Zbilansowane odżywianie dla osób aktywnych fizycznie jest niezmiernie istotne – wiadomo. To dzięki niemu utrzymujesz prawidłową masę ciała i regenerujesz się szybciej. Dieta biegacza zmienia się jednak w ciągu roku i w miarę, jak zbliżają się docelowe zawody staje się coraz bardziej rygorystyczna – co nie znaczy nudna.
O czym powinieneś pamiętać na 1-2 tygodnie przed maratonem? O znaczeniu diety w okresie przedstartowym pisze Magazyn Bieganie, przeczytajcie >>>
