Archiwa kategorii: Bez kategorii

Wybiegaj oryginalną trasę i wygraj komplet opon Bridgestone!

Trwają intensywne przygotowania do 44. Maratonu Warszawskiego oraz Bridgestone Sztafety Maratońskiej, które wystartują 25 września. Jak przebiegają Twoje treningi przed tym wydarzeniem? Pokaż nam swoją najbardziej oryginalną biegową trasę i wygraj komplet opon premium Bridgestone! Zanim staniesz na linii startu królewskiego dystansu, już teraz wystartuj w biegu po nagrody!

Weź udział w konkursie!

POZNAJ ZASADY:

  • Przebiegnij trasę, której zapis stworzy oryginalny wzór na mapie w aplikacji, której używasz do rejestrowania swoich biegowych treningów.
  • Zrób screen widoku zapisanej trasy.
  • Wejdź na profil Facebook Maratonu Warszawskiego.
  • Dodaj screen swojej oryginalnej trasy w komentarzu pod postem konkursowym.

DO WYGRANIA:
3 x komplet 4 opon marki Bridgestone!

NIE PRZEGAP SZANSY NA WYGRANĄ!
Konkurs trwa od 18 do 31 sierpnia 2022.
Zwycięzców ogłosimy 8 września.


Amazfit zaprasza w wspólnego pokonania trasy 44. Maratonu Warszawskiego. Dołącz do #AmazfitTeam i podejmij długofalową współpracę z marką

Producent sportowych smartwatchy i Partner Pomiaru Czasu 44. Maratonu Warszawskiego, marka Amazfit, zaprasza do wspólnego udziału w tegorocznej edycji wydarzenia.

Jeżeli chcesz pobiec w jednym zespole i razem z innymi biegaczami wyróżnić się tle pozostałych uczestników, to #AmazfitTeam jest właśnie dla Ciebie! Marka Amazfit zadba o Twoje wyposażenie biegowe w postaci zestawu startowego zawierającego koszulkę, baton oraz napój energetyczny, a także przygotuje dla Ciebie specjalny zestaw czekający na finiszu, składający się z torby sportowej, ręcznika
szybkoschnącego, butelki na wodę, bluzy z kapturem oraz vouchera do sklepu amazfitpolska.pl.

Dodatkowo, jeżeli odnajdujesz się w mediach społecznościowych i masz zasięgowe profile, możesz nawiązać długotrwałą współpracę z marką Amazfit i brać udział w testach premierowych smartwatchy.
Aby zapisać się do #AmazfitTeam wypełnij formularz!

Amazfit od kilku lat aktywnie wspiera rozwój sportu na całym świecie, zajmując się również udoskonalaniem technologii czujników sportowych. Firma jest partnerem imprez sportowych w różnych zakątkach globu, w tym cyklu biegów Spartan Race. W czerwcu 2022 Amazfit objął patronat nad triathlonem Escape from Alcatraz w San Francisco, USA.

Kim są członkowie sztafety z rekordową zbiórką w akcji #BiegamDobrze?

Akcja #BiegamDobrze to już klasyk! Nieustannie jesteśmy dumni i dziękujemy tym, którzy swój start w zawodach łączą z pomaganiem. Z roku na rok liczba zbiórek przekracza nasze wyobrażenia. Kim są aktualni liderzy rankingu? Czy warto się zaangażować i jak promować swoją zbiórkę?

Drużyna „W Sparcie wsparcie!”

Przestawiamy Wam ekipę aktualnych liderów: Marek, Juliusz i Dawid, choć łączy ich praca, na co dzień mieszkają w różnych miastach. Znają się od kilku lat, mają za sobą wspólne starty, ale to będzie ich pierwszy bieg drużynowy! Postanowili, że 25 września spotkają się w stolicy na starcie 44. Maratonu Warszawskiego i połączą swoje siły. Między sobą podzielą królewski dystans – wystartują w Bridgestone Sztafecie Maratońskiej. Cel ich zbiórki to wsparcie podopiecznych Fundacji Spartanie Dzieciom.

