Archiwa kategorii: Bez kategorii

Dziękujemy wszystkim uczestnikom pierwszego biegu z cyklu Puchar Maratonu Warszawskiego. Do zobaczenia już 28 maja na biegu na 10 km.

WYNIKI GALERIA

Serdecznie zapraszamy na pierwszy z cyklu bieg, który odbędzie się 30 kwietnia w Parku Skaryszewskim na dystansie 5 km.

Termin: 30 kwietnia 2016
Miejsce: Park Skaryszewski, przy Muszli Koncertowej
Start: 10:00
Biuro Zawodów: 8:30-9:50
Trasa: 2 pętle
Opłata startowa: 20 zł.
Zapisy: elektronicznie lub w Biurze Zawodów bezpośrednio przed biegiem

Z inicjatywy przyjaciół Pawła Janeczka pseud. Janosik – funkcjonariusza Biura Ochrony Rządu, szefa ochrony prezydenta, który zginął w katastrofie smoleńskiej w 2010 roku, bieg od 5 lat nosi nazwę „Urodziny Janosika”.

Oficjalnie możemy poinformować, że 38. PZU Maraton Warszawski odbędzie się 25 września 2016 roku.
Serdecznie zapraszamy do śledzenia aktualności związanych z kolejną edycją biegu.

11. PZU Półmaraton Warszawski wystartuje 3 kwietnia 2016 roku. Wraz z zapisami do udziału w największym półmaratonie w Polsce, rusza druga edycja akcji #BiegamDobrze. W tym roku macie do wyboru dwie ścieżki rejestracji na półmaraton – tradycyjną i charytatywną.

Do udziału w biegu można zapisać się tradycyjnie – wnosząc regulaminową opłatę startową (80 zł).  Ale można też zrobić o wiele więcej i nadać swojemu biegowi dodatkowy sens.

Osoby, które zdecydują się na to drugie rozwiązanie podczas rejestracji założą profil swojej zbiórki, za pośrednictwem którego znajomi, rodzina, sąsiedzi czy inni biegacze będą mogli wpłacać środki na wybrany przez zawodnika cel dobroczynny. Kiedy licznik na założonym profilu przekroczy 300 zł, fundusze zasilą konto wybranej organizacji, a biegacz otrzyma numer startowy. Więcej informacji znajdziecie na stronie akcji #BiegamDobrze.

Pamiętajcie – Wiosna startuje w Warszawie!

Zapisz się

Więcej informacji znajdziecie na: www.polmaratonwarszawski.com

Przed biegiem zapoznajcie się z najważniejszymi informacjami organizacyjnymi. Jak dojechać na start? Jak ustawić się na starcie? Jak wyglądają strefy zmian sztafety? Te informacje znajdziecie tutaj:

Maraton >>>
Bieg na Piątkę >>>
Sztafeta Maratońska >>>

Przypominamy, że wszyscy zawodnicy startujący w biegu muszą zostać zweryfikowani w Biurze Zawodów, które znajduje się w Galerii Stadionu Narodowego. W sobotę pakiety odbierać można od godz. 10:00 do 30 minut przed startem danej tury.

Pakiety startowe mogą być odbierane wyłącznie przez opiekuna prawnego. Do odbioru niezbędny będzie dokument ze zdjęciem poświadczający tożsamość opiekuna oraz „Oświadczenie Rodzica lub Opiekuna prawnego o zdolności dziecka do udziału w zajęciach rekreacyjno-sportowych” z podpisem rodzica bądź opiekuna prawnego, wyrażającego zgodę na udział w Biegach osoby niepełnoletniej i biorącego za nią odpowiedzialność. Oświadczenie zostało wysłane mailem po rejestracji, jest też do pobrania z profilu w panelu rejestracyjnym osoby zapisującej dziecko.

Pula miejsc startowych została wyczerpana. Nie ma możliwości dokonywania nowych zapisów.

Szanowni Państwo!

W związku z organizacją 37. PZU Maratonu Warszawskiego w dniu 27 września 2015 część warszawskich ulic będzie wyłączona z ruchu kołowego. Aby umożliwić Państwu dostosowanie swoich planów do zmian w ruchu drogowym wywołanych imprezą, przedstawiamy opis najistotniejszych zmian w organizacji ruchu na ulicach, którymi pobiegnie maraton.

Zwracamy się z prośbą o przesłanie tego materiału znajomym i bliskim, aby jak najwięcej osób otrzymało informacje o maratonie i jego trasie. Liczymy na Państwa pomoc i zrozumienie. Prawdę mówiąc – najbardziej liczymy na to, że 27 września wyjdziecie z domów i będziecie dopingować tysiące biegaczy z całego świata do walki z dystansem. Bądźcie z nami 27 września!

komunikat drogowy >>>

Wyczerpała się pula miejsc startowych we wszystkich kategoriach wiekowych w biegach „Młodzi Bohaterowie Narodowego”.

