Archiwa

Zapraszamy do zapoznania się z informacjami dla osób z niepełnosprawnościami przed Nice To Fit You Warszawską Dychą.

Poniższy tekst to informacja, która pozwoli przygotować się do startu. Artykuł powstał we współpracy z Fundacją Avalon.

 

ODBIÓR PAKIETÓW STARTOWYCH – BIURO ZAWODÓW:

Uwaga, od strony Marszałkowskiej przed Pałacem Kultury i Nauki jest remont. Najlepiej do Biura Zawodów kierować się od strony „Patelni” (Skrzyżowanie ul. Marszałkowskiej i Al. Jerozolimskich). Podjazd pod PKiN to kocie łby.
Wejście do Biura Zawodów jest od strony ul. Marszałkowskiej. Uczestnicy z niepełnosprawnością ruchową do Biura Zawodów mogą wjechać windą. Windę dla wózków przy schodach wejściowych do Pałacu Kultury i Nauki uruchamia ochrona obiektu. Po zjechaniu na poziom -1, należy udać się do wind i wjechać na 4. piętro.

 

START ZAWODNIKÓW NA WÓZKACH Z NAPĘDEM BEZPOŚREDNIM – GODZINY:

8:57 – 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski

9:27 – Nice To Fit You Warszawska Dycha

Pamiętaj o odpowiednio wcześniejszym pojawieniu się na linii startowej! W strefie przeprowadzona zostanie dedykowana rozgrzewka.

 

TRASA NICE TO FIT YOU WARSZAWSKIEJ DYCHY – AUDYT „ULICA PO ULICY”:

1. Start na ul. Świętokrzyskiej, skręt w ul. Marszałkowską.
2. Skręt w lewo na rondzie Dmowskiego poprzez okrążenie ronda – 2-krotny przejazd przez tory tramwajowe – tory zrównane z asfaltem, dobry przejazd.
3. Al. Jerozolimskie – dobra nawierzchnia. Od ronda de Gaulle’a delikatny podjazd w kierunku mostu Poniatowskiego.
4. Na moście Poniatowskiego znajdują się metalowe dylatacje ustawione w poprzek jezdni – dobrze zrównane z asfaltem.
5. Za mostem długi, ale delikatny zjazd w dół w kierunku ronda Waszyngtona i za rondem w al. Waszyngtona przejazd przez tory tramwajowe. Nierówna nawierzchnia w okolicy torów i skrzyżowania z ulicą Saską.
6. Na wysokości ul. Kinowej nawrotka po małym łuku.
7. Ponowny przejazd przez nierówną nawierzchnię w okolicy wylotu ul. Saskiej oraz przejazd przez tory tramwajowe przed rondem Waszyngtona.
8. Zjazd z ronda Waszyngtona przez 2 pary torów, które nie są zrównane z asfaltem, miejsce z nierówną nawierzchnią.
9. Długi podjazd z lekkim nachyleniem w górę w kierunku mostu Poniatowskiego.
10. Ponowny przejazd przez dylatacje na moście, które są dobrze zrównane z asfaltem.
11. Meta – skręt w lewo z ul. Marszałkowskiej w ul. Świętokrzyską – przejazd przez tory tramwajowe dobrze zrównane z asfaltem.

 

“Mam swoje rondo w Warszawie”! Już w sobotę oficjalnie otworzymy wyjątkowe miejsce na mapie Polski – Rondo Polskich Maratończyków. Czy to też Twoje rondo?

Do naszego sklepu trafiła właśnie pula wyjątkowych koszulek związanych z otwarciem Ronda Polskich Maratończyków! Wyprodukowana pula jest ograniczona – powstało jedynie 100 egzemplarzy! Jeśli interesuje Cię taka koszulkowa pamiątka – zapraszamy do Sklepu Maratonu Warszawskiego.

---

Jak zamówić koszulkę?
Koszulkę można zamówić przez nasz sklep internetowy – Manufakturę Biegową. Wybrane modele (damski lub męski) oraz rozmiary wrzucone w zakupowy koszyk możecie opłacić online lub przy odbiorze (kartą lub gotówką).

