Archiwa

5 sposobów na przyspieszenie regeneracji po maratonie

Regeneracja po intensywnym wysiłku, takim jak maraton, to klucz do dalszych postępów i dobrego samopoczucia. Maraton różni się od codziennych treningów nie tylko dystansem, ale i zaangażowaniem, jakie w niego wkładamy, dążąc do osiągnięcia najlepszego wyniku. To ogromne obciążenie dla naszego organizmu, które nie kończy się na mecie – obejmuje zarówno układ mięśniowy, jak i nerwowy.

 

Po takim wysiłku ważne jest, aby odpowiednio zadbać o regenerację. Dlatego MagazynBieganie.pl w artykule przedstawia 5 sprawdzonych sposobów na skuteczny powrót do formy po biegu.

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski – galeria zdjęć od Adriana Stykowskiego

Zdjęcia od RunPixie oraz… instrukcja jak przygotować foto do Waszych medalionów!

Biegacze, 

miło nam poinformować, że możecie obejrzeć swoje zdjęcia od RunPixie! Serwis przygotował dla Was również narzędzie pozwalające przygotować wydruk pasujący do Waszych medali. Maratońskie medale mają bowiem miejsce na „pamiątkę” – są nawiązaniem do dawnych medalionów. Przeczytajcie instrukcje!


ZDJĘCIA

  • Wejdź na stronę runpixie.com 
  • Wpisz swój numer startowy, wybierz bieg i kliknij “szukaj zdjęć”.
  • Zobaczysz podgląd Twojego albumu (pomniejszone, z watermarkiem) – możesz dodatkowo zostawić swój email, na wypadek, gdyby pojawiły się nowe zdjęcia, jak i wgrać selfie, aby wyszukać te, na których numer startowy był zasłonięty.
  • Masz możliwość załadowania całego albumu do koszyka (koszt 48,6 zł brutto, chyba że masz zniżki za dodane zdjęcia lub bardzo mało zdjęć w albumie).
  • Na podglądzie pojedynczego zdjęcia w prawym górnym rogu masz opcję, aby kupić właśnie to pojedyncze zdjęcie  (9,72 zł).

Kiedy w koszyku znajdują się już wszystkie zdjęcia, które chcesz kupić, możesz przejść do płatności (zwróć uwagę, by nie kupić jednocześnie całego albumu i pojedynczych zdjęć – choć masz do tego prawo, nie ma to dużego sensu ;))

  • W kolejnym kroku podaj swoje dane do rejestracji lub zaloguj się, jeśli już masz konto i dokonaj płatności (BLIK, przelew, karta płatnicza, Paypal…). 
  • Po dokonaniu płatności dostaniesz na maila linka z albumem do pobrania (ważność linka 2h). Zdjęcia masz także dostępne na swoim koncie w RunPixie, skąd możesz od razu podzielić się nimi na mediach społecznościowych.


PRZYGOTOWANIE ZDJĘĆ DO MEDALIONÓW

Chcesz przygotować plik do wydruku do swojego medalionu? Nic prostszego!

  • Wystarczy, że klikniesz na https://www.runpixie.com  na przycisk “zaloguj się” (w prawym górnym rogu).
  • Następnie musisz się zalogować lub zarejestrować (wystarczy hasło i email)
  • Po zalogowaniu skorzystaj z wyszukiwarki na stronie głównej, aby znaleźć swój album. Po wyświetleniu albumu zobaczysz opcję “wygeneruj medalion”. Kliknij w nią.
  • Możesz skorzystać z opcji dopasowania do medalionu dla dowolnego pliku, ale miło byłoby, gdybyś rozważył/a zakup albumu z RunPixie – bo to oni przygotowali to narzędzie specjalnie na nasz maraton.

Jeśli będziecie mieli pytania, kierujcie je na adres:  runpixie@runpixie.com

Sklep Maratonu Warszawskiego – uzupełniliśmy magazyn koszulkowy!

Chętnych do uzupełnienia koszulkowej kolekcji zapraszamy do Sklepu FMW – dostępne są koszulki z Nice To Fit You Warszawskiej Dychy, 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego oraz okolicznościowe koszulki „Mam swoje rondo”.

Sprawdzajcie rodzaje oraz dostępne rozmiary koszulek – to już wszystkie dostępne pamiątki z tegorocznego biegu. Dziękujemy Wam za zainteresowanie naszym Sklepem na EXPO Sport&Fitness i w Marathon Fan Zone. 

 

Ostatnie momenty na licytowanie Plakatów Andrzeja Pągowskiego na 100-lecie Maratonu!

100 plakatów Andrzeja Pągowskiego na 100-lecie, a Ty możesz mieć jeden z nich i dołączyć do naszej misji specjalnej! To ostatnie chwile na licytowanie!
Ta akcja miała rozpocząć się inaczej. Opowiemy Wam to od początku…
Od kilku miesięcy pracowaliśmy nad unikalnym pomysłem „100 plakatów na 100-lecie” – chcieliśmy wręczyć je 100 osobom i wyrazić wdzięczność tym, którzy angażują się w tworzenie maratońskiej historii i są jej nieodłączną częścią – często niewidoczną, ale kluczową!
Do tego wyjątkowego projektu zaprosiliśmy Andrzeja Pągowskiego, jednego z najwybitniejszych polskich plakacistów, który zgodził się zaprojektować grafikę upamiętniającą tegoroczny bieg! Od idei do realizacji…
 Co najważniejsze, wydrukowaliśmy dokładnie sto egzemplarzy tego wyjątkowego plakatu – każdy z nich to prawdziwa perełka, numerowana i limitowana edycja kolekcjonerska. 95 z nich już trafia do swoich odbiorców – obdarowujemy nimi najbardziej zaangażowanych, najdłuższych stażem, wyróżniających się biegaczy, wolontariuszy, działaczy.
A co z pozostałymi 5 plakatami? Te pięć unikatowych egzemplarzy trafiło na licytację! Dochód z tej aukcji zostanie przeznaczony na wsparcie działań Fundacji Avalon, która niesie pomoc osobom z niepełnosprawnościami dotkniętymi skutkami powodzi. Co więcej, plakat nr 1 z tej limitowanej serii, został odręcznie podpisany przez samego artystę!
To niepowtarzalna okazja, by wesprzeć ważny cel i zdobyć wyjątkowy, kolekcjonerski przedmiot, który łączy w sobie wartość artystyczną i historyczną. Zamknięty w niebieskiej ramce, staje się prawdziwym skarbem dla miłośników sztuki i sportowych pamiątek.
Kolekcjonerzy, nie przegapcie tej szansy! Razem możemy zrobić coś wielkiego i pomóc tym, którzy teraz bardzo potrzebują naszego wsparcia.
Czujemy, że ten plakat będzie tylko zyskiwał na wartości – a dziś największą wartością jest nasza solidarność.