Miesięczne archiwum: Lipiec 2025

Trec Nutrition – jeden z liderów wśród marek suplementów diety dla sportowców – został Oficjalnym Partnerem 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. W pakietach startowych znajdziecie produkty z serii TREC ENDURANCE: żele energetyczne stworzone z myślą o sportach wytrzymałościowych. Na stoisku marki w miasteczku biegowym czeka masa atrakcji, a z kodem RUNWARSAW15* możecie skorzystać z rabatu -15% na zakupy na trec.pl.

*Kod rabatowy obowiązuje od 100 zł i jest ważny do 31.12.2025 r. Kod nie łączy się z innymi promocjami.

Materiał sponsorowany przez Trec Nutrition

W akcji #BiegamDobrze każdy krok ma znaczenie i pomaga zmieniać świat na lepsze. Wie o tym Nationale-Nederlanden – firma po raz kolejny przekaże dodatkowe dofinansowania do najwyższych zbiórek na dystansie maratońskim. Trzy osoby, startujące na dystansie maratońskim, które do 27 września do godziny 12:00 uzbierają w swoich skarbonkach najwięcej, otrzymają dodatkowe dofinansowanie. Nationale-Nederlanden przekaże*:

• 15 000 złotych dla największej zbiórki,

• 10 000 złotych dla drugiej największej zbiórki,

• 5 000 złotych dla trzeciej największej zbiórki.

Dołącz do akcji #BiegamDobrze i zawalcz o środki dla wybranej organizacji!

*Regulamin akcji: https://nnmaratonwarszawski.com/47-maraton-warszawski-regulamin/

O akcji: https://biegamdobrze.pl

Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com

Do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego zostało już tylko kilka tygodni. Coraz więcej osób odlicza dni, sprawdza prognozy, planuje ostatnie długie wybiegania i… szuka motywacji. Wiemy, jak wygląda ten etap przygotowań – czasem ekscytujący, czasem trochę stresujący. Dlatego właśnie MagazynBieganie.pl przygotował coś, co pomoże Wam przejść przez ten czas razem – tydzień po tygodniu.

Już w poniedziałek 21 lipca ruszamy z 10-tygodniowym cyklem treningowych wyzwań, które będą pojawiać się co tydzień w naszej grupie na Facebooku: „Trenuję do Maratonu Warszawskiego”.

To część szerszej inicjatywy, która towarzyszy Wam od miesięcy – teraz wchodzimy w decydującą fazę przygotowań. Każdy tydzień to nowe zadanie – konkretny trening do wykonania w ciągu siedmiu dni. Zaprojektowaliśmy je z myślą o tych, którzy 28 września chcą dać z siebie wszystko – bez względu na to, czy to Wasz pierwszy maraton, czy kolejny start.

Dla kogo?

Nie trzeba być ultrasem ani znać wszystkich planów treningowych na pamięć.
Nie trzeba mieć życiówki poniżej 3 godzin.
Wystarczy jedno: chcieć dotrzeć do mety maratonu – zdrowo, mądrze i z satysfakcją.

Wyzwania są dostosowane do różnych poziomów – najważniejsze, żeby włączyć je do swoich przygotowań i podążać dalej drogą, którą już rozpoczęliście. Jeśli dopiero teraz zaczynacie się rozkręcać – też jesteście mile widziani.

Jak to działa?

• W każdy poniedziałek rano w grupie pojawi się nowe wyzwanie.
• Waszym zadaniem jest je wykonać do końca tygodnia – w swoim tempie, na swoich zasadach.
• Gdy skończycie, dajcie znać w komentarzu pod postem z wyzwaniem – wrzućcie screen z aplikacji, której używacie.
• To nie rywalizacja. To wsparcie, motywacja i poczucie wspólnej drogi.

Co czeka na końcu?

Osoby, które wykonają wszystkie 10 wyzwań, udokumentują to w komentarzu pod postem z zadaniem i odbiorą pakiet startowy na 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski, czeka niespodzianka od Magazynu Bieganie. Nie za wynik. Nie za miejsce. Za systematyczność, wytrwałość i to, że byliście z nami przez te ostatnie tygodnie przed startem.

Rusza #MisjaMaraton– dołącz do niej z nami!

Przed nami ważny czas – fizycznie i mentalnie. Te tygodnie mają zbudować nie tylko formę, ale i wiarę w siebie. Pomóc uporządkować myśli, pozbyć się wątpliwości, przygotować głowę na moment, gdy na 35. kilometrze zapytacie siebie „po co mi to było?”. Wtedy będziecie już wiedzieć.