Koszulki są bawełniane – białe. Ich cena to 59 zł. Oferta ważna do wyczerpania zapasów.

 

Jak odebrać koszulkę?
Po odbiór koszulek zapraszamy Was:

• do Sklepu Stulecia na Pikniku Stulecia w Rembertowie (7 września)
• na EXPO Sport&Fitness w PKiN (27 i 28 września)
• do Strefy Stulecia w Marathon Fan Zone pod PKiN (29 września)

Do odbioru koszulki będzie potrzebny numer Waszego zamówienia. Koszulki można odebrać tylko osobiście – nie obowiązuje wysyłka!

 

Zakup bez zamawiania
Możecie przyjść w wymienione wyżej miejsca i kupić koszulkę bez wcześniejszego rezerwowania odpowiedniego rozmiaru. Zajrzyjcie do nas i sprawdźcie, czy koszulki się Wam podobają!

Do zobaczenia!

---

Sprawdźcie koszulkę na stronie sklepu:

• koszulka męska >>>
• koszulka damska >>>

W 2024 roku Nice To Fit You Warszawska Dycha zaskoczy biegaczy zupełnie nową trasą, która połączy lewy i prawy brzeg Wisły! Start i meta znajdą się pod Pałacem Kultury i Nauki, a sama trasa przebiegnie przez najpiękniejsze i najbardziej charakterystyczne miejsca Warszawy.

 

W najnowszym video Adam Kszczot, wybitny polski lekkoatleta, zaprasza do wzięcia udziału w tym wyjątkowym wydarzeniu. Biegacze rozpoczną swoją przygodę na ulicy Świętokrzyskiej, przebiegną przez Marszałkowską, Aleje Jerozolimskie, Most Poniatowskiego, aleję Waszyngtona, a następnie wrócą do miejsca startu. Warszawa w pigułce!

 

Długie, proste odcinki umożliwią utrzymanie tempa lub delektowanie się miejskimi widokami. To bieg, który pozwala na połączenie sportowej rywalizacji z podziwianiem stolicy!

 

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zobacz video z Adamem Kszczotem i dołącz do nas na trasie Nice To Fit You Warszawskiej Dychy 2024! 🚀

MOYA ponownie angażuje się w jedno z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń biegowych w Polsce – 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski. Ta popularna sieć stacji paliw, będąca marką wspierającą wydarzenia, stworzy wyjątkową strefę relaksu w Marathon Fan Zone pod Pałacem Kultury i Nauki. Biegacze będą mogli skorzystać z oferty Caffe MOYA, delektując się pyszną kawą i napojami w komfortowej atmosferze.

 

MOYA, trzecia co do wielkości sieć stacji paliw w Polsce z ponad 480 lokalizacjami, świadomie stawia na zrównoważony rozwój i odpowiedzialność ekologiczną. Firma nie ogranicza się jedynie do tradycyjnych usług paliwowych – rozwija również infrastrukturę dla pojazdów elektrycznych pod marką MOYA Energia. To strategiczne działanie wpisuje się w szerszą wizję transformacji energetycznej, mającej na celu redukcję emisji CO2 i ochronę środowiska. MOYA Energia, poprzez rozbudowę sieci punktów ładowania, podkreśla swoje zaangażowanie w budowanie zrównoważonej przyszłości. Równocześnie, MOYA aktywnie wspiera inicjatywy promujące zdrowy styl życia, co doskonale ilustruje udział marki w 46. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim.

