Miesięczne archiwum: Listopad 2024

Dieta na odporność. 10 ważnych wskazówek!

Bez kategorii

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy chorujemy znacznie częściej niż wiosną czy latem. Wynika to z jednej strony z gwałtownych wahań temperatury, z drugiej zaś ze zwiększonej aktywności patogenów. Na szczęście nasz organizm został wyposażony w wydajny układ odpornościowy. Aby działał on sprawnie, trzeba jednak zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Co jeść, aby wzmocnić organizm po chorobie? Jak powinna wyglądać dieta wzmacniająca system immunologiczny?

Wyniki – 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski

Bez kategorii

Gratulujemy wszystkim biegaczom, którzy stanęli na starcie 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego, Nice To Fit You Warszawskiej Dychy i Nice To Fit You Mini Maratonu.

 

Poniżej prezentujemy oficjalne wyniki (kliknij, by pobrać PDF):

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski >>>

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski – uczestnicy na wózkach >>>

Nice To Fit You Warszawska Dycha >>>

Nice To Fit You Warszawska Dycha – uczestnicy na wózkach >>>

Wyniki klasyfikacji TEAM UP! Europe dostępne są TUTAJ >>>, zaś TEAM UP! Everyone TUTAJ >>>

Wyniki Nice To Fit You Mini Maratonu dostępne są TUTAJ >>>

 

 

 

Wyniki można obejrzeć również na stronie STS >>> – tam dostępna jest funkcja wyszukiwania i generowania list.

POLiczmy się! w całej Polsce z okazji Święta Niepodległości!

Bez kategorii
Biegasz by uczcić Niepodległość? Przyłącz się do akcji „POLiczmy się” i pokażmy, ilu nas jest!
W całej Polsce, w miastach i mniejszych miejscowościach, ludzie świętują niepodległość na sportowo – to świetny moment, by wspólnie zobaczyć, jak duża jest nasza biegowa społeczność.
Akcja ma na celu pokazanie ogromnej skali kultury biegowej w kraju i promowanie idei świętowania odzyskania niepodległości przez sport. Fundacja „Maraton Warszawski”, współorganizator Biegu Niepodległości w Warszawie, zaprasza organizatorów biegów do udziału w nowej inicjatywie.
„POLiczmy się” to okazja, by zebrać dane o uczestnikach biegów z całej Polski i pokazać, że razem tworzymy coś wyjątkowego. Tym razem mamy szansę nie tylko połączyć sportowe inicjatywy, ale też pokazać skalę tego zaangażowania.
Jak wziąć udział?
Zgłaszać mogą się organizatorzy zarówno oficjalnych, jak i nieoficjalnych, lokalnych wydarzeń – ważna jest idea, niezależnie od wielkości imprezy. Do akcji wliczają się wszystkie biegi i wydarzenia związane ze Świętem Niepodległości, nie tylko te odbywające się dokładnie 11 listopada.
  • Zgłoś swój bieg – wyślij link do wydarzenia i dane kontaktowe na adres: policzmysie@magazynbieganie.pl.
  • Przekaż liczbę uczestników – Po biegu prześlij nam liczbę osób, które wzięły udział.
Partner akcji, MagazynBieganie.pl, zbierze wyniki z całej Polski i opublikuje mapę biegów z okazji Święta Niepodległości. Opiszemy tam najciekawsze inicjatywy – od największych biegów miejskich po kameralne wydarzenia lokalne, by wspólnie stworzyć piękny obraz patriotycznego zaangażowania biegaczy. 

Minęło dokładnie sto lat od pierwszego Maratonu!

Bez kategorii, Bez kategorii, Bez kategorii, Bez kategorii, Bez kategorii

Dokładnie sto lat temu odbył się pierwszy bieg na królewskim dystansie w naszym kraju! Pierwsze mistrzostwa Polski w maratonie rozegrano właśnie 2 listopada w 1924 roku pod Warszawą. Start i meta znajdowały się w… dzisiejszym Rembertowie.

Ta piękna – nasza – historia trwa! Wszyscy jesteście jej częścią. Zastanówcie się nad tym i… pomyślcie, w jak wyjątkowym i ogromnym przedsięwzięciu bierzecie udział. Sto lat przeróżnych wydarzeń i setki tysięcy indywidualnych historii – wśród nich Wasza!

Maraton w Polsce ma 100 lat, a Twoje bieganie ile ma lat? Swoje odpowiedzi możecie wpisywać w komentarzu pod naszymi postami na FB i IG!

 

A jeśli chcecie przeczytać o historii pierwszego w Polsce Maratonu… kliknijcie tutaj >>>