Niech to będzie czas Waszej #MisjaMaraton.

Zacznijmy ten ostatni etap razem. Poniedziałek – widzimy się w grupie na Facebooku „Trenuję do Maratonu Warszawskiego”.

Czy znasz już dietę SPORT od Nice To Fit You? To dieta skierowana do osób aktywnych fizycznie, które potrzebują większej ilości białka. Wybierz spośród 15 dań dziennie, po 3 opcje na każdy posiłek.

To Ty decydujesz, co chcesz jeść. Rozpocznij przygotowania do kolejnego biegu z zdrową i smaczną dietą od Nice To Fit You.

Zbliża się Twój start – skup się na osiąganiu celów biegowych, a my zadbamy o pyszne posiłki!

Już tej jesieni Warszawa stanie się areną nie tylko indywidualnych sportowych zmagań, ale także emocjonującej, drużynowej rywalizacji biegaczy-amatorów. Wszystko za sprawą nowej formuły TeamUp! Everyone!, która zadebiutuje podczas 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego.
TeamUp! Everyone! to projekt stworzony z myślą o tych, którzy biegają z pasji, ale chcą poczuć smak rywalizacji na profesjonalnym poziomie. Każdy uczestnik maratonu może stworzyć zespół złożony z 3 lub 4 osób – bez względu na płeć i poziom sportowy – by wspólnie zawalczyć o podium i atrakcyjne nagrody finansowe. Łączna pula nagród to aż 24 000 zł, dla 5 najlepszych drużyn. Wyjątkowość tej formuły polega na tym, że rywalizacja jest w pełni zbalansowana – wyniki uczestników przeliczane są na punkty według oficjalnych tabel World Athletics, co pozwala na równe traktowanie osiągnięć kobiet i mężczyzn.
Dzięki temu każda drużyna – niezależnie od składu i poziomu – ma realne szanse na zajęcie wysokiego miejsca w klasyfikacji końcowej. Punktacja końcowa zespołu tworzona jest na podstawie sumy trzech najwyższych indywidualnych wyników punktowych w drużynie, co daje zespołom swobodę w doborze taktyki i składu.
Udział w projekcie jest całkowicie darmowy – warunkiem jest jedynie posiadanie opłaconego numeru startowego na 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski przez wszystkich członków zespołu.

Formuła TeamUp! Everyone! to nie tylko sportowa zabawa i prestiż, ale także krok w stronę nowoczesnej, inkluzywnej formy rywalizacji amatorskiej. Projekt ma stanowić nowy standard dla biegów ulicznych w Polsce i za granicą, łącząc ducha wspólnoty z emocjami sportowej rywalizacji dla każdego.
Więcej informacji, szczegółowy regulamin oraz formularz zgłoszeniowy dostępne są na stronie: https://teamupeurope.eu/

Bieganie to dla wielu osób czysta radość – ruch na świeżym powietrzu, poprawa kondycji, endorfiny po treningu. Ale to też sport powtarzalny i obciążający. Jeśli biegasz regularnie i chcesz robić to bezpiecznie przez lata, nie możesz ignorować treningu siłowego. To właśnie on wzmacnia ciało, stabilizuje sylwetkę, chroni przed kontuzjami i… pomaga biegać szybciej oraz efektywniej. Jak trenować na siłowni, aby wspomóc swoją biegową pasję?

Ruszyły zapisy na imprezy stacjonarne RAW PALEO WARSAW DOG RUN organizowane przez Fundację „Maraton Warszawski” i markę RAW PALEO. Rejestracja na biegi z psami w formule canicrossu i dogtrekkingu, które odbędą się 11 października 2025 roku w Warszawie, potrwa do 9 października 2025 r. lub do wyczerpania limitu miejsc w obu kategoriach.

Inicjatywie towarzyszy akcja charytatywna #BiegamDobrze dla Zwierzaków wspierająca projekt „Karmimy Psiaki” Fundacji Sarigato, której celem jest pomoc bezdomnym psom i kotom.

