29 września zmierzycie się z dystansem 10 kilometrów! Czeka Was widowiskowa trasa i wielkie emocje. Powalczycie o życiówki, zdobędziecie kolejne biegowe doświadczenia. Ta Dycha towarzyszy największemu w Polsce Maratonowi – takie combo i kumulacja miłośników sportu nie zdarza się często. Podejmijcie wyzwanie – spotkajmy się za dwa miesiące!
Jak powinno wyglądać bezpośrednie przygotowanie startowe do maratonu? Jaki jest sens pracy nad szybkością i jak powinny wyglądać treningi specjalistyczne? I czy BPS jest dla każdego?
Sprawdźcie w kolejnym artykule od MagazynBieganie.pl z Akcji Treningowej!
Na liście startowej 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego jest już ponad 6 tysięcy osób!
Dokładnie za dwa miesiące spełnią się marzenia o królewskim dystansie. Dla miłośników trochę krótszego biegania mamy Nice To Fit You Warszawską Dychę, która będzie towarzyszyć Wielkiemu Biegowi i sama też zapowiada się Wielka – już za moment lista zapisanych wskaże dwa tysiące nazwisk.
To będzie Święto Biegania! Okrągły jubileusz – stulecie maratonu w Polsce, miasteczko dla biegaczy i kibiców w samym Centrum, trasy szybkie, a punkty kibicowania głośne i kolorowe. To jak? Biegniesz czy kibicujesz?
Piknik Stulecia coraz bliżej! 7 września świętować będziemy w Rembertowie – lokalizacja nie jest przypadkowa, bo to w tym miejscu dokładnie sto lat temu odbył się pierwszy w historii Polski bieg na dystansie maratonu.
Happening z grupą rekonstrukcyjną
Nie byłoby święta biegania bez… biegania. O godzinie 11:00 przy dworcu PKP Warszawa Stadion spotka się grupa, która przebiegnie dystans około 13 km do Rembertowa – na Piknik Stulecia.
Bieg nie będzie zwykłą przebieżką – uczestnicy będą prowadzeni przez biegaczy w stylizacjach historycznych. Ośmiu biegaczy, jak w 1924 roku i odwzorowane stroje – to może być jedyna okazja, by z bliska sprawdzić, jak wyglądał biegowy strój naszych przodków!
Razem z nami pobiegną także biegacze z #Drużyny Wielkiego Biegu. Zapraszamy Was do dołączenia się do grupy – udział jest bezpłatny, a o uruchomieniu rejestracji będziemy Was informować bliżej wydarzenia.
Wszystkich, którzy mają chęć dołączyć do grupy, ale na krótszym dystansie, zaprosimy do drugiego punktu zbiórki na około 4 kilometry przed metą. Niebawem udostępnimy Wam mapę trasy.
Rondo Polskich Maratończyków i Aleja Sław
W Rembertowie jednym z głównych punktów wydarzenia będzie odsłonięcie tablicy i otwarcie Ronda Polskich Maratończyków. Takie miejsca dotąd nie było! To symboliczny wyraz uznania dla wszystkich, którzy choć raz w życiu zmierzyli się z królewskim dystansem. W takim razie… czy to będzie też Twoje rondo?
Wspólnie uhonorujemy także wybitne postaci polskiego maratonu – otworzymy Aleję Sław, która upamiętni dokonania naszych maratończyków. Plebiscyt tworzyliście Wy oraz przedstawiciele biegowej branży – dziennikarze, podcasterzy i popularyzatorzy, zgłaszając a następnie wybierając nazwiska ze świata sportu. Dębowa Aleja to pierwsze takie miejsce w Polsce!
Piknik
Po krótkich ceremoniach zaprosimy Was do zabawy na pikniku, który przygotuje dla Was i dla mieszkańców Rembertowa, Urząd Dzielnicy i Dom Kultury Wygoda. Będzie sport, dużo rozrywki i wspólna zabawa. Spróbujemy różnych dyscyplin sportowych i pobiegamy po bieżni ze sławami maratonu.
Całość jest bezpłatna i otwarta dla wszystkich chętnych, zapraszamy!
Wydarzenie na FB – kliknij i bądź na bieżąco!
Taka okazja zdarza się raz na sto lat!
