O najważniejszych informacjach, wspomnieniach i planach na przyszłość. Zapraszamy do pobrania informatora biegu, dzięki któremu dowiecie się wszystkiego o 38. PZU Maratonie Warszawskim i imprezach towarzyszących.
Widzimy się za kilka dni na starcie. Mamy nadzieję, że jesteście gotowi!
Przyjdź na start w niepotrzebnym ubraniu, a nigdy więcej już go nie zobaczysz, oddamy je na cele charytatywne!
Zachęcamy Was do założenia na strój biegowy cieplejszej warstwy odzieży, której nie będziecie już potrzebować. W tym roku jest to wyjątkowo ważne, depozyty dla wszystkich dystansów zamykamy o godzinie 8:45! Dzięki takiej możliwości, możesz zadbać o poczucie komfortu w oczekiwaniu w strefie startowej i na pewno nie zmarzniesz. Przed startem zbędne ubranie wyrzuć za barierki, zbierzemy je i przekażemy na cele charytatywne.
Kolejny raz zadbaliśmy, aby Warszawa przywitała biegaczy nie tylko wyjątkową trasą, ale i dodatkowymi atrakcjami.
Biegaj i Zwiedzaj to projekt, którego partnerami w tym roku zostali: Muzeum Narodowe w Warszawie, Pałac Kultury i Nauki, Titanic the Exhibition, Muzeum Sportu i Turystyki i Zamek Królewski w Warszawie.
Dzięki naszej współpracy, wszystkie te ważne dla Warszawy miejsca uczestnicy 38. PZU Maratonu Warszawskiego, Sztafety Maratońskiej oraz Biegu na Piątkę mogą odwiedzić na specjalnych warunkach.
Wystarczy zostawić w kasie specjalny kupon z informatora biegu, który otrzymacie w pakiecie startowym. Na każdym kuponie umieściliśmy warunki, na których można skorzystać ze zniżek.
Serdecznie dziękujemy wszystkim instytucjom, które włączyły się do akcji. Bardzo cieszymy się, że PZU Maraton Warszawski jest ważnym elementem warszawskiego krajobrazu kultury miejskiej, a jego uczestnicy mogą skorzystać z wyjątkowej oferty.
Horyzont Historii.
10% zniżki od ceny regularnej na zakup usługi. 23.09-25.09 www.pkin.pl
Muzeum Narodowe w Warszawie.
Drugi bilet wstępu na wystawę stałą gratis* 23-25.09. *
(Do wyczerpania puli 7 000 biletów). www.mnw.art.pl
Muzeum Sportu i Turystyki.
Darmowy wstęp. 23.09-26.09 www.muzeumsportu.waw.pl/
Pałac Kultury.
Bilet wstępu w cenie 15 zł na wjazd na Taras Widokowy XXX. 23.09 – 25.09 www.pkin.pl/taras-widokowy/
Titanic the Exhibition.
Bilet wstępu na wystawę w cenie 25 zł. 23.09-26.09 www.wystawatitanic.com.pl
Zamek Królewski w Warszawie – Muzeum.
Bilet wstępu w cenie 1zł dla biegacza, oraz ulgowe dla osób mu towarzyszących. 23.09-1.10. www.zamek–krolewski.pl/
Zapraszamy do sprawdzenia oficjalnej kolekcji adidas na 38. PZU Maraton Warszawski, która jest już dostępna w naszym internetowym sklepiku: www.nnmaratonwarszawski.com/sklep
W ramach EXPO przed 38. PZU Maratonem Warszawskim 24 września od godz. 12:00 do 18:00, eksperci – goście magazynu Bieganie podzielą się wiedzą potrzebną przed startem, w trakcie biegu oraz po zakończonych zawodach.