#BiegamDobrze dla Zwierzaków to specjalna edycja biegowej akcji charytatywnej Fundacji „Maraton Warszawski” #BiegamDobrze. Tym razem biegacze mają możliwość pomocy bezdomnym zwierzętom. Jak to zrobić? Wystarczy podczas rejestracji na wydarzenie (dostępnej na stronie https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl) wybrać wsparcie akcji „Karmimy Psiaki”. Uruchomi to możliwość założenia indywidualnej skarbonki, którą dodatkowo można udostępniać innym i zachęcać ich do dołączenia do zbiórki. Misją akcji „Karmimy Psiaki”, prowadzonej od 2011 roku przez Fundację Sarigato, jest eliminowanie bezdomności zwierząt, pomoc schroniskom oraz popularyzacja odpowiedzialnych adopcji. Udział w #BiegamDobrze dla Zwierzaków jest dobrowolny, każdy może zaangażować się i założyć zbiórkę, a dla najaktywniejszych osób przygotowane są specjalne nagrody.

„Akcja #BiegamDobrze towarzyszy naszym największym imprezom od 2015 r. Dzięki niej biegacze i ich bliscy zebrali dotychczas ponad 10 milionów złotych na cele dobroczynne. W ramach RAW PALEO WARSAW DOG RUN powstała specjalna edycja #BiegamDobrze dla Zwierzaków. Dzięki niej każdy uczestnik może swoim startem realnie wesprzeć bezdomne zwierzęta. Łączymy więc sport, edukację
i konkretne wsparcie dla potrzebujących czworonogów – a to wartość znacznie większa niż sam wynik na mecie” – mówi Marek Tronina, prezes Fundacji „Maraton Warszawski”.

Filip Torzewski, Pet Channel Brand Leader RAW PALEO, podkreśla: „Cieszę się, że organizując RAW PALEO WARSAW DOG RUN możemy nie tylko promować wspólną aktywność opiekunów i ich czworonogów, ale także zrobić coś dobrego dla tych zwierząt, które nie miały tyle szczęścia, by znaleźć dom i potrzebują wsparcia”.

„Cieszymy się, że możemy wziąć udział w edycji #BiegamDobrze przy projekcie RAW PALEO WARSAW DOG RUN. Dzięki zebranym przez uczestników i ich bliskich środkom możemy wspierać bezdomniaki w całej Polsce. Pomagamy schroniskom i innym organizacjom, m.in. dostarczając wysokiej jakości karmę dopasowaną do potrzeb żywieniowych i zdrowotnych psiaków i kociaków. Zapewniamy leki, suplementy oraz potrzebne akcesoria. Opłacamy leczenie, diagnostykę, zabiegi i operacje. Staramy się docierać tam, gdzie pomoc jest naprawdę potrzebna” – mówi Natalia Karolak, koordynatorka projektu Karmimy Psiaki w Fundacji Sarigato (https://karmimypsiaki.pl/).

Więcej informacji na temat #BiegamDobrze dla Zwierzaków znajduje się na stronie: www.warsawdogrun.pl/biegamdobrze.

RAW PALEO WARSAW DOG RUN skupia się na promowaniu aktywności fizycznej oraz aktywnego spędzania czasu właścicieli z ich psami. Integralnym elementem projektu jest kampania edukacyjna, w ramach której eksperci ds. żywienia zwierząt z RAW PALEO oraz przedstawiciele Stowarzyszenia Pobrycani doradzą w zakresie przygotowania psa i właściciela do udziału w imprezach biegowych.

W RAW PALEO WARSAW DOG RUN rywalizować będą ze sobą duety: opiekunowie wraz ze swoimi psami. Inicjatywa powstała w odpowiedzi na dynamiczny wzrost popularności sportów z psami oraz rosnącą świadomość tego, że aktywność zwierzęcia jest kluczowa dla jego zdrowia i zgodna z jego instynktem. Uczestnicy mają do wyboru dwie kategorie biegowe: dogtrekking, czyli pieszą wędrówkę z psem lub bieg na orientację oraz canicross – bieg dedykowany bardziej zaawansowanym biegaczom, w którym to pies prowadzi i wyznacza tempo.​

Szczegóły imprez stacjonarnych (11 października 2025 r., Warszawa):

• Canicross: start o godz. 8:00, długość trasy: ok. 5 km, limit uczestników: 100 osób.
• Dogtrekking: start o godz. 11:00, długość trasy: ok. 3 km, limit uczestników: 200 osób.

Rejestracja prowadzona jest na stronie: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl.

Strona WWW biegu: https://warsawdogrun.pl/

EVENT FB: https://www.facebook.com/events/535006649695853

Zapisy na Bieg Wirtualny, w którym można wziąć udział od 1 sierpnia do 30 września 2025 r., wystartują 1 sierpnia.