Dawid w młodości był świetnym średniodystansowym – teraz, po długiej przerwie wrócił do biegania na mistrzowskim poziomie. Juliusz to zapalony triathlonista, prawdziwy ironman. Marek – Kapitan, karierę sportową zakończył w latach 80. ubiegłego wieku, ale nie stracił apetytu na szybkie bieganie.

Jestem weteranem akcji #BiegamDobrze. Angażuję się od 2016 roku, to będzie moja siódma zbiórka. Juliusz i Dawid zadebiutują w projekcie – nigdy nie ma złego momentu, by zacząć!” – komentuje Marek – “Sportowo w naszym zasięgu jest przebiegnięcie maratonu w czasie poniżej 2h 50min – zostawimy na trasie wszystkie siły, żeby ten wynik był jak najlepszy. Z pewnością będzie widać spartański płaszcz w czołówce maratońskiej rywalizacji! Cel finansowy trudno określić, bo w tym przypadku każda kwota ma wielkie znaczenie. Oczywiście, chcemy zebrać możliwie dużo pieniędzy i będziemy to robić do ostatniego dnia zbiórki, czyli nawet po biegu. Ale już teraz widać, że będzie bardzo dobrze!

Jak osiągnąć rekordowy wynik?

Ilu biegaczy, tyle sposobów na promowanie swoich zbiórek. W głowie kręci się od szalonych postanowień pomysłów na promocję, kreatywnych opisów i zdjęć. Drużyna “W Sparcie wsparcie!” pokazuje nam wszystkim, że… da się! Zobaczcie ile w tym momencie znajduje się w ich skarbonce!

“Zbiórka to przede wszystkim bezpośredni kontakt z ludźmi. Do każdego potencjalnego darczyńcy najlepiej dotrzeć indywidualnie, doświadczenie uczy, że to przynosi najlepsze efekty. Pomagają znajomi z pracy, koledzy, inni biegacze, rodziny. Trzeba się trochę napracować i wykazać kreatywnością 🙂 Media społecznościowe oczywiście też mają znaczenie, choć obecnie trudno dotrzeć wszystkich – informacja często ginie wśród setek innych. Ale z pewnością warto używać i tych kanałów komunikacji.” – opowiada Marek, lider “W Sparcie wsparcie!”.

Połączenie dobrego i pożytecznego z… dobrym i pożytecznym!

Wszystkie biegi organizowane przez Fundację “Maraton Warszawski” są objęte możliwością wzięcia udziału poprzez ścieżkę #BiegamDobrze. Inicjatywa, która pozwala połączyć bieganie i pomaganie trwa nieprzerwanie od 2014 roku – środowisko biegaczy doskonale zna ideę akcji, ale wiemy, że potencjał na pomaganie jest nieskończony!

“#BiegamDobrze to piękna i potrzebna inicjatywa. Razem zebraliśmy już 7 milionów złotych, które wsparły działania organizacji charytatywnych. To namacalny dowód na to, że słusznej sprawie biegnie się lżej!” – mówi Marek Tronina, prezes Fundacji „Maraton Warszawski”.

“Warto Biegać Dobrze! Świadomość, że naszym biegiem możemy pomóc tym, którzy tej pomocy potrzebują i że stoją z nami dziesiątki znajomych i nieznajomych, którzy dołożyli się do naszej zbiórki, stanowią znakomity bodziec dopingowy do zwiększonego wysiłku. Co więcej – zwyczajnie zwiększa radość z samego biegu, a to jest szczególnie ważne dla takich jak my – amatorów, dla których nie zawsze liczy się tylko wynik sportowy.” – twierdzą biegacze.

Drużyna „W Sparcie wsparcie!” jest obecnie liderem. Czy taki stan utrzyma się do końca zbiórek? Czy nasi Spartanie wybiegają swoje życiówki? Tego nie wiemy – ale jedno jest pewne! Nie trzeba bić rekordów, żeby pomóc! Wystarczy, że rejestrując się do udziału w maratonie wybierzesz ścieżkę charytatywną, a potem zaangażujesz się w prowadzenie swojej zbiórki na rzecz wybranej organizacji dobroczynnej. Nie musisz pojawić się w TOP zbiórkach – tutaj liczą się nawet najmniejsze wpłaty i to właśnie one sprawiają, że razem możemy więcej. Pamiętaj – w słusznej sprawie biegnie się lżej!

