Archiwa

Z przyjemnością informujemy, że konkurs „A jaki jest Twój powód, by biegać?” został rozstrzygnięty! Spośród blisko 250 zgłoszeń w kategoriach foto oraz video, jury konkursowe przyznało 6 nagród!

Laureaci kategorii foto otrzymują buty do biegania New Balance:

W kategorii video zestawy od Huami Amazfit w postaci zaawansowanej wagi oraz opaski sportowej Huami Amazfit Band 5 otrzymują:

Grzegorz

Michał

Maciej

Dziękujemy wszystkim za zgłoszenia oraz potężną dawkę motywacji, a laureatów prosimy o kontakt na adres info@maratonwarszawski.com w celu przekazania nagrody.

FMW

Dzięki Wam i mocy akcji #BiegamDobrze także w mijającym roku fala dobra trafiła do potrzebujących!

Pomimo epidemii, która od marca wstrząsnęła całym światem, pokazaliście, że biegacze to społeczność o wielkim sercu i empatii. Jeszcze przed jej wybuchem odbył się charytatywny bieg #BiegamDobrze dla Australii w Łazienkach Królewskich. Zebrana kwota wspomogła walkę ze skutkami niszczycielskich pożarów buszu, jaki kiedykolwiek widział ten kraj.

Akcja wspierająca służby medyczne #Daję100% pokazała, że pomimo epidemii i konieczności pozostania w domach nie pozostaliście bezczynni! Dzięki Waszemu zaangażowaniu, pieniądze uzyskane ze zbiórek #BiegamDobrze zostały zakupione niezbędne środki ochrony dla pracowników służby zdrowia w najtrudniejszym okresie trwania epidemii.

We wrześniu odbył się najbardziej niezwykły w całej jego historii 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski, podczas którego 367 biegaczy wsparło swoimi zbiórkami wybrany przez siebie charytatywny cel.

Natomiast na kontach Waszych zbiórek #BiegamDobrze przeniesionego na 2021 rok 15. Półmaratonu Warszawskiego znajduje się już blisko 330 tysięcy złotych!

Dziękujemy, że jesteście z nami! Biegajcie. Biegajcie dobrze!

Rok 2020 wielu z nas zmusił do zmiany swoich przyzwyczajeń i pasji. Niezależnie od tego, czy w tym sezonie nie miałeś/aś czasu na bieganie czy wręcz przeciwnie – robiłeś/aś jeszcze więcej niż dotąd – prosimy Cię o wypełnienie krótkiej ankiety.

Liczymy się z Twoim zdaniem i właśnie Twój głos pomoże nam zebrać wiedzę potrzebną do kreowania dalszych biegowych działań. Ankieta zajmie Ci nie dłużej niż 5 minut, a w zamian za poświęcony czas chcielibyśmy Ci podziękować książką, która umili Ci jesienne chwile. Aby jedna z dwunastu lektur trafiła w Twoje ręce, zachęcamy do odpowiedzi na proste pytanie konkursowe, które znajdziesz na końcu ankiety.

Zapoznaj się także z REGULAMINEM KONKURSU.

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać swoje przyzwyczajenia dotyczące spożywania napojów?

Podążając za normami IŻŻ z 2012r., dorosły mężczyzna potrzebuje co najmniej 2,5l a kobieta 2l wody na dzień. Wliczona została tu również woda pochodząca z napojów czy innych produktów spożywczych, a więc nie dotyczy tylko najczystszej postaci wody. Normy mają to do siebie, że stworzone zostały w celu wyznaczenia pewnej średniej, przeciętnej. Nie uwzględniają zatem specyficznych potrzeb, jakie mają osoby uprawiające sport.

Pragnienie vs. potrzeby

Lato i związane z nim wysokie temperatury jednoznacznie nasuwają na myśl zwiększoną potrzebę picia. Straty wraz z potem często widoczne są na sportowych ciuchach i najzwyczajniej w świecie odczuwamy pragnienie.
Zimą odczuwanie pragnienia istotnie spada. Tym samym zdarza się, że ograniczamy podaż wody (źródlanej, mineralnej, etc.), ze względu na jej temperaturę. Nawet jeżeli pijemy większe ilości ciepłych napojów, trudno mówić o kompensacji.

Jak wyglądał stacjonarny 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski oczami zawodnika? Zapraszamy do obejrzenia relacji redaktora naczelnego serwisu MaratonyPolskie.pl, Michała Walczewskiego:

PKN ORLEN, sponsor tytularny 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego pragnie podziękować wszystkim startującym w tegorocznej edycji biegu.

Królewski dystans to nie lada wyzwanie dla zawodników, ale Wasza ciężka praca na treningach wreszcie mogła zaprocentować. Mimo niecodziennej sytuacji w jakiej się znaleźliśmy, stanęliście na wysokości zadania osiągając świetne rezultaty. Zarówno biegaczom, jak i organizatorom serdecznie gratulujemy i życzymy powodzenia podczas przyszłorocznej edycji.

Znamy zwycięzców 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego. Na ostateczny wynik złożyły się rezultaty łączne z czterech tur.

Zwycięzcą tegorocznej edycji został Paweł Kosek, który na metę dotarł z rekordem życiowym 2:23:14. Zaraz za nim na podium znaleźli się się Łukasz Oskierko z czasem 2:23:33 oraz Dariusz Nożyński – 2:24:43

Zwyciężczynią została Dominika Stelmach z czasem 2:41:57. Na drugim stopniu podium stanęła Anna Łapińska  (2:45:28), a na trzecim – Katarzyna Gorlo (3:03:00).

Kompletne wyniki znajdują się na stronie: http://live.sts-timing.pl/mw2020/

Wszystkim serdecznie gratulujemy.

Czwarta tura kończy rywalizację 42. edycji PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego. Pierwszy na mecie zameldował się Mateusz Grajek z wynikiem 2:47:41. Najszybszą kobietą tury została Monika Wach osiągając czas 3:25:52.

Na ostateczne wyniki 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego złożą się uzyskane czasy we wszystkich czterech turach.

Pierwsza trójka zawodników czwartej tury na mecie 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego:

1. Mateusz Grajek 2:47:41
2. Jakub Śliwiak 2:53:12
3. Marcin Głodek 2:59:24

Klasyfikacja kobiet czwartej tury:

1. Monika Wach 3:25:52
2. Agnieszka Rudnicka 3:38:18
3. Angelika Pilakowska 3:42:49

Gratulujemy!