Miesięczne archiwum: Sierpień 2023

#BiegamDobrze – Rozgrzewka” odcinek 2

Jak się biega w Nationale-Nederlanden? Oczywiście, że DOBRZE!
 
W drugim odcinku naszej serii „#BiegamDobrze – Rozgrzewka” na pytania Kamy i Michała odpowiadali:
✅ Marta Pokutycka-Mądrala – dyrektor komunikacji korporacyjnej i rzecznik prasowy 
✅ Bartłomiej Całka – doradca ubezpieczeniowo-finansowy
 
Z czym wiąże się znany Wam hasztag #długodystansZDROWI? Czy biegowy team NN tylko biega, czy może także angażuje się w wolontariat? Jaki wynik wykręcił w maratonie namówiony przez Bartka biegacz amator?
 
A ponadto… ogłaszamy – 5,10 i 15 tysięcy złotych. Takim zastrzykiem finansowym dopalone zostaną trzy największe zbiórki #BiegamDobrze przy nadchodzącej imprezie!
 
Zapraszamy – posłuchajcie! A potem, jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, zapiszcie się na bieg ścieżką charytatywną #BiegamDobrze. Szczegóły tutaj >>>

Na wakacje i na trening. Cypr coraz mocniej kusi biegaczy

Sprzyjający klimat Cypru z długim, ciepłym i słonecznym okresem od jesieni do wiosny, to powód dla którego Cypr jest chętnie wybierany jako miejsce organizowania imprez sportowych oraz treningów dla profesjonalistów, amatorów, grup przyjaciół, a także całych rodzin. Wzdłuż wybrzeża Cypru ciągną się malownicze plaże, a w interiorze piętrzą góry Troodos, tworząc fantastyczne warunki do uprawiania różnych sportów, w tym biegania.

Kiedy jechać aby pobiegać?
Sezon turystyczny na Cyprze trwa 365 dni w roku, Najlepszą porą do biegania jest okres od listopada do marca gdy temperatury oscylują wokół 20-24 stopni (woda ma wówczas ok. 20 st. C).

Najważniejsze imprezy biegowe
Cypr to nie tylko malownicze plaże i wspaniałe widoki, na terenie wyspy odbywa się kilka wartych uwagi biegów, które z roku na rok cieszą się coraz większym zainteresowaniem biegaczy z całego świata. Maratony rozgrywane na Wyspie Afrodyty, charakteryzują się pięknymi trasami oraz świetną organizacją.

Atrakcje turystyczne
Na Cyprze splatają się od 11.000 lat prądy kulturowe z Europy, Azji i Afryki, w każdej z części wyspy można natrafić na ślady bogatej historii. Najważniejsze atrakcje turystyczne które trzeba zobaczyć odwiedzając wyspę to miejsce narodzin greckiej bogini piękności znane na całym świecie jako Petra tou Romiou, starożytna stolica Pafos, antyczne miasto Kourion, bizantyjskie kościoły z listy UNESCO w górach Troodos. Więcej informacji o atrakcjach jakie oferuje wyspa można znaleźć na stronie internetowej www.visitcyprus.com

Jak dotrzeć?

Bezpośredni lot z Polski na wyspę trwa ok. 3 godziny i 15 minut, dostępne są całoroczne połączenia, w tym tanimi liniami lotniczymi z kilku miast Polski. Można również skorzystać z połączeń czarterowych i ofert biur podróży.

Dokumenty

Cypr należy do Unii Europejskiej, zatem dokumentem uprawniającym do bezwizowego wjazdu i pobytu na terytorium Republiki Cypryjskiej do 90 dni jest dowód osobisty lub paszport. Przejścia graniczne znajdują się na lotniskach w Larnace i Pafos oraz w portach w Larnace, Pafos i Limassol.