Jednocześnie przypominamy, że wszyscy zawodnicy startujący w biegu muszą zostać zweryfikowani w Biurze Zawodów, które znajdować się będzie w Galerii Stadionu Narodowego (wejście od al. Zielenieckiej):
piątek 25.09, godz.12:00-20:00
sobota 26.09, godz. 10:00 do 30 minut przed startem konkretnej tury.

Pakiety startowe mogą być odbierane wyłącznie przez opiekuna prawnego. Do odbioru niezbędny będzie dokument ze zdjęciem poświadczający tożsamość opiekuna oraz  „Oświadczenia Rodzica lub Opiekuna prawnego o zdolności dziecka do udziału w zajęciach rekreacyjno-sportowych” z podpisem rodzica bądź opiekuna prawnego, wyrażającego zgodę na udział w Biegach osoby niepełnoletniej i biorącego za nią odpowiedzialność. Oświadczenie zostało wysłane mailem po rejestracji, jest też do pobrania z profilu osoby rejestrującej dziecko.

Maratończyku,

W przedstartowy ranek zjedz wcześniej ok. 2-3 godz. przed startem lekkie śniadanie. Cały czas nawadniaj się najlepiej wodą wysokozmineralizowaną i napojami izotonicznymi. Staw się wcześniej na miejsce startu, aby mieć czas na zaplanowane czynności.

Przy braku przeciwwskazań medycznych namawiam na przyjęcie na godzinę przed startem jednej tabletki kwasu acetylosalicylowego (aspiryna, polopiryna). Zmniejsza ona ryzyko ewentualnego zawału lub udaru a ponadto bóle mięśniowe. Skonsultuj ze swoim lekarzem przyjmowanie przez kilka dni przed startem np. magnezu lub potasu. Wartości poniżej normy wpływają na pracę mięśni (skurcze) oraz serca (zaburzenia rytmu). W chwilach dużego wysiłku Twój organizm wysyła bodźce ostrzegawcze informujące, że nie daje rady podołać wysoko postawionej poprzeczce. Takie sygnały to:
– uczucie silnego pulsowania krwi w skroniach,
– zaburzenia widzenia (ograniczenie widzenia na boki, zaburzenia ostrości),
– duszność i/ lub gniotący ból w klatce piersiowej,
– zaburzenia równowagi, ból mięśni,
– osiągnięcie limitu tętna (220 minus wiek w latach) – dla osób posiadających pulsometr. Zwolnij, przejdź w marsz, aby odpocząć i kontynuować dalej bieg. To żadna ujma, bo każdy może mieć gorszy dzień – podkreśla Dyrektor medyczny imprezy, lekarz specjalista medycyny ratunkowej Robert Sowiński.

Zabezpieczenie medyczne

W dniu imprezy, Fundacja Prometeusz dysponowała będzie zespołem medycznym składającym się z 7 lekarzy specjalistów w dziedzinie medycyny ratunkowej, anestezjologii, kardiologii, 90 ratowników medycznych, dodatkowo 37 ratowników po kursie kwalifikowanej pierwszej pomocy. Część z nich będzie przemieszczała się na rowerach, elektrycznych hulajnogach, skuterach. Z doświadczenia wiemy, że ratownicy poruszający się na pojazdach mobilnych docierają do potrzebujących najszybciej. Szybciej nawet niż karetka.

Dodatkowo na trasie zobaczycie 11 ambulansów w standardzie S, P, T.

Podczas 37. PZU Maratonu Warszawskiego służby medyczne wykorzystają też najnowsze urządzenia: cyfrowe środki łączności, lokalizatory GPS patroli medycznych, które po wezwaniu przez telefon alarmowy 887 102 112 pomogą jak najszybciej dotrzeć do osoby potrzebującej. Centrum operacyjne PZU Zdrowie w składzie pięciu dyspozytorów dysponować będzie zespołami medycznymi, tak aby pomoc przyszła na czas. Na trasie biegu na 35. km i mecie zostały przygotowane dla potrzebujących punkty medyczne.

– Dysponujemy nowoczesnymi urządzeniami do mechanicznego masażu serca Lucas oraz defibrylatorami z funkcją teletransmisji przez telefon. Rytm EKG możemy wysłać drogą bezprzewodową do szpitala. Dzięki temu, lekarze w placówkach zdrowia przed dotarciem pacjenta do szpitala już wiedzą jaki jest jego stan. – podkreśla rat. med. Jacek Szyzdek- Prezes Fundacji Prometeusz.

Rozwagi, radości z ukończenia biegu życzy załoga Fundacji Prometeusz.
www.fundacjaprometeusz.pl

Plan zabezpiecznie medycznego maraton >>>

Plan zabezpieczenia medycznego bieg na 5km >>>