może szczególnie zainteresować tych, którzy zawodowo związani są z biznesem i chcą dowiedzieć się, w jaki sposób w firmach realizowane są sportowe i społeczne projekty!
Nie przegapcie tego wydarzenia! Zapiszcie się, jeśli wybieracie ścieżkę tradycyjną, korzystając z pierwszego – najniższego progu cenowego!
OPŁATA STARTOWA:
Warszawa została wybrana do pierwszej edycji projektu Running For Clean Air prowadzonego przez World Athletics. To projekt, który ma na celu zwrócić uwagę na jakość powietrza – to szczególnie ważne dla naszego środowiska – osób spędzających czas na świeżym powietrzu – czy to spacerując, biegając, jeżdżąc na rowerze, czy po prostu bawiąc się z dziećmi lub swoimi pupilami.
Motywem naszych biegowych spotkań jest jakość powietrza i zdrowie. Wzrost świadomości środowiska biegowego to szansa na pozytywne przemiany w miastach. Chcemy wspólnie promować sport i zdrowy styl życia!
Zapraszamy na spotkania biegowe na Polu Mokotowskim! Naszymi trenerami będą Dominika Stelmach i Dariusz Nożyński. Wpadnijcie do nas – pierwszy trening już 8 maja!
Spotkajmy się na świeżym powietrzu!
Zaplanowaliśmy kilka sesji treningowych na świeżym powietrzu. Dołączcie do nich – będzie odrobina ruchu, szansa na spotkanie z wybitnymi sportowcami i okazja, by miło spędzić czas. Odbędzie się 6 treningów – daty pięciu pierwszych są znane. Datę ostatniego – finałowego podamy niebawem.
Trenerami, z którymi będziecie mieli szansę się spotkać są wybitni:
DATY SPOTKAŃ: 8.05, 29.05, 26.06, 24.07, 28.08 + LAST EVENT (dokładna data niebawem)
DATA NAJBLIŻSZEGO SPOTKANIA: 8 maja (środa) 2024
GODZINA: 19:00
MIEJSCE SPOTKAŃ: Pole Mokotowskie, Pomnik Jazdy Polskiej (lokalizacja: https://maps.app.goo.gl/zfrjK343jfZumAn89)
PLAN NA PIERWSZE SPOTKANIE: chwila wprowadzenia i rozmowa, spokojne 5km + ćwiczenia.
O czym jest Projekt Running for Clean Air?
Running for Clean Air to projekt, który promuje czystsze powietrze wśród osób spędzających czas na świeżym powietrzu – czy to spacerując, biegając, jeżdżąc na rowerze, czy po prostu bawiąc się z dziećmi lub swoimi pupilami. Nasze działania opieramy na rzeczywistych danych. Od kwietnia zostanie zainstalowany monitor jakości powietrza na Polu Mokotowskim. Tutaj: https://kunakcloud.com/widgets/wa/wa4.html, możesz sprawdzić, jaka jest obecnie jakość powietrza w tym miejscu.
Projekt w Warszawie
Po uzyskaniu finansowania z Clean Air Fund – globalnej organizacji filantropijnej organizacji promującej czyste powietrze, do pilotażu projektu wybrano dwa miasta: Warszawę i Lagos.
Opierając się na pomiarach zanieczyszczenia powietrza, projekt wykorzystuje istniejące społeczności biegaczy, stymuluje pozytywne przemiany w miastach i zwiększa świadomość na temat jakości powietrza. Od zmniejszenia ryzyka chorób układu oddechowego po optymalizację wyników sportowych, dobra jakość powietrza to wygrana dla wszystkich zaangażowanych.
Akcja łączy bieganie i tematykę jakości powietrza. Projekt Running for Clean Air jest realizowany przez World Athletics we współpracy z Fundacją „Maraton Warszawski”, Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki i Miastem Stołecznym Warszawa.
Strava
Jeśli używasz aplikacji Strava do śledzenia swojej aktywności fizycznej, dołącz do naszego StravaClub! Używamy go do ogłaszania kolejnych treningów i wydarzeń oraz udostępniania różnych aktualizacji.
W trakcie Pikniku Stulecia, 22 czerwca, otworzymy pierwszą w Polsce Aleję Sław Maratonu!
Prześlijcie do nas propozycje wybitnych postaci związanych z polskim maratonem, które Waszym zdaniem powinny zostać uhonorowane w dębowej Alei Sław. Nazwiska zgłaszać można od 1 do 10 maja wpisując swoją propozycję w formularzu:
Jakie wybitne postacie związane z polskim maratonem zostaną uhonorowane jako pierwsze?
Spośród Waszych propozycji Kapituła plebiscytu do 20 maja wybierze grono finalistów. W kolejnym etapie głosowania, od 21 do 30 maja, to Wy zdecydujecie i wybierzecie grupę tych, których uhonorujemy podczas otwarcia Alei Sław Maratonu.
Zastanówcie się, kogo pragniecie zgłosić i napiszcie nam! To pierwszy taki projekt!
Celem akcji jest wyłonienie i uhonorowanie najwybitniejszych i najbardziej zasłużonych postaci, które współtworzyły historię polskiego maratonu jako sportowcy, trenerzy i promotorzy biegania.
Więcej o Obchodach Stulecia przeczytacie TUTAJ >>>
Weekend majowy wielu osobom kojarzy się z otwarciem sezonu grillowego. Jeśli szukasz pomysłów na grilla, które urozmaicą spotkanie z przyjaciółmi, mamy coś dla Ciebie. Przy okazji wyjaśniamy, czy korzystanie z rusztu w ogóle może być zdrowe. Sprawdź nasze propozycje na potrawy z grilla i ciesz się pysznym jedzeniem w otoczeniu przyrody.
Zdrowe przepisy na grillowanie. Czy to w ogóle możliwe?