Jak poruszać się po wyspie?
Najlepszym sposobem na podróżowanie po wyspie jest wynajęcie samochodu, a w przypadku grup – minibusu lub autokaru. Na wyspie obowiązuje ruch lewostronny, a Cypryjczycy traktują nieprzywykłych do lewostronnego ruchu turystów z cierpliwością i życzliwie. Pojazdy z wypożyczalni zostały zaopatrzone w tablice rejestracyjne w kolorze czerwonym. Cypr ma znakomicie rozwiniętą sieć drogową z autostradami łączącymi większe nadmorskie kurorty i stolicę. Transfery z lotnisk i przejazdy między kurortami, a nawet wyprawy w głąb wyspy, gdzie drogi bywają kręte i wąskie, zajmują niewiele czasu. Informacje o transporcie publicznym znajdują się na stronie www.visitcyprus.com

Jedzenie
Na Cyprze jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów życia towarzyskiego. Biesiady i spotkania rodzinne zawsze odbywają się przy stołach uginających się od potraw i trunków. W należącej do świata śródziemnomorskiego kuchni splatają się na Cyprze wpływy z trzech kontynentów, jest więc smacznie, zdrowo i niezwykle różnorodnie. Na stołach królują owoce morza, warzywa, oliwki, ser, mięsa, a także wyśmienite wina. Najlepszym sposobem na poznanie cypryjskiej kuchni jest zamówienie w tawernie MEZE (może być mięsne lub rybne). To zestaw różnorodnych, niewielkich porcji potraw, stanowiący prawdziwy przekrój kuchni cypryjskiej.

 

Wyspa Afrodyty, jak jest popularnie nazywany Cypr, to prawdziwy raj dla biegaczy. To doskonałe miejsce na przygotowania do startów, uczestnictwo w maratonach cypryjskich, a także pomaratoński odpoczynek.

Po co biegacz bada krew?

Stałym punktem badań zawodowców są badania krwi – wykonywane regularnie, po odpowiedniej interpretacji pozwalają nie tylko ocenić stan zdrowia, ale i stanowią przydatne narzędzie do sterowania treningiem. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby z ich zalet skorzystali również amatorzy.

 

Gościliśmy w Podcaście Magazyn Bieganie „Czy tu się biega”!

Zapraszamy do słuchania – Marek Tronina opowiada o przygotowaniach do tegorocznego maratonu, ale także zdradza kulisy pracy Fundacji Maraton Warszawski.
  • Dlaczego w promocję maratonu powinny zaangażować się władze miasta, ale i jego mieszkańcy?
  • Jak przekonać ludzi do przeżywania, kibicowania, uczestnictwa?
  • Jaką misję mamy i co to co robimy razem z Wami teraz ma wspólnego z 50. edycją imprezy?
Odcinek dostępny jest na WWW MagazynBieganie.pl oraz na Spotify!

Zyskaj dostęp do swoich pamiątkowych zdjęć z biegu na maratońskim dystansie!

Zyskaj dostęp do swoich pamiątkowych zdjęć z biegu na maratońskim dystansie!

Przebiegnięcie maratonu to ambitne wyzwanie, niezależnie do tego, czy pokonujesz królewski dystans w pojedynkę, czy dzieląc go ze swoją drużyną w ramach sztafety. Towarzyszą temu wyjątkowe sportowe emocje, które warto utrwalić.

 

Bridgestone jako Globalny Partner Olimpijski, Sponsor 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego i Sponsor Tytularny Bridgestone Sztafety Maratońskiej z dumą wspiera wszystkich biegaczy w drodze do mety i – we współpracy z Pic2Go – zapewnia pamiątkowe zdjęcia uczestnikom 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego oraz Bridgestone Sztafety Maratońskiej.

 

Sprawdź, jak to działa!

  1. Po otrzymaniu numeru startowego, aktywuj go w polu poniżej.
  2. Przed rozpoczęciem biegu umieść numer startowy z pictagiem w dobrze widocznym miejscu na przodzie swojej koszulki, koniecznie w pozycji poziomej. Tylko wtedy możliwa będzie prawidłowa identyfikacja i uzyskanie zdjęć.
  3. Poczuj sportowe emocje, skoncentruj się na swoim celu i śmiało biegnij do mety!
  4. Po zakończeniu biegu wejdź na stronę nnmaratonwarszawski.com/pic2go i wpisz swój numer startowy we wskazanym polu, aby uzyskać dostęp do swoich pamiątkowych zdjęć, które realizowane będą już w trakcie biegu.
  5. Przejrzyj swoje zdjęcia udostępnione na platformie Pic2Go, wybierz najlepsze
    i publikuj na swoim profilu Facebook, aby utrwalić swoje emocje z biegu!
  6. Wróć na platformę i sprawdź, czy pojawiły się Twoje nowe zdjęcia, ponieważ kolejne będą publikowane jeszcze po zakończeniu wydarzenia.