Dowiedz się więcej o #BiegamDobrze i rozpocznij własną zbiórkę!

LIVE poświęcony przygotowaniom do Maratonu w środę o 19:00

Zapraszamy Was do obejrzenia zapisu LIVE będącego częścią akcji treningowej, przygotowującej do startu w 44. Maratonie Warszawskim. Spotkania LIVE stanowią uzupełnienie planów treningowych oraz artykułów poradnikowych, dzięki których przygotujecie się do startu na królewskim dystansie 25 września.

LIVE odbędzie się w  17 sierpnia o godzinie 19:00. Poprowadzą go eksperci magazynbieganie.pl:

  • Marcin Nagórek – trener oraz wielokrotny rekordzista Polski i finalista tegorocznych Mistrzostw Świata Masters
  • Jakub Karasek – autor planów treningowych, ekspert i trener biegania.

LIVE podzielony jest na trzy bloki tematyczne:

  • Starty kontrolne – jak do nich podejść i czym je zastąpić?
  • Nie tylko bieganie – o co zadbać, żeby *dotrwać” do dnia startu?
  • Szybkościowiec a wytrzymałościowiec. Typ biegacza a przygotowania do maratonu.

Eksperci czekają na Wasze pytania, które już możecie dodawać w komentarzach.

Amazfit T-Rex 2 – smartwatch dla wymagających [TEST]

Chińska marka Amazfit coraz odważniej wchodzi na polski rynek dostarczając rozwiązania, które śmiało mogą konkurować z najpopularniejszymi markami. Kusi wysokiej jakości produktami, przystępną ceną i możliwościami, które potrafią zawstydzić topowych producentów. Taką właśnie propozycją jest flagowy outdoorowy zegarek sportowy Amazfit T-Rex 2.

Uwagę przyciągają jego parametry oraz funkcje. Amazfit T-Rex 2 powinien zadowolić nawet najbardziej wymagającego sportowca. Zestawiając to z niewygórowaną ceną, 1199 PLN, z pewnością jest to pozycja godna uwagi. Jak ten zegarek sprawdził się w boju?

Co, ile i jak często pić podczas treningu?

Woda to temat oczywisty kiedy mówimy o aktywności fizycznej. Teoria, a praktyka to jednak często dwie różne sprawy. Bardzo często spotykam w swojej pracy osoby, które mimo intensywnych i długotrwałych treningów biegowych piją zdecydowanie za mało wody, nie tylko w czasie ich trwania ale i na co dzień. Pamiętajmy o tym, że nawet idealne nawodnienie podczas treningu nie zniweluje braku odpowiedniej ilości wody na co dzień.
Ile wody potrzebujemy każdego dnia?

Najczęściej spotkać się można ze stwierdzeniem – 1,5 litra wody dziennie. Nie można jednak pomijać takiej kwestii jak obecna masa ciała, czy rodzaj wykonywanej pracy. Oczywiste jest, a czasami o tym zapominamy, że osoba ważąca 100 kg potrzebuje innej ilość płynów niż osoba ważąca 50 kg, osoba wykonująca fizyczną pracę również będzie miała większe zapotrzebowanie na wodę.

[KONKURS] Podejmij wyzwanie Jabra – wygraj sportowe bezprzewodowe słuchawki Jabra Elite 4 Active

KONKURS ZAKOŃCZONY! GRATULUJEMY ZWYCIĘZCOM!

25 września startuje 44. Maraton Warszawski – jak tam Wasze przygotowania do tego królewskiego dystansu? My już dziś mamy dla Was niespodziankę od naszego partnera technologicznego, firmy Jabra. Ogłaszamy konkurs #WyzwanieJabraMaraton, w którym do wygranie są sportowe słuchawki Jabra Elite 4 Active i sportowe gadżety, które będą doskonałym towarzyszem każdego treningu przed maratonem.

Podejmij wyzwanie Jabra, weź udział w konkursie i wygrywaj atrakcyjne nagrody! Co należy zrobić?

