29 września 2024 / September 29th, 2024
 

Dieta na odporność. 10 ważnych wskazówek!

13-11-2024 14:11

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy chorujemy znacznie częściej niż wiosną czy latem. Wynika to z jednej strony z gwałtownych wahań temperatury, z drugiej zaś ze zwiększonej aktywności patogenów. Na szczęście nasz organizm został wyposażony w wydajny układ odpornościowy. Aby działał on sprawnie, trzeba jednak zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Co jeść, aby wzmocnić organizm po chorobie? Jak powinna wyglądać dieta wzmacniająca system immunologiczny?