Biegacze już kończą rozgrzewkę, a wszystkich kibiców zapraszamy do śledzenia transmisji live z biegu. Transmisjia maratonu jest już dostępna na stronie: https://nnmaratonwarszawski.com/live/
Archiwa
Śledzenie międzyczasów na żywo
Międzyczasy uczestników maratonu oraz wyniki wszystkich biegów w ramach 37. PZU Maratonu Warszawskiego możecie śledzieć na żywo TUTAJ.
Najważniejsze informacje organizacyjne
Przed biegiem zapoznajcie się z najważniejszymi informacjami organizacyjnymi. Jak dojechać na start? Jak ustawić się na starcie? Jak wyglądają strefy zmian sztafety? Te informacje znajdziecie tutaj:
Odbiór numerów startowych biegów dziecięcych
Przypominamy, że wszyscy zawodnicy startujący w biegu muszą zostać zweryfikowani w Biurze Zawodów, które znajduje się w Galerii Stadionu Narodowego. W sobotę pakiety odbierać można od godz. 10:00 do 30 minut przed startem danej tury.
Pakiety startowe mogą być odbierane wyłącznie przez opiekuna prawnego. Do odbioru niezbędny będzie dokument ze zdjęciem poświadczający tożsamość opiekuna oraz „Oświadczenie Rodzica lub Opiekuna prawnego o zdolności dziecka do udziału w zajęciach rekreacyjno-sportowych” z podpisem rodzica bądź opiekuna prawnego, wyrażającego zgodę na udział w Biegach osoby niepełnoletniej i biorącego za nią odpowiedzialność. Oświadczenie zostało wysłane mailem po rejestracji, jest też do pobrania z profilu w panelu rejestracyjnym osoby zapisującej dziecko.
Pula miejsc startowych została wyczerpana. Nie ma możliwości dokonywania nowych zapisów.
Informator drogowy dla mieszkańców
Szanowni Państwo!
W związku z organizacją 37. PZU Maratonu Warszawskiego w dniu 27 września 2015 część warszawskich ulic będzie wyłączona z ruchu kołowego. Aby umożliwić Państwu dostosowanie swoich planów do zmian w ruchu drogowym wywołanych imprezą, przedstawiamy opis najistotniejszych zmian w organizacji ruchu na ulicach, którymi pobiegnie maraton.
Zwracamy się z prośbą o przesłanie tego materiału znajomym i bliskim, aby jak najwięcej osób otrzymało informacje o maratonie i jego trasie. Liczymy na Państwa pomoc i zrozumienie. Prawdę mówiąc – najbardziej liczymy na to, że 27 września wyjdziecie z domów i będziecie dopingować tysiące biegaczy z całego świata do walki z dystansem. Bądźcie z nami 27 września!
Zapisy na biegi dziecięce zamknięte!
Wyczerpała się pula miejsc startowych we wszystkich kategoriach wiekowych w biegach „Młodzi Bohaterowie Narodowego”.
Jednocześnie przypominamy, że wszyscy zawodnicy startujący w biegu muszą zostać zweryfikowani w Biurze Zawodów, które znajdować się będzie w Galerii Stadionu Narodowego (wejście od al. Zielenieckiej):
piątek 25.09, godz.12:00-20:00
sobota 26.09, godz. 10:00 do 30 minut przed startem konkretnej tury.
Pakiety startowe mogą być odbierane wyłącznie przez opiekuna prawnego. Do odbioru niezbędny będzie dokument ze zdjęciem poświadczający tożsamość opiekuna oraz „Oświadczenia Rodzica lub Opiekuna prawnego o zdolności dziecka do udziału w zajęciach rekreacyjno-sportowych” z podpisem rodzica bądź opiekuna prawnego, wyrażającego zgodę na udział w Biegach osoby niepełnoletniej i biorącego za nią odpowiedzialność. Oświadczenie zostało wysłane mailem po rejestracji, jest też do pobrania z profilu osoby rejestrującej dziecko.
Zabezpieczenie medyczne
Maratończyku,
W przedstartowy ranek zjedz wcześniej ok. 2-3 godz. przed startem lekkie śniadanie. Cały czas nawadniaj się najlepiej wodą wysokozmineralizowaną i napojami izotonicznymi. Staw się wcześniej na miejsce startu, aby mieć czas na zaplanowane czynności.