Co należy zrobić? ZASADY KONKURSU:
👉Pokaż nam jak biegasz lub jak ćwiczysz przygotowując się do startu w kolejnych zawodach.Zrób zdjęcie lub nagraj krótkie wideo i wrzuć pod tym postem o konkursie na profilu Maraton Warszawski
👉Dodaj #WyzwanieJabraMaraton
👉Nasze Jury wybierze zwycięzców, którzy zgarną nagrody od Oficjalnego Partnera 44.Maratonu Warszawskiego i Partnera Technologicznego biegu – firmy Jabra.

 


NAGRODY:
🏆Nagrodzimy 3 najlepsze zgłoszenia:

1 miejsce:
• sportowe słuchawki Jabra Elite 4 Active (kolor: Black)
• książka „Biegiem przez życie” Jerzego Skarżyńskiego

2 miejsce:
• sportowe słuchawki Jabra Elite 4 Active (kolor: Navy)

3 miejsce:
• Książka ,,Biegiem przez życie” Jerzego Skrzyńskiego
• sportowe gadżety: chłodzący ręcznik z mikrofibry i butelka na wodę

TERMINY:
📅Konkurs trwa od 2 sierpnia do 16 sierpnia, do godziny 23:59.
📅Wyniki: do 25 sierpnia na profilu FB Maraton Warszawski

REGULAMIN KONKURSOWY >>>
WEŹ UDZIAŁ >>> 

Jabra Elite 4 Active to najnowszy produkt z oferty słuchawek bezprzewodowych TrueWireless od Jabra. Oferuje stopień ochrony IP57, oznaczający odporność na wodę i pot, dlatego świetnie nadaje się do wszelkiego rodzaju treningów. Dzięki ergonomicznej konstrukcji bez zaczepów Elite 4 Active są wygodne i dyskretne – idealne dla aktywnego stylu życia. Konstrukcja gwarantuje bezpieczne dopasowanie, dzięki któremu słuchawki nie wypadają podczas nawet najbardziej intensywnego treningu biegowego. Użytkownicy słuchawek Jabra Elite 4 Active mogą prowadzić wyjątkowo wyraźne rozmowy dzięki technologii 4 mikrofonów i dodatkowej specjalnej siateczkowej osłonie chroniącej przed odgłosami wiatru. Model ten wyróżnia się też długim, 7-godzinnym czasem działania na baterii (do 28 godzin z etui ładującym), a ponadto oferuje też możliwość szybkiego ładowania, bo 10 minut w etui to nawet godzina pracy słuchawek.

Słuchawki posiadają wbudowaną Alexę, funkcję Spotify Tap do wygodnego odtwarzania muzyki oraz funkcję Google Fast Pair ułatwiającą natychmiastowe parowanie słuchawek z urządzeniem z Androidem bezpośrednio po ich włączeniu. Aby sprzyjać koncentracji użytkownika, słuchawki Elite 4 Active blokują odgłosy świata zewnętrznego przy użyciu aktywnej redukcji hałasów (ANC). Jeszcze lepsze wrażenia ze słuchania muzyki podczas treningu oferuje regulowany korektor dźwięku. Słuchawki te mają także funkcję HearThrough (podsłuchiwania) zwiększającą świadomość otoczenia, która doskonale sprawdza się podczas biegania w mieście.

Więcej informacji o słuchawkach Elite 4 Active znajdziesz tutaj >>>

Rusza akcja treningowa do Pekao S.A. Warszawskiej Dychy

Pekao S.A. Warszawska Dycha odbędzie się już za 2 miesiące. To będzie naprawdę wyjątkowa, bo pierwsza edycja nowego biegu towarzyszącego Maratonowi Warszawskiemu. Aby pomóc Ci poczuć te niesamowite emocje i atmosferę na własnej skórze oraz maksymalnie cieszyć się biegiem rozgrywanym 25 września, przygotowaliśmy specjalną akcję treningową. Tobie pozostaje tylko zapisać się na bieg i czerpać wiedzę z naszych wskazówek!

