Dziś – 10 października, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego!
I właśnie z tej okazji, by pochylić się nad kwestią naszego dobrostanu także w kontekście biegania, polecamy Wam do posłuchania i przemyślenia najnowszy odcinek podcastu z cyklu Czy tu się biega?
Nie bez kozery nosi on tytuł „Uśmiechnięta depresja to nadal depresja”. Posłuchajcie historii Przemka @work_and_run_by_wardega i poślijcie tę rozmowę w świat, jeśli uważacie, że może być ona komuś potrzebna.
I pamiętajcie: najważniejsze to nie wstydzić się prosić o pomoc. Dbajcie o siebie. Biegajcie!
Co usłyszycie w rozmowie?
- Jak Przemek rozpoznał u siebie pierwsze objawy depresji?
- Na co poleca zwrócić uwagę także u innych osób, być może bliskich, co nas może niepokoić?
- I jak odkryć moment, w którym potrzebujemy pomocy specjalisty oraz leków?
- Dlaczego wstydzimy się prosić o pomoc?
- Czy bieganie pomaga w walce z depresją?
- Jak być szczęśliwym w codzienności i jak dojść do swojego (dobro)stanu w pędzącym świecie, który wciąż stawia przed nami wyzwania?
- Czym jest depresja maratończyka? Czy to realny problem biegaczy, także w dobie social mediów i wciąż rosnących oczekiwań?
- Dlaczego uwaga drugiego człowieka to w tych czasach przywilej?
- I czy depresja może nam w czymś pomóc?
Polecamy!