Przy braku przeciwwskazań medycznych namawiam na przyjęcie na godzinę przed startem jednej tabletki kwasu acetylosalicylowego (aspiryna, polopiryna). Zmniejsza ona ryzyko ewentualnego zawału lub udaru a ponadto bóle mięśniowe. Skonsultuj ze swoim lekarzem przyjmowanie przez kilka dni przed startem np. magnezu lub potasu. Wartości poniżej normy wpływają na pracę mięśni (skurcze) oraz serca (zaburzenia rytmu). W chwilach dużego wysiłku Twój organizm wysyła bodźce ostrzegawcze informujące, że nie daje rady podołać wysoko postawionej poprzeczce. Takie sygnały to:
– uczucie silnego pulsowania krwi w skroniach,
– zaburzenia widzenia (ograniczenie widzenia na boki, zaburzenia ostrości),
– duszność i/ lub gniotący ból w klatce piersiowej,
– zaburzenia równowagi, ból mięśni,
– osiągnięcie limitu tętna (220 minus wiek w latach) – dla osób posiadających pulsometr. Zwolnij, przejdź w marsz, aby odpocząć i kontynuować dalej bieg. To żadna ujma, bo każdy może mieć gorszy dzień – podkreśla Dyrektor medyczny imprezy, lekarz specjalista medycyny ratunkowej Robert Sowiński.
Zabezpieczenie medyczne
W dniu imprezy, Fundacja Prometeusz dysponowała będzie zespołem medycznym składającym się z 7 lekarzy specjalistów w dziedzinie medycyny ratunkowej, anestezjologii, kardiologii, 90 ratowników medycznych, dodatkowo 37 ratowników po kursie kwalifikowanej pierwszej pomocy. Część z nich będzie przemieszczała się na rowerach, elektrycznych hulajnogach, skuterach. Z doświadczenia wiemy, że ratownicy poruszający się na pojazdach mobilnych docierają do potrzebujących najszybciej. Szybciej nawet niż karetka.
Dodatkowo na trasie zobaczycie 11 ambulansów w standardzie S, P, T.
Podczas 37. PZU Maratonu Warszawskiego służby medyczne wykorzystają też najnowsze urządzenia: cyfrowe środki łączności, lokalizatory GPS patroli medycznych, które po wezwaniu przez telefon alarmowy 887 102 112 pomogą jak najszybciej dotrzeć do osoby potrzebującej. Centrum operacyjne PZU Zdrowie w składzie pięciu dyspozytorów dysponować będzie zespołami medycznymi, tak aby pomoc przyszła na czas. Na trasie biegu na 35. km i mecie zostały przygotowane dla potrzebujących punkty medyczne.
– Dysponujemy nowoczesnymi urządzeniami do mechanicznego masażu serca Lucas oraz defibrylatorami z funkcją teletransmisji przez telefon. Rytm EKG możemy wysłać drogą bezprzewodową do szpitala. Dzięki temu, lekarze w placówkach zdrowia przed dotarciem pacjenta do szpitala już wiedzą jaki jest jego stan. – podkreśla rat. med. Jacek Szyzdek- Prezes Fundacji Prometeusz.
Rozwagi, radości z ukończenia biegu życzy załoga Fundacji Prometeusz.
www.fundacjaprometeusz.pl
Na Narodowy przyjdź z rodziną
Maratoński weekend to nie tylko bieganie, ale i wiele dodatkowych atrakcji, które przygotowaliśmy dla Was z naszymi partnerami. 26 i 27 września zapraszamy na otwartą dla wszystkich płytę Narodowego, na której będziecie mogli kibicować małym i dużym biegaczom, oglądać relację z trasy na telebimach, zobaczyć na żywo finisz zwycięzcy, skorzystać z porad specjalistów i poćwiczyć. Weźcie ze sobą dzieci – przewidujemy dla nich tak wiele atrakcji, że będzie co robić przez cały weekend.
Wielobój dla dzieci
Na promenadzie zewnętrznej Stadionu, przez cały weekend, rozgrywany będzie wielobój, w ramach którego dzieci będą mogły wziąć udział w pomysłowych konkurencjach sprawnościowych.
Strefa medyczna PZU
Będziecie mieli szansę skorzystać z porad lekarzy specjalistów, przyłączyć się do akcji „Podziel się kilometrem” oraz poćwiczyć w mobilnej strefie zdrowia. Dla wielbicieli nordic walkingu dostępny będzie specjalny tor.
Strefa dzieci PZU
W strefie dzieci PZU maluchy będą mogły pobawić się zabawkami i ponurkować w małym basenie z kulkami. Planowane są wyścigi w workach, biegi na bosaka i malowanie buziek. Dodatkowo animatorzy w strojach superbohaterów będą dopingowali najmłodszych biegnących w biegach dziecięcych Młodzi Bohaterowie Narodowego. Tutaj też będziecie mogli robić sobie zdjęcia w fotobudce.
Bezpłatna analiza układu ruchu adidas
Każdy, kto odwiedzi stoisko adidas w trakcie 37. PZU Maratonu Warszawskiego, będzie mógł skorzystać z badania układu ruchu i doboru obuwia, wykonanego za pomocą urządzenia Running Station.