 

MOYA po raz kolejny przygotuje specjalną strefę relaksu w Marathon Fan Zone pod PKiN. W tej strefie biegacze będą mogli skosztować wyjątkowej kawy oferowanej na co dzień w Caffe MOYA. Kawa przygotowywana jest z najwyższej jakości ziaren Arabiki i Robusty, pozyskiwanych z renomowanych upraw w Brazylii, Wietnamie i Nikaragui. Uczestnicy maratonu będą mogli wybierać spośród różnych napojów kawowych, takich jak espresso, latte, cappuccino, mocca i flat white. Kawa, znana ze swoich właściwości pobudzających i regenerujących, będzie doskonałym sposobem na odzyskanie energii po wyczerpującym biegu. Dodatkowo, MOYA zapewni orzeźwiające soki owocowe oraz przekąski w postaci ciasteczek zbożowych.

 

W tegorocznym maratonie wezmą również udział pracownicy Anwim S.A., właściciela marki MOYA. Uczestnictwo w takich inicjatywach podkreśla ich osobiste zaangażowanie w aktywność fizyczną oraz wartości, które są fundamentem działalności firmy.

Bieganie maratońskie to nie tylko kwestia wytrzymałości i prędkości, ale także siły i stabilności. Biegacze często koncentrują się na kilometrach, zapominając o znaczeniu treningu siłowego.

Kluby fitness dla biegaczy są jak warsztaty tuningowe dla samochodów – wzmacniają mięśnie, poprawiają postawę i chronią przed kontuzjami. Trening siłowy nie jest tylko dodatkiem, to znaczący element skutecznego planu treningowego .

Razem z MagazynBieganie.pl i Zdrofit przedstawimy podstawowe ćwiczenia siłowe, które pomogą biegaczom wzmocnić mięśnie, zwiększyć wydajność i zminimalizować ryzyko kontuzji, pozwalając na pełne wykorzystanie potencjału biegowego.

Rusza czwarta edycja wyzwania Healthy Cities, corocznej inicjatywy Grupy LUX MED, która łączy promowanie zdrowego stylu życia z troską o środowisko naturalne. Przez cały wrzesień uczestnicy będą wykonywać minimum 6 tysięcy kroków dziennie, a ich aktywność przełoży się na realne działania proekologiczne – Grupa LUX MED zobowiązuje się do posadzenia tylu drzew, ilu uczestników dołączy do wyzwania. Rok temu było to ponad 10,5 tysiąca sadzonek.

To wyzwanie dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie, a jednocześnie przyczynić się do ochrony naszej planety. Biorą w nim udział pracownicy firm i mieszkańcy 66 miast na prawach powiatu. W tegorocznej edycji wyzwania równocześnie można rywalizować zarówno w grupie firmy, jak i miasta. Aby wziąć udział w akcji, wystarczy pobrać bezpłatną aplikację Healthy Cities Polska (dostępną w sklepach Google Play i App Store) i za jej pomocą zbierać kroki, które są przeliczane na punkty. Na uczestników czekają nagrody. Celem akcji jest przekonanie jak największej liczby osób do tego, że każdy krok jest ważny i kieruje w stronę zdrowszego życia.

– Healthy Cities to dla nas coś więcej niż wyzwanie – to zobowiązanie do budowania zdrowszej przyszłości dla nas wszystkich. Inicjatywa Healthy Cities nie tylko edukuje i promuje codzienną aktywność fizyczną, ale także wspiera realne działania na rzecz ochrony środowiska. Każdy krok, który wykonamy razem, ma znaczenie – zarówno dla naszego zdrowia i samopoczucia, jak i dla planety – mówi Anna Rulkiewicz, Prezeska Grupy LUX MED.

Kroki w stronę zdrowszej przyszłości

Akcja rozpoczyna się 1 września i potrwa do końca miesiąca. Uczestnicy mogą wybierać dowolną formę aktywności – od porannego spaceru po weekendowe wyprawy z plecakiem. Ważne jest, aby codziennie realizować minimalny cel 6 tys. kroków. W tegorocznej edycji Healthy Cities duży nacisk położono na regularność i systematyczność aktywności. Wsparciem motywacyjnym dla uczestników są mini wyzwania, które promują ekologiczne nawyki, takie jak korzystanie z transportu publicznego czy wprowadzenie zdrowej diety.

