Archiwa kategorii: Bez kategorii

Przed Wami… Eliud Kipchoge! 🎥❤️ 50 dni do startu 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego! Gotowi, by biec po marzenia?

Dla wszystkich uczestników Maratonu Warszawskiego i polskich biegaczy – słowa motywacji od Eliuda Kipchoge w filmie nagranym specjalnie dla Was. Zaczynamy wielkie odliczanie! Bądźcie czujni, bo przed nami kilka tygodni mocnych ogłoszeń i niespodzianek. W tym roku po raz pierwszy ponad 10 000 osób przekroczy linię mety polskiego maratonu. Bądźcie częścią tej historii!

📅 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski – 28 września 2025. Dołączcie!

Bieganie od lat zyskuje na popularności jako łatwo dostępna forma aktywności fizycznej. Zachęcają do niego zarówno lekarze, jak i psychologowie. Regularne treningi pomagają obniżyć poziom stresu, poprawiają jakość snu, a nawet łagodzą objawy depresji.

Jednak coraz częściej wśród biegaczy – zarówno amatorów, jak i zaawansowanych – pojawia się zjawisko presji: nieustannego parcia na wynik, przekraczania granic i podporządkowania życia treningom. Bieganie a presja stają się tematami coraz bardziej istotnymi, gdy sport zaczyna zagrażać zdrowiu psychicznemu zamiast je wspierać.

Z przyjemnością ogłaszamy nową inicjatywę „Mój Pierwszy Raz…”, stworzoną specjalnie z myślą o wszystkich, którzy rozważają debiut na królewskim dystansie podczas 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego!

Wiemy, że pierwszy maraton to wyjątkowe wyzwanie – pełne obaw, ale i niezapomnianych emocji. Chcemy pokazać Wam, że każdy, nawet najbardziej doświadczony maratończyk, kiedyś stawał na linii startu po raz pierwszy, pełen podobnych pytań i dylematów.

W ramach tej inicjatywy, wyjątkowi ambasadorzy 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego podzielą się swoimi wspomnieniami z debiutu. W krótkich materiałach wideo odpowiedzą na pytanie: „Jak wspominasz swój pierwszy raz w maratonie?”

Będziemy publikować wideo na naszym Instagramie. Liczymy, że ich historie, pełne autentycznych emocji, wyzwań i triumfów, zmotywują jeszcze więcej osób do podjęcia tego niesamowitego wyzwania i dołączenia do grona maratończyków.

Przekonajcie się, że pierwszy maraton jest w zasięgu każdego!

Jest już Was 9 tysięcy! To będzie niezapomniany bieg… Rekord jest bliżej, niż kiedykolwiek!

Pamiętajcie – #WeAreAllChampios!

28 września zapisze się na kartach biegowej historii w Polsce! 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski będzie mistrzowski – będzie największym w Polsce maratonem. W ramach tego biegu odbędą się Mistrzostwa Polski, rozgrywka TeamUp! Everyone i wiele imprez towarzyszących.

Jesteście już zapisani?

Zdrowe i zbilansowane odżywianie jest kluczem do poprawy rezultatów w sporcie, niezależnie od tego, czy trenujesz jako amator, czy profesjonalista. Obecnie można spotkać się z wieloma modelami odżywiania. Część z nich, jak dieta ketogeniczna, czy wegańska zyskują ogromną popularność także wśród osób aktywnych fizycznie. Czy istnieje najlepszy schemat żywieniowy, który sprawdzi się w przypadku wszystkich biegaczy? Sprawdź krótki przegląd popularnych diet. Jakie są ich zalety i wady?

60 dni do biegu, a na liście Nice To Fit You Warszawskiej Dychy… 3 tysiące osób! Ta atestowana, ulokowana w samym centrum miasta dyszka to okazja do zwiedzania stolicy, do walki o życiówkę, do przeżycia wielkich biegowych emocji na największej w Polsce imprezie sportowej!

Zapisy trwają! Dołączcie!

Jak wygląda droga, zanim pobiegną nią tysiące uczestników największych biegów w Polsce? Atestowanie trasy to proces, który decyduje o tym, czy wyniki zawodników będą uznawane w oficjalnych tabelach i rekordach. Za precyzyjne pomiary odpowiada Tadeusz Dziekoński, wybitny polski lekkoatleta i uznany na świecie specjalista, który od lat dba o najwyższe standardy biegów. Tym razem, w towarzystwie szefa Maratonu Warszawskiego Marka Troniny, ponownie atestuje stołeczną trasę, a nasza kamera była z nimi, by uchwycić kulisy tego niezwykle wymagającego i fascynującego procesu. Bo o tym, jak wygląda sam bieg, wie każdy, ale jak wygląda praca w cieniu tego nie pokazuje się często… aż do teraz!

Zapraszamy Was do czytania artykułu oraz do obejrzenia filmu-reportażu z atestu Nice To Fit You Warszawskiej Dychy, który powstał dzięki zaangażowaniu redakcji Bieganie.pl!

Półmaraton przebiegnięty na około 3 tygodnie przed maratonem jest bardzo dobrym sprawdzianem aktualnych możliwości i próbą generalną przed startem docelowym w maratonie.

Często mówi się, że najgorszy start jest najlepszym treningiem. W tych słowach jest wiele racji, aczkolwiek warto podchodzić do nich z pewnym dystansem. Starty kontrolne i treningowe mogą bardzo pomóc w przygotowaniach do głównego startu w sezonie, trzeba jednak uważać, żeby przy ich okazji nie przetrenować się i nie spalić psychicznie.

Jak dobrze pobiec kontrolnie? Przeczytajcie na MagazynBieganie.pl!