Archiwa

Praca, która rozwija nasze umiejętności i wspiera pasje, jaką jest bieganie. Czy to możliwe? Poznajcie Deloitte Kariera, organizację pełną energii, która kolejny rok jest naszym partnerem także podczas 41. PZU Maratonu Warszawskiego.

Program autorski Deloitte Employee Well-being opiera się na trzech wzajemnie uzupełniających się filarach: zaangażowany umysł, pełne energii ciało i poczucie sensu – obejrzyj jak to wygląda: LINK

Zaangażowany umysł to działania, których celem jest kreowanie środowiska sprzyjającego wysokojakościowej, efektywnej pracy umysłowej oraz wsparcie pracowników w budowaniu odporności emocjonalnej, aby radzili sobie ze skutkami pojawiającego się w pracy stresu czy przeciążenia.

• Cykl spotkań People@Deloitte – wykłady i warsztaty w formule lunch&learn, podczas których zdobywamy wiedzę i doświadczenia.
• Deloitte Learning Academy to ponad 30 tematów szkoleń oraz finansowanie egzaminów i studiów podnoszących kwalifikacje (ACCA, CFA, PRM, biegły rewident, doradca podatkowy itp.).
• Wewnętrzne warsztaty well-being: Mental Health, Job Crafting, Stress Management.
• Dajemy możliwość pracy zdalnej

Pełne energii ciało to propagowanie sportu i aktywności fizycznej poprzez #DeloitteAdventureTeam LINK

• Wynajmujemy obiekty sportowe i wspieramy ligowe zmagania siatkarzy, piłkarzy i koszykarzy.
• Zapewniamy stroje sportowe i refundujemy starty w zawodach na całym świecie.
• W biurach organizujemy dni zdrowia i spotkania z ekspertami z zakresu dietetyki i ćwiczeń LINK
• k
• Firmowe rowery Deloitte są dostępne dla pracowników na dojazdy do pracy, klienta czy na lunch LINK
• Kolejny rok jesteśmy partnerem PZU Maratonu Warszawskiego, ponieważ zależy nam na wspieraniu organizacji rywalizacji sztafet Ekiden, Półmaratonu i Maratonu Warszawskiego, a tym samym propagowaniu aktywnego stylu życia.

Poczucie sensu – tworzymy kulturę społecznego zaangażowania dając pracownikom możliwość wyboru w jaki sposób chcą wywierać pozytywny wpływ na środowisko i otoczenie, w którym żyją i pracują zgodnie z naszym globalnym hasłem “Make an impact that matters”. W ramach programu iNICJATYW społecznych pracowników Deloitte wspieramy pozytywne zmiany społeczne i środowiskowe. W biurze organizujemy charytatywne kiermasze, zbiórki krwi czy warsztaty udzielania pierwszej pomocy oraz wydarzenia uznawane na całym świecie za istotne – Światowy Dzień Zdrowia, Dzień bez Samochodu czy dzień Środowiska:

W 2019 roku Grupa Pracuj.pl nagrodziła nasz program Employee Well-being Deloitte główną nagrodą w konkursie HR Dream Team a w konkursie Employer Branding Excellence Awards 2019 w kategorii „Wewnętrzna kampania wizerunkowa 2019” zdobyliśmy wyróżnienie.

Biegaczu, zanim wystartujesz w 41. PZU Maratonie Warszawskim, wygraj na rozgrzewkę Fiata Tipo na weekend z pełnym bakiem paliwa! Opisz w komentarzu pod postem konkursowym na Facebooku, co Cię zmotywowało do regularnego biegania i jak pokonałeś początkowe trudności. Nagrodzimy autora najbardziej kreatywnej odpowiedzi!

REGULAMIN KONKURSU

Bądźmy dobrzy dla środowiska

Mniej plastiku, więcej świadomości, a wszystko to dla dobra planety. Taka m.in. myśl przyświecała nam przy okazji pracy nad 41. PZU Maratonem Warszawskim. I chociaż do ekologicznej mety jeszcze daleko, to już dziś możemy pochwalić się pierwszymi efektami. Ciebie również zapraszamy do włączenia się w nasze „zielone” inicjatywy.

