Zakończyliśmy trening, co dalej? Teraz czas skupić się na regeneracji. Nie zapominajcie, że odpoczynek po treningu jest tak samo istotny jak sam trening. Bez odpowiedniej regeneracji, trudno będzie osiągnąć pełnię formy. O czym musimy pamiętać po wysiłku w kwestii odżywiania? Przede wszystkim należy jak najszybciej uzupełnić straty, jakie ponieśliśmy podczas ćwiczeń.
Pierwsze o czym myślimy to węglowodany, ale warto dostarczyć też pełnowartościowe białko, ponieważ podczas intensywnych wysiłków następuje bardzo dużo mikrouszkodzeń mięśni i im szybciej dostarczymy odpowiedniej ilości białka, tym szybciej i skuteczniej rozpocznie się proces naprawczy.
Idealnie w takim momencie sprawdzi się nowość od Trec Endurance, czyli RECOVERY SHAKE, który w swoim składzie posiada optymalne połączenie węglowodanów z białkiem, wzbogacone o kompleks witamin i minerałów. Do tego produkt jest dostępny w dwóch pysznych smakach: czekoladowym i waniliowym.
Trec Nutrition jako Partner Suplementacyjny 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego przygotował specjalną promocję dla wszystkich uczestników tegorocznej edycji. Na stronie Trec.pl możecie kupić produkty z serii Trec Endurance (m.in. Recovery Shake, żele energetyczne, izotoniki) o 20% taniej!
Kod rabatowy to: RUNWARSAW20 i działa do końca sierpnia przy zakupach powyżej 100 złotych.
