Archiwa kategorii: Bez kategorii

Każdy maratończyk kiedyś zaczynał. Każda długa podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Jeśli czytasz ten tekst, to znaczy, że w Twojej głowie pojawiła się już myśl o pokonaniu legendarnego dystansu 42 kilometrów i 195 metrów. Jesteś Debiutantem – osobą, która stoi u progu niezwykłej przygody, która może odmienić Twoje spojrzenie na własne możliwości!

Być może nigdy wcześniej nie przebiegłeś więcej niż kilku kilometrów. Może biegasz dla zdrowia, ale maraton wydaje się odległym, niemal nierealnym celem. To normalne! Wielu z nas czuło to samo. Ale pamiętaj: maraton to wyzwanie dla każdego, nie tylko dla profesjonalistów. To obietnica, którą składasz samemu sobie – obietnica wytrwałości, dyscypliny i wiary w swoje siły.

47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (28 września) to idealne miejsce na Twój pierwszy raz. Dlaczego? Bo to wydarzenie z duszą, gdzie atmosfera ponosi, a tysiące kibiców i innych biegaczy stworzy tunel wsparcia, który doprowadzi Cię do mety. Poczujesz się częścią czegoś wielkiego!

Tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, by przygotować się do swojego pierwszego maratonu. Pomożemy Ci zrozumieć, że to jest wyzwanie osiągalne, jeśli podejdziesz do niego z planem i determinacją. Przygotowaliśmy dla Ciebie wskazówki dotyczące treningu, odżywiania, sprzętu, a także rady, jak poradzić sobie z mentalnymi aspektami tego dystansu.

Nie bój się pytać. Nie ma głupich pytań, zwłaszcza gdy stajesz przed tak wielkim wyzwaniem. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać na każdym etapie tej niesamowitej podróży.

Jesteś Debiutantem. Przed Tobą biegną legendy, a za Tobą podążają ci, którzy jeszcze nie odważyli się marzyć. Twój pierwszy maraton to Twoja historia. Zacznij ją pisać razem z nami w Warszawie!

Wpadaj do naszej kultowej strefy DrWitt – sponsora wydarzenia 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego!

Przybij z nami piątkę, naładuj się energią i pokaż wszystkim co znaczy prawdziwe nawodnienie – przed startem, na trasie i na mecie!

To jest sposób LEGEND na sukces!

Więc nie czekaj – BE A LEGEND!

Zapisani na Maraton z zapasem czasu? Nagradzamy Waszą determinację! Masz cel? Marzenie? Masz osobę lub hasło, które Cię motywują? Pokaż to na numerze startowym!

Dla wszystkich zawodników już zapisanych na 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i tych, którzy będą mieli nadany numer startowy do 30 czerwca (także #BiegamDobrze) mamy coś wyjątkowego — możliwość dodania osobistego wpisu motywującego na numer startowy!

To może być Twoje marzenie, cel, słowo mocy, myśl która pcha Cię do przodu, lub po prostu coś, co definiuje Cię jako biegacza.

• Krótkie – 90 znaków,
• Motywujące  – niech zagrzewają Cię do walki,
• Twoje – personalizowany numer to wyjątkowa pamiątka.

Pamiętaj – hasła nie mogą być obraźliwe, promować marek ani szerzyć nienawiści. Akcja trwa tylko do 30 czerwca – nie przegap! Hasło możecie wpisać edytując swoje zamówienie w Panelu Biegacza lub – jeśli dopiero będziecie się zapisywać – wypełniając kolejno pola w sekcji „Personalizacja Zamówienia”.

Czekaliście na dobry moment? Zapiszcie się teraz!

1. Organizatorem akcji specjalnej Moje motto na numerze startowym” jest Fundacja „Maraton Warszawski”.

1. Celem akcji jest umożliwienie biegaczom wyrażenia własnego celu, marzenia lub osobistej motywacji na numerze startowym.