Program seminariów został skonstruowany z myślą o biegaczach zaawansowanych, ale również tych z nas, którzy dopiero łyknęli bakcyla biegania i są na etapie odkrywania różnorodnych aspektów tej przygody. Ci, którzy jeszcze nie mierzyli się z maratonem, będą mogli dowiedzieć się praktycznych rzeczy przydatnych podczas startów, jak również w dniu powszednim biegacza – amatora. Specjalnie z myślą o nich przygotowaliśmy spotkania inspirujące, na których dowiedzą się jak bieganie może pomóc w odzyskaniu zdrowia i sylwetki, czy spełnianiu marzeń o dalekich podróżach.
Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny. Zapraszamy!
PROGRAM
12.00-12.45 – O treningu mentalnym biegacza od zapisu do startu – Natalia Koperska, psycholog sportowy i trener rozwoju osobistego
13.00-13.45 – O ekstremalnej przygodzie na krawędzi możliwości ludzkiego organizmu i przełamywaniu własnych słabości w obliczu pustynnych warunków – Daniel Lewczuk, ultramaratończyk, inwestor i Anioł biznesu
14.00-14.45 – O bieganiu od kuchni, diecie, mikro- i makroelementach oraz smakach – Katarzyna Biłous, dietetyczka Dietovita.pl
15.00-15.45 – O trudnej sztuce prawidłowej regeneracji zmęczonego organizmu – Mateusz Dzięgielewski, fizjoterapeuta z Kliniki Rehabilitacji Sportowej Ortoreh
16.00-16.45 – O rozsądnym trenowaniu, planowaniu i efektywnym wdrażaniu planów – Marcin Nagórek, trener, ekspert magazynu Bieganie
17.00-17.45 – O życiu w rytmie slow, japońskim sposobie na bieganie i zdrowie – profesor Hiroaki Tanaka z Uniwersytetu w Fukuoce, twórca Slow Joggingu, treningu sportowego o niskiej intensywności Niko Niko („z uśmiechem”)
Na Seminaria zapraszamy do sali za strefą wydawania pakietów na Expo na Torze Wyścigów konnych Służewiec.
W tym roku ze względu na różną lokalizację startu i mety Maratonu i biegów towarzyszących, depozyty będą mobilne tzn. na ciężarówkach. Organizacja tego typu depozytów będzie możliwa dzięki wsparciu firmy DHL Parcel Polska.
Każdy zawodnik może zdeponować swoje rzeczy od godz. 7:00 do godz. 8:45 w specjalnie oznaczonych pojazdach ustawionych na ul. Browarnej. Na swoim numerze startowym znajdziesz ikonkę ciężarówki z numerem. Numer ten odpowiada numerowi pojazdu, do którego powinieneś oddać depozyt. Po biegu swoje rzeczy odbierzesz za linią mety z tego samego auta. Jeśli zamierzasz skorzystać z depozytów, zaplanuj przyjazd na start odpowiednio wcześnie. Depozyty zostaną zamknięte o 8:45.
Poniżej znajdziecie dwie mapki zorientowane na strefę startu na Krakowskim Przedmieściu i strefę mety w multimedialnym Parku Fontann.
Informacja o DHL Parcel Polska:
DHL Parcel to młoda i prężnie rozwijająca się marka, korzystająca z 47 lat doświadczeń firmy DHL. Obecnie DHL Parcel jest liderem polskiego rynku przesyłek krajowych i prekursorem innowacyjnych rozwiązań e-commerce dedykowanych klientom w Polsce i w Europie.
Tegoroczny PZU Maraton Warszawski będzie pierwszą edycją imprezy, w którą angażuje się firma DHL Paracel.
38. PZU Maraton Warszawski będzie imprezą wyjątkową. Do jej obsługi potrzeba aż 2000 chętnych, którzy będą wspierać imprezę, działając w jednej z kilkudziesięciu grup zadaniowych. Jeżeli jesteś gotowy na przeżycie przygody, kochasz sport i niepowtarzalną atmosferę, która towarzyszy dużym imprezom sportowym, chcesz poznać nowych ludzi, dla których bezinteresowna pomoc innym ma również znaczenie.