 

Nagrody dla naszej planety

W ubiegłym roku do wyzwania Healthy Cities dołączyło ponad 10,5 tysiąca osób, a uczestnicy wykonali łącznie 18 miliardów kroków. W tym roku, ponownie, najbardziej aktywne miasta otrzymają zielony budżet o łącznej wysokości 60 tys. złotych, który zostanie przeznaczony na wsparcie proekologicznych inicjatyw. Natomiast trzy zwycięskie firmy we współpracy z UNEP/GRID-Warszawa obejmą patronatem rewitalizację torfowisk – ekosystemów niezbędnych do funkcjonowania naszej planety. W tegorocznej odsłonie akcji rewitalizacją objęte są: Kampinoski Park Narodowy, ochrona Bagna Wasilkowo i Górniańskich Łąk, użytek ekologiczny „Przemkowskie Bagno”. Ponadto za każdego uczestnika Grupa LUX MED posadzi drzewo.

Razem dla zdrowszego jutra

Wyzwanie Healthy Cities to także doskonała okazja do budowania więzi i integracji zarówno w firmach, jak i społecznościach lokalnych. Wspólne zbieranie kroków motywuje uczestników do wzajemnego wsparcia i współpracy, przypominając, że zdrowie to wspólna sprawa, a działania jednostek mogą prowadzić do dużych, pozytywnych zmian. Akcja nie tylko promuje aktywność fizyczną, lecz także wzmacnia poczucie odpowiedzialności społecznej, angażując uczestników w misję tworzenia zdrowszej i bardziej zrównoważonej przyszłości.

Aby przystąpić do akcji wystarczy pobrać aplikację Healthy Cities Polska, wybrać miasto i/lub firmę, które się wspiera i przez cały wrzesień zbierać minimum 6 tys. kroków dziennie.

 

Więcej szczegółów na stronie: https://www.luxmed.pl/o-nas/dzialania-spoleczne/healthy-cities

Ponad 100 lat temu popularne były naszyjniki-sekretniki, w których przechowywano swoje najcenniejsze wspomnienia. Były one symbolem chwil, które chciało się zatrzymać na zawsze. Właśnie dlatego w roku wyjątkowego jubileuszu – w stulecie maratonu w Polsce, medal na 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski inspirowany jest tą ozdobą.

Gdy rozsuniecie dwie części medalu zobaczycie, że jest tam przestrzeń – jak w sekretnikach. W tym miejscu możecie zrobić grawerunek z czasem biegu lub wkleić swoje zdjęcie z mety – cokolwiek, co przypomni Wam o tym wyjątkowym, maratońskim wyczynie.

Mamy nadzieję, że wspomnienie tegorocznego Maratonu Warszawskiego w 100-lecie maratonu w Polsce będzie jednym z Waszych najpiękniejszych. Do biegu pozostało już mniej niż miesiąc!

Dokończcie swoje rejestracje na bieg i do zobaczenia! Jeszcze tylko jutro obowiązuje niższa opłata startowa i gwarancja imiennych numerów startowych – skorzystajcie.

Marka podczas wydarzenia 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski oraz towarzyszących mu biegów nawodni uczestników swoimi produktami. Napoje izotoniczne OSHEE będą nieodłącznym elementem na trasie, dbając nie tylko o ugaszenie pragnienia, ale także o dostarczenie biegaczom kluczowych minerałów.

I to nie wszystko! Pamiętamy, jak ważne jest nawodnienie przed samym startem, dlatego każdy zawodnik otrzyma w pakiecie startowym napoje izotoniczne marki OSHEE, zapewniając sobie optymalne przygotowanie do rywalizacji.

Trzymamy kciuki za wszystkich biegaczy, którzy zdecydowali się podjąć wyzwania biegowe! Dzięki swojemu zaangażowaniu OSHEE nie tylko wspiera, ale wręcz motywuje ich do osiągania lepszych wyników. Życzymy wszystkim lekkich kilometrów, imponujących rezultatów i niezapomnianych chwil podczas tegorocznych zmagań biegowych!