Lato rozgościło się u nas w najlepsze, a wraz z nim pora na pyszne sezonowe owoce. Łatwo dostępne i relatywnie tanie, stanowią wartościowy dodatek do diety osób aktywnych fizycznie. Poznaj sezonowe letnie owoce i dowiedz się, w jaki sposób ich spożywanie może wpłynąć na Twoją formę sportową. Dlaczego warto sięgać po sezonowe owoce letnie? Przeczytajcie na MagazynBieganie.pl.
Z radością ogłaszamy, że Zdrofit, jako partner fitness, ponownie współpracuje z Fundacją „Maraton Warszawski” podczas tegorocznego 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. To wyjątkowe wydarzenie sportowe odbędzie się 29 września.
Trenerzy Zdrofit poprowadzą profesjonalne rozgrzewki zarówno przed startem 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego oraz Nice To Fit You Warszawskiej Dychy, zapewniając uczestnikom odpowiednie przygotowanie do zmagań na trasie. To doskonała okazja, aby skorzystać z wiedzy i doświadczenia specjalistów, którzy zadbają o to, by każdy biegacz czuł się gotowy do osiągnięcia swojego najlepszego wyniku.
„Z ogromną przyjemnością po raz kolejny zostaliśmy partnerem 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski. Wspieranie społeczności aktywnych ludzi, w tym sportowców amatorów jest zgodne z naszą misją propagowania aktywnego stylu życia. Co najważniejsze, dbamy o to, aby zachęcać do aktywności fizycznej bez presji wyników i równania do sportu wyczynowego. Wiemy, że stawianie nierealnych celów może zniechęcać do uprawiania jakichkolwiek treningów, a nam zależy, żeby każdy znalazł taką formę ćwiczeń, która będzie dla niego przyjemnością i stanie się stylem życia.
Kluby Zdrofit to doskonała baza setki obiektów umożliwiająca przygotowanie do startu w biegach. Wśród naszych grupowych zajęć fitness znajdują się treningi biegacza oraz wiele zajęć poprawiających mobilność czy też minimalizujących ryzyko kontuzji.
Podczas 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski przygotujemy dla uczestników biegu zarówno rozgrzewkę oraz podobnie jak w poprzedniej edycji strefę stretchingu.” – mówi Magdalena Rodak-Dębowska Starszy Kierownik ds. komunikacji i promocji marek w Benefit Systems Oddział Fitness.
„Naszą misją jest promocja sportu, ruchu, zdrowego stylu życia. Współpraca z marką, która doskonale zna te obszary to przyjemność. To już kolejny rok, gdy Zdrofit angażuje się w nasze imprezy i bardzo się cieszę, że nasze partnerstwo przynosi wartość dla biegaczy. Zajęcia ogólnorozwojowe, rozgrzewka na starcie, streching za metą – to wszystko niezbędne elementy i świetnie, że mamy partnera-eksperta, który dba o uczestników w tym zakresie.„ – mówi Magda Skrocka, COO Fundacji „Maraton Warszawski”.
Serdecznie zapraszamy wszystkich biegaczy do udziału w 46. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim i skorzystania z rozgrzewki prowadzonej przez Zdrofit. Przygotujcie się na niezapomniane sportowe emocje!
Już w najbliższą środę odbędzie się kolejny trening w ramach projektu Running For Clean Air! Tym razem spotkamy się z Jurkiem Skarżyńskim i Markiem Plawgo. Zapraszamy jak zwykle na godzinę 19:00 na Pole Mokotowskie – pod Pomnik Jazdy Polskiej.
Więcej o akcji przeczytacie TUTAJ >>>
Całodobowy pomiar jakości powietrza możecie śledzić TUTAJ >>>
Bieg ciągły to w treningu do półmaratonu lub maratonu najbardziej specyficzny środek treningowy. Czasem trwania i rodzajem wysiłku przypomina sam wyścig, ale można go realizować na wiele sposobów. Jak? Sprawdźcie na MagazynBieganie.pl.
W tym roku mija dokładnie sto lat od rozegrania pierwszego w Polsce, oficjalnego biegu na królewskim dystansie. Ten okrągły jubileusz świętować może każdy, kto czuje się częścią sportowego świata! Z wielką przyjemnością ogłaszamy, że istotnym elementem celebracji jest… nazwanie ronda na cześć polskich maratończyków.
Wasze rondo w wyjątkowym miejscu!
