Popularność sportów biegowych w ostatnich latach zauważalnie wzrosła. Coraz więcej osób, nie tylko zawodowców, bierze udział w maratonach czy biegach OCR. Amatorzy uczestniczą w tych wydarzeniach, aby przetestować swoje możliwości oraz spędzić aktywnie czas z bliskimi. Równocześnie rośnie popularność treningów siłowych, które mogą przynieść biegaczom wiele korzyści. Odpowiednio dobrany trening siłowy może poprawić wyniki biegowe i zapobiegać kontuzjom. Ważne jest jednak, aby zachować balans i przestrzegać pewnych zasad.
Przeczytajcie wpis od MagazynBieganie.pl w którym autorzy odpowiadają na pytanie: kiedy i jak łączyć trening siłowy z biegowym?