Na dedykowanej stronie ze zdjęciami znajdziesz również statystyki swojego biegu, wirtualną mapę 3D oraz plakat.

 

Aktywuj swój numer startowy w poniższym polu, aby otrzymać pamiątkowe zdjęcia z biegu na trasie 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego lub Bridgestone Sztafety Maratońskiej.

Fundatorem darmowych zdjęć od Pic2Go jest sponsor tytularny Bridgestone Sztafety Maratońskiej i sponsor 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego – marka Bridgestone.

#BiegamDobrze – Rozgrzewka” odcinek 1

Lubią biegać. Chcą pomagać. Biegają dobrze.

Mamy dla Was rozmowę z uczestnikami akcji #BiegamDobrze o… akcji #BiegamDobrze. To pierwszy odcinek naszego cyklu „#BiegamDobrze – Rozgrzewka”, w którym przedstawimy Wam ten projekt tak, że nie będzie miał już żadnych tajemnic!

W dzisiejszym odcinku… bardzo konkretna, inspirująca dawka ludzkich historii i pozytywnej energii. Przekonajcie się ile satysfakcji, zabawy i emocji jest w #BiegamDobrze, a później spróbujcie sami.

 


Dziękujemy naszym pomarańczowym bohaterom!

– Ania Majchrzak,

– Kosma Zalewski (https://www.facebook.com/BiegiZCharakterem),

– Paweł Zasłonka @tata_pielęgniarz

oraz niezawodnym prowadzącym:

– Kama Ryciak @kama_ryciak

– Michał Hanczak @hanczak

 

Dołączenie do akcji jest naprawdę proste, szczegóły TUTAJ >>>

Kolejne odcinki „#BiegamDobrze – Rozgrzewka” już wkrótce!

_______

#BiegamDobrze to największa w Polsce biegowa akcja charytatywna. Zapisanie na zawody poprzez ścieżkę charytatywną to szansa na wsparcie ważnego dla siebie celu społecznego – jednej z partnerskich organizacji charytatywnych. Od początku trwania akcji wspólnie z biegaczami zebraliśmy już 7 milionów złotych. #BiegaDobrze coraz więcej osób! Jak to działa? Uczestnik zakłada zbiórkę i zachęca swoich bliskich do wpłat na ważny dla niego cel i wspólnymi siłami zasilają wirtualną skarbonkę. Po osiągnięciu wyznaczonych pułapów – tzw. kwot minimalnych – biegacz otrzymuje w prezencie pakiet startowy na bieg wraz z wyjątkowym, pomarańczowym numerem startowym, który wyróżnia go podczas trwania biegu. Pamiętaj – w słusznej sprawie biegnie się lżej!

Zapraszamy na cykl biegów CITY TRAlL z Nationale-Nederlanden!

Kojarzycie cykl biegów CITY TRAlL z Nationale-Nederlanden? To zawody na 5 km, organizowane w lasach, w dziesięciu miastach – od Szczecina po Lublin. Biegi te odbywają się jesienią i zimą, co sprawia, że są solidnym przygotowaniem do sezonu wiosennego – startowego. 
Wiemy, że wielu i wiele z Was właśnie na CITY TRAILACH trenuje przed cieplejszą porą roku i biegami ulicznymi, w tym przed imprezami organizowanymi przez nas. Regularność rozgrywania zawodów i stała trasa pozwalają monitorować formę. Co więcej w CITY TRAIL nie ma limitu czasu na pokonanie trasy, więc zawody są skierowane do każdego – nawet osób zupełnie początkujących. To właśnie tam można złapać sportowego bakcyla! Znamy się z ekipą CITY TRAIL od wielu lat i wiemy, że to solidny zespół, więc zapraszamy Was na leśne trasy!
Zapisy do kolejnej edycji już trwają, a sezon wystartuje 30 września – zaraz po naszym Wielkim Biegu. Kto wie, może i my pojawimy się na którejś z tras przełajowej piątki! 
Terminarz startów poniżej:

FMW rekrutuje – office administrator poszukiwany

Zespół Fundacji “Maraton Warszawski” od lat organizuje największe i najbardziej prestiżowe imprezy biegowe w Polsce – na czele z Maratonem Warszawskim i Półmaratonem Warszawskim. Poszukujemy osoby, która dołączy do nas w codziennej pracy biurowej oraz eventowej na stanowisku office administrator.