Dawno, dawno temu, gdy 41. edycja PZU Maratonu Warszawskiego była jeszcze w powijakach (czyli to musiał być październik 2018 r.), wymarzyliśmy sobie, że nasze kolejne imprezy będą coraz bardziej przyjazne dla środowiska. Wiedzieliśmy jednak, że z ekologią jest jak z maratonem – wymaga wytrzymałości i wytrwałości długodystansowca.

Przeanalizowaliśmy wszystkie elementy organizacji, sprawdziliśmy dostępne dla na rynku możliwości, zestawiliśmy je z potrzebami biegaczy i wyzwaniami organizacyjnymi olbrzymiego wydarzenia.

I postanowiliśmy zrobić wszystko, co w danym momencie zrobić możemy. W rezultacie już teraz poczyniliśmy kilka zmian, a Ciebie zachęcamy do wspierania naszych „zielonych” pomysłów. Bo razem możemy WIĘCEJ!

Oto, co udało nam się wprowadzić przy okazji tegorocznej edycji maratonu:

– papierowe kubki i naczynia z biodegradowalnego tworzywa

Papierowe kubki to coś, co już dawno wprowadziliśmy na nasze imprezy. Do nich dołączyły teraz biodegradowalne sztućce i miseczki, w których za metą zjesz regeneracyjny posiłek.

– wielofunkcyjne, pojemne worki z recyclingu

Odbierzesz je w biurze zawodów wraz z pakietem startowym, a jednocześnie oddasz w nich swój depozyt. Dzięki temu zamiast produkować nowy plastik, daliśmy istniejącemu nowe życie.

– koszulki z pakietów startowych będziemy wydawać Wam bez foliowych opakowań. Nie będzie też folii ochronnych na mecie.

Zminimalizowaliśmy zatem plastik, bez którego bez problemu wszyscy możemy się obyć.

– eko zbiórki

Przy biurze zawodów szukaj punktu zbiórki elektrośmieci. Dzięki zebranym elektrośmieciom wesprzemy biorącą udział w projekcie #BiegamDobrze Fundację Dajemy Dzieciom Siłę.

Na start możesz natomiast zabrać zbędne ubrania i wyrzucić je za barierki. Zebrana przez nas odzież trafi do osób potrzebujących.

– punkty umożliwiające segregację śmieci

Na expo oraz w miasteczku biegowym znajdziesz bez trudu kosze umożliwiające segregację odpadów.

Wielu z Was pastylek Dextro Energy nie trzeba już przedstawiać, bo to nie pierwszy raz, kiedy znajdziecie je na trasie PZU Maratonu Warszawskiego.

Dekstroza to monosacharyd (cukier prosty) w najłatwiejszej do przyswojenia postaci. I przyswajalnej najszybciej! Najlepiej potrzymać Dextro chwilę w ustach – wówczas wchłania się już poprzez błonę śluzowa jamy ustnej.

W tym roku szukajcie Dextro na pięciu punktach odżywiania:

• punkt nr 6 (17,5 km),
• punkt nr 8 (22,5 km),
• punkt nr 10 (27,5 km),
• punkt nr 12 (32,5 km),
• punkt nr 14 (37,5 km).

Na Wasze pytania na temat dekstrozy oraz odżywiania podczas wzmożonego wysiłku fizycznego z pewnością odpowie dystrybutor Dextro, którego stoisko znajdziecie na expo przed biegiem. Szukajcie flag Dextro!

Kwestia odpowiedniego nawadniania biegaczy jest jedną z tych, wokół której przez lata narosło wiele mitów. Nic dziwnego, nawet historia pokazuje, że podejście do tego tematu zmieniało się diametralnie na przestrzeni lat. Czy ostatecznie doszliśmy do jednoznacznych wniosków? Wraz z Cechini Muszyna postanowiliśmy przeanalizować gruntownie tę kwestię.