Jak się zgłosić – krok po kroku:
1. Zarejestruj się na platformie http://wolontariatfmw.pl/
2. Wypełnij krótki formularz.
3. Wybierz jedną z grup zadaniowych do której chcesz dołączyć. Szczegółowy opis grup znajdziesz na stronie http://wolontariatfmw.pl/grupy-zadaniowe .
Obecnie najbardziej potrzebni są wolontariusze do pomocy w Biurze Zawodów oraz przy Depozytach.
4. Zapisując się możesz wybrać opcję „Zapisz grupę”. Dzięki niej zgłosisz swoich znajomych do jednej grupy zadaniowej.
4. Po kliknięciu przycisku „Zarejestruj” twoje zgłoszenie zostaje przesłane do lidera grupy.
5. Po akceptacji zgłoszenia dostaniesz maile z informacją o akceptacji zgłoszenia a następnie z informacją o zakwalifikowaniu się sie do grupy.
6. Zgłoszenia przyjmowane są do 17.09.2016. Nie zwlekaj zapisz się już dziś!
Każdy z wolontariuszy otrzyma:
– zaświadczenie o wolontariacie,
– koszulkę,
– identyfikator,
– upominek od Fundacji Maraton Warszawski
– wyżywienie i wodę.
Bądź na bieżąco i dołącz do nas na www.facebook.com/wolontariatFMW
Masz pytania, napisz do nas wolontariat@maratonwarszawski.com
Maratończycy i uczestnicy Sztafety Maratońskiej po przekroczeniu linii mety otrzymają posiłek regeneracyjny przygotowany przez naszego partnera firmę Nice To Fit You. Będzie to makaron z sosem pomidorowym i warzywami.
Nice To Fit You to catering dietetyczny z możliwością wyboru menu. Dzięki temu codziennie wybierasz posiłki, na które masz ochotę. Zamawiając dietę w NTFY otrzymasz dostęp do systemu online, w którym zobaczysz menu na najbliższe dni i zmienisz termin dostawy. NTFY oferuje posiłki nie tylko smaczne, ale również prawidłowo zbilansowane dla osób aktywnych fizycznie, a to wszystko już od 39 zł dziennie! Wszystkiego dowiecie się na www.ntfy.pl.
Maratończycy! W pakietach startowych oraz na czterech punktach odżywiania na trasie znajdziecie solidną dawkę energii od naszego partnera – marki DIAMANT, lidera runku cukru i asortymentu cukrowego. Nowość – żel energetyczny DIAMANT PRO SPORT o smaku grejpfrutowym, to produkt przeznaczony do wspomagania organizmu w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. Zawarte w nim różne postaci węglowodanów uwalniając się w różnym czasie dostarczają natychmiastową oraz trwałą dawkę energii. Podstawowe elektrolity uzupełnią straty powstałe podczas intensywnego wysiłku fizycznego. DIAMANT PRO SPORT to źródło energii bez sztucznych barwników i konserwantów
Żele znajdą się na punktach odżywiania na 20, 25, 30 i 35 kilometrze. Ponadto firma Diamant dostarczy na trasę Maratonu kostki cukru, które znajdą się na 10, 15, 20, 25, 30, 35 i 40 kilometrze.
Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom tegorocznego cyklu przygotowującego do startu w 38. PZU Maratonie Warszawskim. Za nami ostatni, najdłuższy bieg na dystansie 25 km, który ostateczne wyłonił zwycięzców.
Zapraszamy do zapoznania się z wynikami, oraz galerii z ostatniego biegu. Wyniki poszczególnych biegów i zdjęcia znajdziecie w zakładce ARCHIWUM, „wyniki rok 2016”.
Pamiętajcie, że spotykamy się 24 września o godzinie 14:00 na uroczystych dekoracjach, które odbędą się w ramach expo 38. PZU Maratonu Warszawskiego na Torze Wyścigów konnych Służewiec.
Trzymamy kciuki za start w maratonie.