Z okazji jubileuszu Fundacja „Maraton Warszawski” podjęła wyjątkową i niezwykle symboliczną inicjatywę, aby rondu u zbiegu ulic Strażackiej i Zesłańców Polskich w warszawskim Rembertowie, nadać nazwę Ronda Polskich Maratończyków! To wyraz uznania dla wszystkich, którzy choć raz w życiu zmierzyli się z królewskim dystansem!
Wybrane miejsce nie jest przypadkowe – znajduje się w miejscu startu i mety pierwszego biegu maratońskiego w Polsce, który został rozegrany 2 listopada 1924 roku.
Symboliczne odsłonięcie tablicy z nazwą odbędzie się 7 września – tego dnia Fundacja „Maraton Warszawski” i Dzielnica Rembertów wspólnie organizują Piknik Stulecia.
Jednogłośna decyzja!
Na EXPO Sport&Fitness przed 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim można było podpisać wniosek do władz stolicy w tej sprawie. Podpisy zbierała także Dzielnica Rembertów, która zaangażowała się w inicjatywę. Zebrano wystarczającą liczbę podpisów i… ruszyły procedury oraz głosowanie!
Najpierw głosowała Rada Dzielnicy, następnie Rada Warszawy. W obu przypadkach jednogłośnie opowiadano się „za” pomysłem.
– To zakończenie dosyć długiego procesu. Okazja do nadania takiej właśnie nazwy jest niepowtarzalna. – pisał portal rb.waw.pl.
Piknik Stulecia. Spotkajmy się 7 września
Fundacja „Maraton Warszawski” zaprasza do świętowania rocznicy setnej rocznicy maratonu w Polsce. Na stronie 100latmaratonu.pl zapoznać można się z historią pierwszego biegu na królewskim dystansie, a 7 września zorganizowany zostanie Piknik Stulecia.
Razem z Urzędem Dzielnicy Rembertów i Domem Kultury „Wygoda” zapraszamy w miejsce startu pierwszego Polskiego Maratonu, gdzie dla wszystkich biegaczy i mieszkańców zorganizowany zostanie Piknik Stulecia. Całość jest bezpłatna i otwarta dla wszystkich. W planie przewidziano wspólny bieg i akcję charytatywną. Ważnym punktem wydarzenia będzie uroczyste otwarcie Ronda Polskich Maratończyków oraz Alei Sław Maratonu – alei dębowej, w której uhonorujemy najważniejsze nazwiska związane z polskim maratonem.
Wydarzenie na FB – kliknij i bądź na bieżąco!
Taka okazja zdarza się raz na sto lat!
Maraton Warszawski znów zagości w samym centrum. Startując spod Pałacu Kultury i Nauki, biegacze przebiegną przez Aleje Jerozolimskie, mijając kultowe Rondo de Gaulle’a z charakterystyczną palmą. Następnie skierują się w stronę mostu Poniatowskiego i przekroczą Wisłę. Dalej trasa poprowadzi przez Rondo Waszyngtona w kierunku Modrzewiowej. Po drodze biegacze zbliżą się do PGE Narodowego, by potem Mostem Gdańskim wrócić na lewobrzeżną Warszawę i skierować się na północ.
Maratończycy miną okolice Powązek, później – na dynamicznie rozwijającej się Woli Obozową i Księcia Janusza, a następnie wkroczą na Bemowo i Bielany.
Ostatnie kilometry trasy poprowadzą Królewską i Mazowiecką – ulice z zabytkowymi budowlami i nowoczesnymi biurowcami. Meta i Miasteczko Maratońskie przy Pałacu Kultury i Nauki to piękne zakończenie królewskiego dystansu.
– Chyba nigdy w swojej czterdziestosześcioletniej historii Maraton Warszawski nie miał tak szybkiej i tak niezwykłej trasy. Start i meta przy Pałacu Kultury, dwa mosty, siedem dzielnic, a do tego ograniczone do minimum podbiegi i trudne fragmenty. Jesteś biegowym turystą i chcesz zobaczyć Śródmieście, Wisłę, Stadion Narodowy, cudowną panoramę Starego Miasta i przeżyć niezwykły doping mieszkańców Bemowa, Chomiczówki albo Bielan? A może chcesz walczyć o jak najlepszy wynik? Warszawa ma trasę, jakiej pozazdrościć może każde miasto!– komentuje Marek Tronina, dyrektor biegu i prezes Fundacji „Maraton Warszawski”.
Kliknij, by powiększyć.