Jeśli jesteś ogarnięty/ogarnięta i lubisz pracę zadaniowo-projektową to możliwe, że to właśnie Ciebie szukamy. Zatrudnimy osobę do stałej pracy biurowo-eventowej, w której zakres obowiązków jest zmienny – w zależności od kalendarza eventów. Praca na 100% ciekawa, różnorodna, w zespole bardzo ambitnych osób, ale wymagająca samodzielności i “dowożenia”. Trzymiesięczny okres próbny z wynagrodzeniem 5000 zł na rękę, potem stała umowa z wynagrodzeniem uzależnionym od dwustronnej oceny jakości współpracy.
Jesteś idealnym kandydatem, jeżeli:
  • Jesteś osobą odpowiedzialną (doświadczenie eventowe jest mile widziane, ale nie jest konieczne);
  • Lubisz pracować projektowo;
  • Wiesz co to wielozadaniowość i się w niej odnajdujesz;
  • Potrafisz samodzielnie planować swoją pracę i konsekwentnie doprowadzać projekty do szczęśliwego końca;
  • Zachowujesz zimną krew działając pod presją czasu;
  • Znasz język angielski.
Co będzie należało do Twoich zadań:
  • Bieżące wspieranie pozostałych członków zespołu w obsłudze imprez i wydarzeń;
  • Opracowywanie materiałów dla partnerów i sponsorów;
  • Tworzenie i utrzymywanie baz danych;
  • Zarządzanie kalendarzem pracy zespołu;
  • Twórczy udział w kreowaniu nowych projektów i współpraca z resztą zespołu.
Co oferujemy w zamian:
  • Realny wpływ na strategię działania największych imprez biegowych w Polsce;
  • Pracę w systemie B2B lub umowę o pracę (trzymiesięczny okres próbny, później stała umowa);
  • Wsparcie profesjonalnego, pomocnego zespołu;
  • Szybki rozwój zawodowy;
  • Zdobywanie doświadczenia w organizacji wielkich wydarzeń sportowych.
Osoby zainteresowane prosimy o przesłanie CV wraz z listem motywacyjnym na adres: rekrutacja@maratonwarszawski.com do 10 sierpnia 2023.
Skontaktujemy się z wybranymi kandydatami.

Fundacja „Twarze Depresji” dołącza do akcji #BiegamDobrze

Fundacja „Twarze Depresji” dołącza do akcji #BiegamDobrze – największej charytatywnej inicjatywy biegowej w Polsce! 

Cel – unikatowy w skali kraju program bezpłatnej, zdalnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży

 

Fundacja „Twarze depresji” dołącza do akcji #BiegamDobrze Fundacji „Maraton Warszawski”. Środki, które zbiorą biegacze zostaną spożytkowane na unikatowy w skali kraju program bezpłatnej, zdalnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży. Chcesz połączyć pomaganie i realizowanie własnych sportowych wyzwań? Weź udział w akcji #BiegamDobrze. W słusznej sprawie biegnie się lżej!

 

W słusznej sprawie biegnie się lżej 

Akcja #BiegamDobrze powstała w 2015 roku z inicjatywy Fundacji „Maraton Warszawski”. Od początku istnienia jej uczestnicy zebrali już 7 milionów złotych, które pomogły w realizacji działań organizacji charytatywnych. Ideą akcji jest bieg połączony ze zbiórką charytatywną.

Zasada działania akcji jest prosta – w ramach zapisów na bieg należy wybrać jedną z zaangażowanych w akcję organizacji dobroczynnych i założyć swoją wirtualną zbiórkę. Zachęcając swoich znajomych do wpłat na wybrany cel, biegacz powiększa swoją skarbonkę. Po zebraniu kwoty minimalnej (maraton – 450 zł, 10 km – 250 zł, sztafeta – 750 zł) w prezencie od wspieranej organizacji uczestnik otrzymuje pakiet startowy. Uczestników #BiegamDobrze wyróżnia specjalny numer startowy w kolorze pomarańczowym wraz z logiem wspieranej fundacji. Oprócz niego, dla zaangażowanych w działanie uczestników, czekają niespodzianki od Fundacji.