Nowa maratońska tradycja

Od kilku tygodni wiadomo już, że biegiem towarzyszącym 44. Maratonowi Warszawskiemu będzie Pekao S.A. Warszawska Dycha. Bieg na 10 km przy Maratonie Warszawskim ma być nową tradycją imprezy, gdyż dotychczas podczas maratońskiego weekendu rozgrywano jednocześnie zawody na dystansie 5 km. Postanowiliśmy ułatwić Wam stanie się częścią tej nowej tradycji. Podobnie, jak dla osób startujących w maratonie, tak i dla biegaczy, którzy wybiorą dystans 10 km, przygotowaliśmy specjalną akcją treningową. Dzięki niej przygotowania do Pekao S.A. Warszawskiej Dychy będą znacznie przyjemniejsze i owocne. Dołącz do akcji i wspólnie z nami buduj piękną historię nowego biegu!

Plany treningowe

Pierwszym elementem, który czeka na wszystkich chcących wystartować w Pekao S.A. Warszawskiej Dysze, są plany treningowe. W ramach akcji treningowej dostępne są 3 plany: dla absolutnie początkujących, szykujących się do pierwszej „dyszki” w życiu, dla osób chcących pokonać ten dystans w czasie poniżej 60 minut oraz dla celujących w złamanie 45 minut. Plany przewidują 8 tygodni przygotowań.

Osoby, które nigdy jeszcze nie startowały w zawodach biegowych i mają obawy, czy dadzą radę pokonać 10 km w ostatni weekend września, nie powinny dłużej wątpić ani zwlekać z zapisem na bieg. Plan dla początkujących zakłada start niemal od zera i przygotowanie do pokonania całego dystansu w dniu zawodów. Na ukończenie biegu będzie aż 80 minut, dzięki czemu tempo biegu nie będzie tak istotne. Wszak nie tylko o rywalizację, ale przede wszystkim o ruch i dobrą zabawę tu chodzi!

Biegaczki i biegacze celujący w osiągnięcie określonych rezultatów czasowych, muszą liczyć się z tym, że plany na 60 i 45 minut zakładają, że są realizowane przez osoby w miarę regularnie biegające. Ze względu na ograniczony czas, jaki pozostał, nie ma w nich miejsca na przygotowania od zera. Plany te stanowią raczej formę bezpośredniego przygotowania startowego do biegu na 10 km.

Artykuły i wskazówki

Chociaż plany są istotnym elementem naszej akcji treningowej, to oprócz nich również będziemy mieli dla Was dużą dawkę przydatnej wiedzy i wskazówek treningowych. Wszystko dostępne będzie na stronie magazynbieganie.pl w postaci przystępnych i przejrzystych artykułów. Wiele z nich okaże się na pewno przydatnych nie tylko w przygotowaniach do Pekao S.A. Warszawskiej Dychy, ale także wielu innych biegów.

W artykułach będziemy mówić m.in. o specyfice przygotowań do biegu na dystansie 10 km, taktyce na ten dystans, stosowanych środkach treningowych, itd. Poszczególne teksty zebrane razem stworzą swoisty przewodnik z wyjaśnieniami dla biegaczek i biegaczy planujących wystartować na dychę. Co istotne, artykuły mają uniwersalny charakter i kierowane są do szerokiej publiczności, nie tylko osób realizujących omówione wcześniej plany treningowe.

Możliwość interakcji

Nasza akcja treningowa nie byłaby pełna, gdybyśmy nie dali Wam możliwości kształtowania jej oraz interakcji z naszymi ekspertami i innymi uczestnikami. Dlatego zachęcamy wszystkich, którzy chcą zadać pytania na temat przygotowań do Pekao S.A. Warszawskiej Dychy, to oglądania transmisji na żywo z akcji treningowej do 44. Maratonu Warszawskiego. Jednym z elementów transmisji jest możliwość zadawania pytań, na które nasi eksperci odpowiadają na bieżąco.

Jednocześnie wszystkich osoby planujące wziąć udział w biegu na 10 w Warszawie 25 września, zachęcamy do śledzenia utworzonego wydarzenia na Facebook’u: „Pekao S.A. Warszawska Dycha”. Możecie tam zadawać wszelkie pytania dotyczące przygotowań do Pekao S.A. Warszawskiej Dychy. Pojawią się tam również linki do poszczególnych artykułów publikowanych w ramach naszej akcji treningowej.

