Archiwa

To już ostatnie chwile by zapisać się i dodać na swój numer startowy swoje własne zdanie! Jak to zrobić i jakie są zasady akcji? Sprawdźcie TUTAJ >>>

Coffee Run Podcast w 18 odcinku 2 sezonu na tapet bierze następujące tematy:

• Na czym polega wyjątkowość dystansu maratonu?
• Czy każda osoba, która ukończy maraton może nazwać siebie mistrzem?
• Jaką rangę ma tytuł Mistrza Polski w maratonie?

Jesteśmy partnerem tego odcinka! 28 września spodziewamy się w Warszawie historycznego wydarzenia – linię startu 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego przekroczy – wedle wszelkich estymacji – 10 000 biegaczek i biegaczy. W ramach tej imprezy rozegrane zostaną PZLA Mistrzostwa Polski w Maratonie.

Inspiracją do odcinka były odpowiedzi ponad 1100 osób, które wzięły udział w badaniu dotyczącym motywacji i definicji mistrzostwa biegaczek i biegaczy, zrealizowanym w ramach kampanii #WEAREALLCHAMPIONS, promującej nadchodzący bieg.

Podcast dostępny jest na YouTube, Spotify. Miłego odsłuchu!

Każdy maratończyk kiedyś zaczynał. Każda długa podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Jeśli czytasz ten tekst, to znaczy, że w Twojej głowie pojawiła się już myśl o pokonaniu legendarnego dystansu 42 kilometrów i 195 metrów. Jesteś Debiutantem – osobą, która stoi u progu niezwykłej przygody, która może odmienić Twoje spojrzenie na własne możliwości!

Być może nigdy wcześniej nie przebiegłeś więcej niż kilku kilometrów. Może biegasz dla zdrowia, ale maraton wydaje się odległym, niemal nierealnym celem. To normalne! Wielu z nas czuło to samo. Ale pamiętaj: maraton to wyzwanie dla każdego, nie tylko dla profesjonalistów. To obietnica, którą składasz samemu sobie – obietnica wytrwałości, dyscypliny i wiary w swoje siły.

47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (28 września) to idealne miejsce na Twój pierwszy raz. Dlaczego? Bo to wydarzenie z duszą, gdzie atmosfera ponosi, a tysiące kibiców i innych biegaczy stworzy tunel wsparcia, który doprowadzi Cię do mety. Poczujesz się częścią czegoś wielkiego!

Tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, by przygotować się do swojego pierwszego maratonu. Pomożemy Ci zrozumieć, że to jest wyzwanie osiągalne, jeśli podejdziesz do niego z planem i determinacją. Przygotowaliśmy dla Ciebie wskazówki dotyczące treningu, odżywiania, sprzętu, a także rady, jak poradzić sobie z mentalnymi aspektami tego dystansu.

Nie bój się pytać. Nie ma głupich pytań, zwłaszcza gdy stajesz przed tak wielkim wyzwaniem. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać na każdym etapie tej niesamowitej podróży.

Jesteś Debiutantem. Przed Tobą biegną legendy, a za Tobą podążają ci, którzy jeszcze nie odważyli się marzyć. Twój pierwszy maraton to Twoja historia. Zacznij ją pisać razem z nami w Warszawie!

Zapisani na Maraton z zapasem czasu? Nagradzamy Waszą determinację! Masz cel? Marzenie? Masz osobę lub hasło, które Cię motywują? Pokaż to na numerze startowym!

Dla wszystkich zawodników już zapisanych na 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i tych, którzy będą mieli nadany numer startowy do 30 czerwca (także #BiegamDobrze) mamy coś wyjątkowego — możliwość dodania osobistego wpisu motywującego na numer startowy!

To może być Twoje marzenie, cel, słowo mocy, myśl która pcha Cię do przodu, lub po prostu coś, co definiuje Cię jako biegacza.

• Krótkie – 90 znaków,
• Motywujące  – niech zagrzewają Cię do walki,
• Twoje – personalizowany numer to wyjątkowa pamiątka.

Pamiętaj – hasła nie mogą być obraźliwe, promować marek ani szerzyć nienawiści. Akcja trwa tylko do 30 czerwca – nie przegap! Hasło możecie wpisać edytując swoje zamówienie w Panelu Biegacza lub – jeśli dopiero będziecie się zapisywać – wypełniając kolejno pola w sekcji „Personalizacja Zamówienia”.

Czekaliście na dobry moment? Zapiszcie się teraz!

1. Organizatorem akcji specjalnej Moje motto na numerze startowym” jest Fundacja „Maraton Warszawski”.

1. Celem akcji jest umożliwienie biegaczom wyrażenia własnego celu, marzenia lub osobistej motywacji na numerze startowym.

