Całodobowy pomiar możecie śledzić TUTAJ >>>
Running For Clean Air – raport!
Całodobowy pomiar możecie śledzić TUTAJ >>>
Biegacze, przypominamy, że nadchodzi zmiana opłaty startowej na 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i Nice To Fit You Warszawską Dychę! Aktualne, niższe opłaty startowe obowiązywać będą do końca miesiąca. Skorzystajcie i zapiszcie się na bieg przed zmianą!
Cztery i pół tysiąca oraz ponad tysiąc – tyle osób zapisało się odpowiednio na dłuższy i krótszy dystans. Zapowiada się Wielki Bieg i wielkie sportowe święto w Warszawie. Nie przegapcie!
Biegacze z obu dystansów wystartują w ostatnią niedzielę miesiąca – 29 września. Start Maratonu przewidziany jest na godzinę 9:00. Godzina startu Dychy zostanie ogłoszona niebawem!
Zapisy na biegi przyjmowane są na stronie rejestracji >>>
Wszystkie informacje techniczne dotyczące wydarzenia znajdziecie na podstronie z Informatorem >>>
Jak długo powinny trwać przygotowania do królewskiego dystansu? Oto jest pytanie!
Wielu z Was jest w tym momencie w trakcie lub na początku procesu budowania formy do jesiennego maratonu. Niektórzy mogą dopiero wahać się, czy te przygotowania rozpocząć i czy jest jeszcze wystarczająco dużo czasu, aby zdążyć z pełnym, wartościowym treningiem.
Jak to wygląda od strony teoretycznej w treningu amatorów? Ile powinny trwać przygotowania do biegu na królewskim dystansie?
Na te pytania odpowiada Magazyn Bieganie w ramach Akcji Treningowej! Przeczytajcie wpis!
Żelazo pełni różnorodne funkcje w organizmie biegacza i wchodzi w skład hemoglobiny, barwnika krwi. To dzięki niemu tlen może być transportowany przez krwinki czerwone do każdej części ciała, aby brać udział w produkcji energii. Biegacze są szczególnie zagrożeni jego niedoborem!
Chcesz poprawić swoją wydolność? Pamiętaj o żelazie! Jakie są jego prawidłowe poziomy? Jak go uzupełniać?
Odpowiedzi znajdziesz w najnowszym artykule od MagazynBieganie.pl
Na liście startowej Nice To Fit You Warszawskiej Dychy widnieje już 1000 nazwisk! 29 września na ulicach stolicy zaprezentują się maratończycy i właśnie „dyszkowicze”!
Zmiana opłaty startowej!
Zapisy na oba biegi trwają, a tylko do końca miesiąca obowiązują aktualne, niższe opłaty startowe. Skorzystajcie, zapiszcie się i miejcie pewny plan na ostatnią niedzielę września!
Rejestracja – kliknij, aby przenieść się do formularza zapisów!
Podbiegi i krosy to nie tylko jeden z najskuteczniejszych rodzajów treningu, ale i środek opisany najmniej dokładnie. Popularne podręczniki biegania wspominają, że coś takiego istnieje, ale bez szczegółów. Jak długo, jak szybko, jakie nachylenie? To bardzo trudne do zmierzenia i obliczenia, standaryzacji, więc w literaturze treningowej podbiegi są zwykle pomijane. Ale nie u nas – naprawiamy ten błąd.
Z przyjemnością informujemy, że zostaliśmy partnerem projektu badawczego Narodowego Centrum Nauki i Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego! Badanie pt. Znaczenie perspektyw czasowych dla dynamiki stanów afektywnych, motywacji i poziomu wykonania w sporcie sprawdzi, jak poszczególne perspektywy czasowe (myślenie o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości) mogą̨ wpływać na funkcjonowanie sportowców.
Razem z Wydziałem Psychologii UW poszukujemy biegaczy, którzy chcieliby wziąć udział w badaniu.
Jeśli:
Systematycznie trenujesz i przygotowujesz się do imprez biegowych
W ciągu kilkunastu najbliższych miesięcy planujesz start w maratonie
Interesujesz się treningiem mentalnym i chcesz lepiej poznać swój sposób myślenia
To nasze badanie jest właśnie dla Ciebie!
Biorąc udział w projekcie pomożesz odkryć czynniki psychologiczne, które odpowiadają za optymalne przygotowanie do zawodów. Dokładnie zbadany zostanie ich wpływ na poziom oraz jakość motywacji, dokładność realizacji planu treningowego oraz funkcjonowanie emocjonalne (zarówno przed zawodami sportowymi, jak i po nich).
Projekt potrwa kilka miesięcy i będzie opierał się na wypełnianiu prostych kwestionariuszy. Do przeprowadzenia projektu posłuży specjalnie opracowana aplikacja mobilna TimExcellence App. Do udziału zapraszamy osoby pełnoletnie – a za udział w projekcie przewidujemy wynagrodzenie.
Jeśli chcesz wziąć udział w badaniu, przeczytaj więcej i wypełnij formularz na stronie: https://timexcellence.org
Zapraszamy!