Jeżeli zatem jeszcze zastanawiasz się, czy będziesz w stanie przygotować się do startu w Pekao S.A. Warszawskiej Dysze w ograniczonym czasie – możesz czuć się bezpiecznie. Jesteśmy m.in. po to, by pomóc Ci przygotować się do zrealizowania wybranego celu w dniu imprezy. Śledź akcję treningową i z czystą głową szykuj się na wiele radości i satysfakcji 25 września!

 

 

Marka Amazfit drugi rok z rzędu zostaje partnerem Maratonu Warszawskiego.

Z radością informujemy, że ten globalnie uznany producent profesjonalnych smartwatchy sportowych oraz lifestyle’owych dołącza do 44. edycji naszego wydarzenia w roli Partnera Pomiaru Czasu.

Amazfit to marką z misją, która powstała z myślą o użytkownikach preferujących aktywny i zdrowy tryb życia. W portfolio marki znajdują się inteligentne zegarki oraz opaski, które nie tylko monitorują dane odnośnie treningów, ale również asystują w ich optymalizacji. Amazfit jest również producentem innych urządzeń sportowych i zdrowotnych jak bezprzewodowe słuchawki, inteligentne bieżnie oraz smart wagi. Produkty Amazfit są dostępne w ponad 90 krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych, Niemczech oraz Japonii. Kontynuacja współpracy z Maratonem Warszawskim jest kolejnym krokiem do umocnienia pozycji marki na rynku polskim.

– Kontynuacja współpracy przy kolejnej edycji Maratonu Warszawskiego była dla nas jednym z kluczowych planów na drugą połowę 2022 roku. Cieszymy się, że wspólnie z organizatorami oraz innymi partnerami możemy wspólnie wspierać sport amatorski i zwiększać świadomość Polaków o zdrowym i aktywnym stylu życia. – Maciej Deka, Country Manager w Amazfit Polska

Cieszymy się niezmiernie, że marka Amazfit po raz kolejny wspiera naszą misją promowania
polskiego biegania.
Współpraca z Amazfit podczas 44 Maratonu Warszawskiego jest najlepszym dowodem na to, jak bardzo misja marki rezonuje z naszymi celami wobec propagowania polskich biegów amatorskich w prawdziwie profesjonalnej oprawie. Zainteresowanie tak istotnego partnera
potwierdza słuszność naszych działań i motywuje do ich kontynuowania. – Marek Tronina, prezes Fundacji „Maraton Warszawski”.

Marka Amazfit jest częścią koncernu Zepp Health, który cieszy się stabilną, ugruntowaną pozycją z szerokim i wieloletnim doświadczeniem na światowym rynku. Amazfit od kilku lat aktywnie wspiera rozwój sportu na całym świecie, zajmując się również udoskonalaniem technologii czujników sportowych. Firma jest partnerem imprez sportowych w różnych zakątkach globu, w tym cyklu biegów Spartan Race. W czerwcu 2022 Amazfit objął patronat nad triathlonem Escape from Alcatraz w San Francisco, USA.

Bądź 5-tysięczną osobą na liście i wygraj nagrody!

Lista osób zgłoszonych na 44. Maraton Warszawski powiększa się – jest Was coraz więcej. Chcemy świętować okrągłą liczbę biegaczy, którzy planują start w Wielkim Biegu – z tej okazji przygotowaliśmy dla kogoś z Was nagrodę!

Dla osoby, która zapisze się na 44. Maraton Warszawski (wypełni formularz zgłoszeniowy) jako 5-tysięczna, mamy niespodziankę – gadżety od NewBalance, naszego partnera technicznego, oraz książkę z naszej Fundacyjnej Biblioteczki.

Do wybranego biegacza lub biegaczki odezwiemy się drogą mailową!

W momencie publikowania tego wpisu na naszej liście osób zapisanych znajdują się 4932 osoby.

Pamiętajcie, że warunkiem otrzymania nagrody jest opłacenie swojego startu!

ZAPISY NA BIEG >>>