“Na każdy kilogram utraconej masy ciała podczas wysiłku należy wypić od 1,2 do 1,5 l napojów.”, “Płyny należy uzupełniać na bieżąco, zanim poczujesz pragnienie. Odczucie pragnienia oznacza, że jesteś poważnie odwodniona/y”, “Utrata 2% masy ciała z powodu odwodnienia może spowodować spadek możliwości wysiłkowych nawet o 10%” – chyba każdy biegacz przynajmniej raz spotkał się z podobną przestrogą. Współcześnie z zachętami do uzupełniania płynów przez sportowców można spotkać się niemal na każdym kroku. Jednak kiedyś zalecenia dla osób wykonujących długotrwałe wysiłki były zupełnie inne. Gdzie leży prawda?

Radio ESKA, patron medialny 41. PZU Maratonu Warszawskiego, przygotował dla Was niespodziankę! Słuchaj codziennie rano audycji „Obudź się na Jankesa” w godzinach 6:30 – 10:00 i wejdź do gry o buty New Balance Fuelcell Rebel oraz pakiety startowe na Bieg na Piątkę!

Sprawdź jakie zadanie konkursowe postawili prowadzący przed słuchaczami na stronie Radio Eska. To jeszcze nie wszystko! Radio Eska włączyło się do akcji #BiegamDobrze i uruchomiło zbiórkę na rzecz Fundacji SYNAPSIS. Jeśli uda się zebrać deklarowaną kwotę to prowadzący przebiegną pełen dystans 5 kilometrów w pidżamach z łóżkiem! Jeśli chcesz zobaczyć Jankesa, Kamę i Rudego w niecodziennej oprawie wesprzyj choć symboliczną kwotą zbiórkę na rzecz osób dotkniętych autyzmem.

Więcej szczegółów na stronie Radio ESKA.

Sprzyjający klimat Cypru z długim, ciepłym i słonecznym okresem od jesieni do wiosny, to powód dla którego Cypr jest chętnie wybierany jako miejsce imprez sportowych oraz treningów, przeznaczonych dla zawodowców, amatorów i całych rodzin. Wzdłuż wybrzeża Cypru ciągną się malownicze plaże, a w interiorze piętrzą góry Troodos, tworząc fantastyczne warunki do uprawiania różnych sportówm w tym biegania

Kiedy jechać aby pobiegać ?

Sezon turystyczny na Cyprze trwa 365 dni w roku, Najlepszą porą do biegania jest okres od listopada do marca gdzie temperatury oscylują wokół 20-24 stopni (woda ma wówczas ok. 20 st. C).

Najważniejsze imprezy biegowe:

Cypr to nie tylko malownicze plaże i wspaniałe widoki, na terenie wyspy odbywa się kilka wartych uwagi biegów, które z roku na rok cieszą się co raz większym zainteresowanie biegaczy z całego świata. Maratony rozgrywane na Wyspie Afrodyty, charakteryzują się pięknymi trasami, świetną organizacją oraz wieloma atrakcjami turystycznymi, które można obejrzeć uczestnicząc w biegacz. Najważniejsze wydarzenia biegowe to bez wątpienia marcowe Cyprus Marathon w Pafos oraz Limassol Marathon, a także listopadowy Radisson Blue Larnaca Maraton.

Atrakcje turystyczne:

Na Cyprze splatają się od 10.000 lat prądy kulturowe z Europy, Azji i Afryki,  w każdej z części wyspy można natrafić  na ślady bogatej historii. Najważniejsze atrakcje turystyczne które trzeba zobaczyć odwiedzając wyspę to miejsce  narodzin greckiej bogini piękności znane na całym świecie jako Skała Afrodyty, starożytna stolica Pafos, antyczne miasto Kourion, bizantyjskie kościoły z listy Unesco w górach Troodos. Więcej informacji o atrakcjach jakie oferuje wyspa można znaleźć na stronie internetowej  www.visitcyprus.com

Jak dotrzeć?

Bezpośredni  Lot z Polski na wyspę trwa ok. 3 godzin, których odbywa się  kilkanaście tygodniowo, z największych miast Polski. Na rynku są dostępne połączenia regularnymi i tanimi liniami lotniczymi. Na wyspę można się również dostać na pokładzie samolotów czarterowych oraz skorzystać z ofert biur podróży.