1. Do akcji mogą dołączyć wyłącznie osoby, które zarejestrowały się – mają nadany numer startowy – na Maraton Warszawski. W akcji mogą wziąć osoby, które zapisywały się na bieg od startu zapisów (grudzień 2024) do dnia 30 czerwca 2025 r. Uzupełnienie pola na motto nie jest gwarancją nadrukowania go na numerze startowym. Gwarancją jest posiadanie numeru startowego do 30 czerwca do końca dnia.
2. Akcja startuje 9 czerwca 2025 r. o 13:00 i potrwa do 30 czerwca 2025 r. do końca dnia. Po tej dacie opcja personalizacji numeru mottem nie będzie już dostępna. W przypadku osób rejestrujących się poprzez ścieżkę charytatywną #BiegamDobrze warunkiem uczestnictwa jest nadany numer startowy – to znaczy, że do 30 czerwca osoby te muszą mieć uzbierane minimum gwarantujące nadanie numeru startowego

1. Uczestnicy rejestrujący się od 9 czerwca od 13:00 mogą zgłosić swoje hasło poprzez wpisanie go w wyznaczone miejsce – w kroku numer 4 – „Personalizacja Zamówienia” w Panelu Biegacza. Uczestnicy, którzy mają już nadany numer mogą wpisać go wchodząc kolejno w „Szczegóły Rejestracji” i „Personalizacja Zamówienia” i tam wybrać opcję motto.
2. Dodawane hasło może mieć maksymalną długość: 90 znaków.
3. Organizator zastrzega sobie prawo do odrzucenia haseł, które:
   • są obraźliwe, wulgarne lub naruszają dobre obyczaje,
   • zawierają mowę nienawiści lub treści dyskryminujące,
   • promują marki, produkty, usługi, ruchy i partie polityczne lub instytucje,
   • mogą zostać uznane za niestosowne z innych uzasadnionych powodów.

1. Decyzja organizatora o zaakceptowaniu bądź odrzuceniu motta jest ostateczna i nie podlega odwołaniu. Organizator nie będzie informował uczestników o ewentualnym odrzuceniu hasła z powodów wymienionych w pkt.4.

1. Udział w akcji oznacza akceptację niniejszego regulaminu.

To nie tylko forma aktywności fizycznej, ale coraz więcej badań wskazuje, że może skutecznie wspierać leczenie i profilaktykę jednej z najpowszechniejszych chorób naszych czasów.

Zainteresowany/a, jak ruch wpływa na nasze samopoczucie psychiczne? Przeczytaj najnowszy artykuł na Magazyn Bieganie i odkryj, jak bieganie może pomóc Ci odzyskać równowagę.

Dziś Dzień Warszawy i Dzień Biegania i z tej okazji chcemy Wam coś powiedzieć.

WE ARE ALL CHAMPIONS!

Ten maraton przejdzie do historii — i Wy możecie być jej częścią. 47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski to coś więcej niż bieg. To moment, w którym ponad 10 000 mistrzów przekroczy linię mety. To Wy tworzycie tę wyjątkową historię!

„We Are All Champions” — pod tym hasłem odbędzie się największa edycja maratonu w historii Polski!

Bo mistrzostwo nie ma jednej definicji — ma wiele twarzy. To codzienne wyjścia na trening, gdy pogoda nie sprzyja. To wybór kolejnego kilometra zamiast odpoczynku. To umiejętność godzenia pasji z obowiązkami. To odwaga, by marzyć — i działać.

Przed nami kilka miesięcy przygotowań. W tym czasie będziemy przypominać Wam, że każdy z Was jest mistrzem — i zrobimy wszystko, byście poczuli to na mecie. Stopniowo będziemy odkrywać kolejne elementy wydarzenia. Już teraz możemy zdradzić:

• walczycie o życiówkę? Pacemakerzy poprowadzą Was na czasy co 5 minut, już od 2:30,

• debiutujecie w maratonie? Specjalna Strefa Debiutanta pomoże Wam skupić się wyłącznie na biegu,

• na trasie czeka ponad 30 punktów kibicowania i spektakularna oprawa!

47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski będzie także areną Mistrzostw Polski w Maratonie dla zawodowców — gdzie najlepsi polscy biegacze powalczą o tytuły i rekordy.

Zmotywowani? Do zobaczenia 28 września na mecie 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim!

Na liście startowej 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego jest już 7 tysięcy uczestników. Nadchodzi naprawdę wyjątkowa edycja biegu! Mistrzostwa Polski, znakomita frekwencja i tysiące kibiców na trasie – wyobraźcie to sobie!

Czujecie tą energię i moc? I jeden, wspólny cel? Zapisy trwają w Panelu Biegacza >>>

Czekaliście? Oto ona! Trasa Nice To Fit You Warszawskiej Dychy. Znów w centrum – znów tak, że komfortowo i w malowniczym otoczeniu powalczycie o życiówki, pozwiedzacie rekreacyjnym tempem, zadebiutujecie i przede wszystkim będziecie się dobrze bawić!

28 września przebiegniecie fantastyczne, prowadzące głównymi arteriami Warszawy, 10 kilometrów! Niedostępne na co dzień dla biegaczy okolice będą Wasze!