1. Do akcji mogą dołączyć wyłącznie osoby, które zarejestrowały się – mają nadany numer startowy – na Maraton Warszawski. W akcji mogą wziąć osoby, które zapisywały się na bieg od startu zapisów (grudzień 2024) do dnia 30 czerwca 2025 r. Uzupełnienie pola na motto nie jest gwarancją nadrukowania go na numerze startowym. Gwarancją jest posiadanie numeru startowego do 30 czerwca do końca dnia.
2. Akcja startuje 9 czerwca 2025 r. o 13:00 i potrwa do 30 czerwca 2025 r. do końca dnia. Po tej dacie opcja personalizacji numeru mottem nie będzie już dostępna. W przypadku osób rejestrujących się poprzez ścieżkę charytatywną #BiegamDobrze warunkiem uczestnictwa jest nadany numer startowy – to znaczy, że do 30 czerwca osoby te muszą mieć uzbierane minimum gwarantujące nadanie numeru startowego

1. Uczestnicy rejestrujący się od 9 czerwca od 13:00 mogą zgłosić swoje hasło poprzez wpisanie go w wyznaczone miejsce – w kroku numer 4 – „Personalizacja Zamówienia” w Panelu Biegacza. Uczestnicy, którzy mają już nadany numer mogą wpisać go wchodząc kolejno w „Szczegóły Rejestracji” i „Personalizacja Zamówienia” i tam wybrać opcję motto.
2. Dodawane hasło może mieć maksymalną długość: 90 znaków.
3. Organizator zastrzega sobie prawo do odrzucenia haseł, które:
   • są obraźliwe, wulgarne lub naruszają dobre obyczaje,
   • zawierają mowę nienawiści lub treści dyskryminujące,
   • promują marki, produkty, usługi, ruchy i partie polityczne lub instytucje,
   • mogą zostać uznane za niestosowne z innych uzasadnionych powodów.

1. Decyzja organizatora o zaakceptowaniu bądź odrzuceniu motta jest ostateczna i nie podlega odwołaniu. Organizator nie będzie informował uczestników o ewentualnym odrzuceniu hasła z powodów wymienionych w pkt.4.

1. Udział w akcji oznacza akceptację niniejszego regulaminu.

Dziś Dzień Warszawy i Dzień Biegania i z tej okazji chcemy Wam coś powiedzieć.

WE ARE ALL CHAMPIONS!

Ten maraton przejdzie do historii — i Wy możecie być jej częścią. 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski to coś więcej niż bieg. To moment, w którym ponad 10 000 mistrzów przekroczy linię mety. To Wy tworzycie tę wyjątkową historię!

„We Are All Champions” — pod tym hasłem odbędzie się największa edycja maratonu w historii Polski!

Bo mistrzostwo nie ma jednej definicji — ma wiele twarzy. To codzienne wyjścia na trening, gdy pogoda nie sprzyja. To wybór kolejnego kilometra zamiast odpoczynku. To umiejętność godzenia pasji z obowiązkami. To odwaga, by marzyć — i działać.

Przed nami kilka miesięcy przygotowań. W tym czasie będziemy przypominać Wam, że każdy z Was jest mistrzem — i zrobimy wszystko, byście poczuli to na mecie. Stopniowo będziemy odkrywać kolejne elementy wydarzenia. Już teraz możemy zdradzić:

• walczycie o życiówkę? Pacemakerzy poprowadzą Was na czasy co 5 minut, już od 2:30,

• debiutujecie w maratonie? Specjalna Strefa Debiutanta pomoże Wam skupić się wyłącznie na biegu,

• na trasie czeka ponad 30 punktów kibicowania i spektakularna oprawa!

47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski będzie także areną Mistrzostw Polski w Maratonie dla zawodowców — gdzie najlepsi polscy biegacze powalczą o tytuły i rekordy.

Zmotywowani? Do zobaczenia 28 września na mecie 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim!

Czy wiesz, że…
 99% olimpijczyków wykorzystuje w swoich przygotowaniach trening wyobrażeniowy?
 a 88% maratończyków przyznaje, że korzysta w czasie biegu z dialogu wewnętrznego?

Trening mentalny robi różnicę! Dlatego chcemy dowiedzieć się więcej… i poszukujemy chętnych Maratończyków!

Jeśli:
 Systematycznie trenujesz i przygotowujesz się do imprez biegowych
 Planujesz start w najbliższej edycji Maratonu Warszawskiego (28.09.2025 r.)
 Interesujesz się treningiem mentalnym i chcesz lepiej poznać swój sposób myślenia

To nasze badanie jest właśnie dla Ciebie!

Zespół naukowców z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego pod kierunkiem prof. Macieja Stolarskiego prowadzi badanie dotyczące wpływu perspektyw czasowych na wykonanie sportowe.

Biorąc udział w projekcie pomożesz odkryć czynniki psychologiczne, które odpowiadają za optymalne przygotowanie do zawodów.
Głównym celem projektu jest sprawdzenie, jak poszczególne perspektywy czasowe (myślenie o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości) mogą̨ wpływać na funkcjonowanie sportowców.

W szczególności, dokładnie zbadany zostanie ich wpływ na poziom oraz jakość motywacji, dokładność realizacji planu treningowego oraz funkcjonowanie emocjonalne (zarówno przed zawodami sportowymi, jak i po nich).

Projekt potrwa 3 miesiące. Do badania zapraszamy osoby pełnoletnie – a za udział w projekcie przewidujemy wynagrodzenie.

Jeśli chcesz wziąć udział w badaniu – już dziś wypełnij formularz na stronie: https://timexcellence.org

Zapraszamy!