Strefa rolowania adidas
W strefie adidas na mecie 37. PZU Maratonu Warszawskiego każdy uczestnik biegu pod okiem ekspertów z Fizjo4life będzie mógł skorzystać z wałków do automasażu. Ich zastosowanie pozwoli złagodzić napięcia mięśni i przyspieszy regenerację organizmu po pokonaniu maratonu.
Strefa aktywności Carrefour w ramach akcji „Z miłości do zdrowia”
W ramach tej strefy przewidziane są między innymi zabawy dla dzieci, konsultacje zdrowotne i strefa relaksu.
Strefa T-Mobile
Na odwiedzających strefę Pomoc Mierzona Kilometrami czekać będą liczne atrakcje – od wyjątkowo energetycznych rozgrzewek na stacjonarnym sprzęcie sportowym aż po konkursy z nagrodami. Dodatkowo w strefie akcji będzie można przybić piątkę i wykonać pamiątkowe zdjęcie z ambasadorami PMK – Robertem Korzeniowskim, Zbigniewem Bródką, Aleksandrą Goss, Rafałem Wilkiem, Anną Dec, Joanną Jabłczyńską, Moniką Kuszyńską, Beatą Sadowską, Rafałem Maślakiem i Przemkiem Cypryańskim.
Strefa Ambasady Izraela
Nasi specjalni goście przygotowali dla Was specjalne stanowisko, w którym będziecie mogli wypocząć na pufach w otoczeniu palm oraz poćwiczyć na treningach prowadzonych przez instruktorów fitness.
Zapraszamy na Expo Sport&Fitness
Zapraszamy do odwiedzenia stoisk wystawców podczas Expo Sport&Fitness Jesień 2015.
Targi odbędą się na terenie Stadionu Narodowego (Galeria), przy biurze zawodów 37. PZU Maratonu Warszawskiego. Jak co roku producenci i dystrybutorzy sprzętu sportowego przedstawią swoją najnowszą ofertę. Będzie można również spotkać przedstawicieli zaprzyjaźnionych z nami imprez biegowych. Nie zabraknie też ekspertów w dziedzinie biegania: trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków.
Godziny otwarcia:
25 września, piątek – godz. 12:00 – 20:00
26 września, sobota – godz. 10:00 – 20:00
Serdecznie zapraszamy!
Sztafeta – informacje organizacyjne
START:
Start sztafety nastąpi o godz. 9:00 razem ze startem maratonu. Zawodnicy pierwszej zmiany ustawiają się w strefie startowej zgodnie z prognozowanym czasem drużyny.
ODBIÓR PAKIETU STARTOWEGO:
Pakiety startowe dla całej drużyny odbierają w Biurze Zawodów kapitanowie drużyn lub osoby upoważnione przez nich na piśmie. Osoba odbierająca numery startowe sztafety musi posiadać dowód osobisty lub paszport oraz wydrukowaną i podpisaną przez wszystkich zawodników KARTĘ STARTOWĄ, dodatkowo zaświadczenia lekarskie i zgody rodziców uczestników niepełnoletnich. Kartę startową kapitan będzie mógł pobrać z panelu rejestracyjnego na ok. 2 tygodnie przed biegiem.
POMIAR CZASU:
Zawodnicy I i II zmiany będą wyposażeni w 2 rodzaje chipów (jeden w numerze startowym, drugi w formie chipa mocowanego za pomocą sznurówek). Wynik Twojej sztafety będzie dostępny, po przekroczeniu linii mety przez ostatniego zawodnika.
Wyniki poszczególnych osób będą udostępnione wieczorem w dniu biegu.
STREFY ZMIAN:
Strefa zmian będzie wydzielona osobnym korytarzem, w którym będą oczekiwać zawodnicy kolejnych zmian. Zawodnik może rozpocząć bieg po tym, jak zostanie dotknięty przez osobę z drużyny, która kończy swoją zmianę.
W strefie zmian będą ekrany, na których będą wyświetlały się numery nadbiegających zawodników.
LIMITY CZASOWE:
I strefa zostanie zamknięta o godz. 10:40
II strefa zostanie zamknięta o godz. 12:10
Jeżeli zawodni z poprzedniej zmiany nie zmieści się w danym limicie, nie możesz kontynuować biegu.
DEPOZYTY:
Obydwie strefy zmian znajdują się w sąsiedztwie Stadionu Narodowego. Zawodnicy całej drużyny korzystają z infrastruktury (depozyty, przebieralnie, posiłek regeneracyjny) na Stadionie Narodowym.
Zawodnicy I i II zmiany na podstawie numeru startowego mogą wejść do strefy depozytów oraz skorzystać z posiłku regeneracyjnego w strefie mety na Stadionie Narodowym .