Dokumenty

Cypr należy do Unii Europejskiej, zatem dokumentem uprawniającym do bezwizowego wjazdu i pobytu na terytorium Republiki Cypryjskiej do 90 dni jest dowód osobisty lub paszport. Przejścia graniczne znajdują się na lotniskach w Larnace i Pafos oraz w portach w Larnace, Pafos i Limassol.

Jak poruszać się po wyspie?

Najlepszym sposobem na podróżowanie po wyspie jest wynajęcie samochodu, a w przypadku grup – minibusu lub autokaru. Na wyspie obowiązuje ruch lewostronny, a Cypryjczycy traktują nieprzywykłych do lewostronnego ruchu turystów z cierpliwością i życzliwie. Pojazdy z wypożyczalni zostały zaopatrzone w tablice rejestracyjne w kolorze czerwonym. Cypr ma znakomicie rozwiniętą sieć drogową z autostradami łączącymi większe nadmorskie kurorty i stolicę. Transfery z lotnisk i przejazdy między kurortami, a nawet wyprawy w głąb wyspy, gdzie drogi bywają kręte i wąskie, zajmują niewiele czasu. Informacje o transporcie publicznym znajdują się na stronie www.visitcyprus.com

Jedzenie

Na Cyprze jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów życia towarzyskiego. Biesiady i spotkania rodzinne zawsze odbywają się przy stołach uginających się od potraw i trunków. W należącej do świata śródziemnomorskiego kuchni splatają się na Cyprze wpływy z trzech kontynentów, jest więc smacznie, zdrowo i niezwykle różnorodnie. Na stołach królują owoce morza, warzywa, oliwki, ser, mięsa, a także wyśmienite wina. Najlepszym sposobem na poznanie cypryjskiej kuchni jest zamówienie w tawernie MEZE (może być mięsne lub rybne). To zestaw różnorodnych, niewielkich porcji potraw, stanowiący prawdziwy przekrój kuchni cypryjskiej.

Wyspa Afrodyty, jak jest popularnie nazywany Cypr to prawdziwy raj dla biegaczy. To doskonałe miejsce na pomaratoński odpoczynek,  na uczestnictwo w maratonach cypryjskich: Cyprus Marathon Pafos, Limassol Marathon, Nicosia Marathon, Larnaka Marathon  oraz  przygotowania na majowy 15. Półmaraton Warszawski.

Podejmij wyzwanie, weź udział w maratonie i udowodnij, że #możeszwszystko! Na każdego, kto 29 września dobiegnie do mety, będzie czekać orzeźwiające piwo bezalkoholowe Lech Free 0,0%. Zapraszamy po odbiór zaraz po ukończonym biegu!

Już tradycją się stało, że ostatni wrześniowy weekend w stolicy należeć będzie do biegaczy. To tu będą skierowane oczy wszystkich, dla których hasło „maraton” wywołuje przyspieszony rytm serca i głębszy oddech. Jednym z wydarzeń poprzedzających start 41. PZU Maratonu Warszawskiego będzie spotkanie z jego bogatą historią podczas Mityngu 40-lecia Maratonu Pokoju, który odbędzie się 28 września o godzinie 18:00 w Centrum Olimpijskim w Warszawie.

To okazja do spotkania  z gwiazdami tamtych lat podczas którego nie zabraknie sentymentalnych wspomnień, rozmów, wywiadów z wyjątkowymi osobami oraz projekcji historycznych filmów.  W ramach wydarzenia odbędzie się także pokaz filmu „Najlepszy” w reżyserii Łukasza Palkowskiego ze znakomitą obsadą aktorską, przedstawiający historię Jerzego Górskiego, który był na samym dnie a potem dotykał gwiazd. Każdy z uczestników spotkania otrzyma upominek.

W imieniu organizatora mityngu, Klubu Sportowego Polskie Himalaje, zapraszamy wszystkich miłośników biegania, a w szczególności uczestników Maratonu Warszawskiego do rejestracji na wydarzenie.

Termin: 28 września 2019 roku, godzina 18:00

Lokalizacja: Centrum Olimpijskie im. Jana Pawła II, Warszawa, ul. Wybrzeże Gdyńskie 4

REJESTRACJA ONLINE