W słusznej sprawie biegnie się lżej – zgodnie z mottem akcji uczestników do startu w zawodach napędza szczytny cel.

 

Fundacja “Twarze Depresji” – program pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży

 

Fundacja Twarze Depresji należy do najaktywniejszych NGO w Polsce zajmujących się zdrowiem psychicznych. Od lat organizują ogólnopolską kampanię społeczną „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję”, do której zaangażowano ponad 60 ambasadorów, a ich specjaliści na co dzień pomagają w 7 programach bezpłatnej, zdalnej pomocy psychologicznej, a także w Telefonie Zaufania 22 290 44 42.

 

Fundacja Twarze Depresji dzięki darczyńcom prowadzi unikatowy w skali kraju program bezpłatnej, zdalnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży. Ich najmłodsi podopieczni z depresją mają 4 lata. Depresja może dotknąć każdego – bez względu na wiek, płeć, czy status społeczny. Dzięki zdalnym konsultacjom specjaliści docierają z pomocą do dzieci z małych miejscowości i wsi, które w swojej okolicy nie mają szansy skorzystania z profesjonalnej pomocy. 

 

Więcej o organizacji dowiecie się ze strony WWW: https://twarzedepresji.pl

 

– Bardzo się cieszę, że Fundacja Twarze Depresji dołączyła do akcji #BiegamDobrze. Zachęcamy do aktywności fizycznej, która jest niezwykle ważna dla naszego ciała i głowy. Dziękuję za tę inicjatywę Fundacji “Maraton Warszawski”. Środki, które biegacze wpłacą na naszą organizację, w całości przeznaczymy na unikatowy w skali kraju program bezpłatnej, zdalnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży. Dzięki konsultacjom online nasi specjaliści docieramy z pomocą do dzieci ze wszystkich zakątków Polski mówi Anna Morawska-Borowiec prezes Fundacji „Twarze depresji”

 

Własna pasja i zaangażowanie społecznie

#BiegamDobrze to projekt, który pozwala łączyć sport – realizację własnej pasji, marzeń i styl życia z pomaganiem – chęcią czynienia dobra, wpływania na otaczającą rzeczywistość, wspierania tych, którzy potrzebują pomocy. Każdy dołączający do akcji biegacz samodzielnie wybiera, jaką organizację charytatywną chce wesprzeć. Obecnie podczas rejestracji na biegi można zdecydować się na zadedykowanie swojego biegu jednej z aż dziesięciu organizacji! 

– Zaangażowane w naszą akcję organizacje zajmują się różnymi sferami życia – każda jest ważna i wiemy, że każdy biegacz wybierając podczas rejestracji tą, którą chce swoją aktywnością wesprzeć, kieruje się sobie znanymi powodami. Decyzja, komu pomagamy jest istotna i sprawia, że czujemy jeszcze większą motywację – mówi Magda Skrocka, zastępca dyrektora w Fundacji „Maraton Warszawski”. – Bardzo się cieszę, że Fundacja “Twarze Depresji” dołączają do grona beneficjentów akcji. Obszar ich działalności jest ważny. Depresja, szczególnie wśród młodych, to zjawisko powszechne. Nadal zbyt mało mówimy o problemach związanych ze zdrowiem psychicznym. Mam nadzieję, że wspólnie przyczynimy się do poprawy świadomości oraz pomocy potrzebującym – dodaje.

 

Najbliższe biegi już 24 września!

Do wspólnych dobroczynnych działań z Fundacją “Twarze Depresji” można dołączyć przy okazji tegorocznych biegów: 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego, Bridgestone Sztafety Maratońskiej oraz Nice To Fit You Warszawskiej Dychy.  Wszystkie te biegi już 24 września! Wrześniowe zawody to Święto Biegania w Warszawie – czekamy na biegaczy i wszystkich chcących połączyć aktywność fizyczną z działaniami charytatywnymi. 

Zapraszamy do rejestracji poprzez formularz – koniecznie wybierając ścieżkę charytatywną. W słusznej sprawie biegnie się lżej!

Link do rejestracji: https://rejestracja.maratonwarszawski.com

Więcej informacji o dołączającej fundacji: https://twarzedepresji.pl

Szczegóły akcji #BiegamDobrze: https://nnmaratonwarszawski.com/biegamdobrze