Zapisy na bieg trwają w Panelu Rejestracji >>>

Kliknijcie na mapę, by powiększyć:

Z wielką radością przypominamy że podczas 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski w maratonie!

28 września 2025 roku Warszawa stanie się stolicą polskiego maratonu – dosłownie! To będzie wyjątkowa okazja, by zobaczyć najlepszych biegaczy i biegaczki w Polsce rywalizujących ramię w ramię i… pobiec razem z nimi w jednej imprezie. Nie co roku walka o mistrzowskie tytuły są rozgrywa się właśnie tutaj!

Po sukcesie półmaratońskich mistrzostw w 2024 roku – te przyniosły nowe rekordy i ogromne zainteresowanie, czas na kulminację emocji – pełny dystans i walka o jak najlepsze wyniki.

Bądźcie częścią tego sportowego święta! Kibicujcie, biegnijcie! Będzie mistrzowsko – zapamiętajcie!

W sobotę 24 maja na warszawskiej Kępie Potockiej odbyła się 19. edycja Maratonu Sztafet – wyjątkowego biegu łączącego drużynową rywalizację z doskonałą zabawą. To bieg, którego główną ideą jest współpraca – trzeba stworzyć zgrany team, aby wspólnie pokonać dystans maratoński. Tegoroczna edycja Maratonu Sztafet zainaugurowała kampanię #PodajRuch, promującą integrację, aktywność fizyczną i edukację w środowisku pracy.

W tegorocznej edycji Maratonu Sztafet odnotowano bardzo wysoką frekwencję, gromadząc prawie  4000 uczestników rywalizujących w 700 drużynach w 12 kategoriach. W kategorii ogólnej zwyciężył zespół Giża Team, który pokonał dystans 42, 195 km w imponującym czasie 02:26:06 brutto. Na drugim miejscu uplasowała się drużyna Dream Team Wokół Łysej Góry a na trzecim NBR. Tytuł najliczniejszej drużyny przypadł Teamowi OBI, który zgłosił aż 28 swoich zespołów.

Wszystkie wyniki dostępne są na stronie: https://live.sts-timing.pl/maratonsztafet2025/

#PodajRuch  ̶̶  inicjatywa, którą warto się dzielić

 ̶  Maraton Sztafet to nie tylko wydarzenie sportowe  ̶  mówi Marek Tronina prezes Fundacji „Maraton Warszawski”.  ̶  Tegoroczna 19. edycja zainaugurowała kampanię pod hasłem #PodajRuch, które promuje ideę „work-sport-life-balance”, zwraca uwagę na istotę aktywności fizycznej jako elementu codziennego życia – także w pracy. Dopełnieniem tej inicjatywy jest specjalny program skierowany do pracodawców, którzy wspierają pracowników w byciu aktywnymi. Jego kluczowym elementem jest certyfikat „Firma Sprzyjająca Bieganiu” – wyróżnienie dla organizacji, które aktywnie promują sport w miejscu pracy i tworzą warunki do zachowania zdrowego balansu między ruchem i pracą. Chcemy pokazać, że nasze zatrudnienia może być przyjazne ruchowi i sportowi oraz że można łączyć aktywności fizyczną z pracą. – dodaje.

Więcej informacji o programie Firma Przyjazna Bieganiu dostępnych jest na stronie: https://nnmaratonwarszawski.com/dla-firm/fpb/

Sobota pod znakiem aktywności fizycznej, pracy zespołowej i pozytywnej atmosfery

Maraton Sztafet jest wyjątkowym wydarzeniem rozgrywanym w formule ekidenu – tradycyjnego japońskiego biegu sztafetowego. Biorą w nim udział drużyny składające się z sześciu osób, pokonuj wyznaczony odcinek trasy: 7,195 km, 10 km, 10 km oraz trzy odcinki po 5 km. Wszystkie etapy razem składają się na pełen dystans maratoński (42,195 km).

Sobotni Maraton Sztafet na Kępie Potockiej współtworzyli nie tylko biegacze, lecz również kibice, którzy poprzez swoją obecność i aktywność kreowali niepowtarzalny klimat i atmosferę sportowego święta. Na biegu zjawiły się rodziny, koledzy z pracy oraz znajomi zawodników. Zebrani mieli także okazję zaznajomić się z działalnością organizacji non-profit. W miasteczku w pobliżu strefy zmian odwiedzili stoiska Fundacji DKMS, Fundacji Twarze Depresji, Fundacji Św. Mikołaj dla Seniora i Fundacji Mam Marzenie. 

Do zobaczenia za rok!