Aktualności

Start zapisów na rywalizację TEAM UP! Everyone w ramach 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego!

25-06-2024 11:06

Czy posiadacie już numery startowe na 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski? Jeśli tak, to mamy dla Was fantastyczną wiadomość! Możecie teraz skompletować drużynę i wspólnie walczyć o zwycięstwo w rywalizacji drużynowej TEAM UP! Everyone! To niepowtarzalna okazja, by przeżyć maraton w zupełnie nowy sposób, pełen emocji i ducha zespołowej współpracy. TEAM UP! Everyone – nowa […]

Więcej

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę? [AKCJA TRENINGOWA]

23-06-2024 08:06

Sezon urlopowy rusza, co dla niektórych amatorów oznacza rozbrat z bieganiem na jakiś czas. Słońce, plaża, góry, obżarstwo i leżenie plackiem to tylko kilka możliwości „treningu zastępczego”. Jak jednak po takiej wakacyjnej przerwie wrócić do regularnych treningów biegowych? Bieganie i urlop nie muszą ze sobą kolidować. Przeczytajcie wpis od MagazynBieganie.pl i sprawdźcie, jak pogodzić letnie […]

Więcej

100 twarzy na 100-lecie maratonu! Wojciech Staszewski bohaterem 5. odcinka. Obchody 100-lecia odbędą 7 września

21-06-2024 13:06

W 2024 roku obchodzimy setną rocznicę pierwszych mistrzostw Polski w maratonie, które odbyły się wówczas w podwarszawskim Rembertowie. Właśnie tam, 7 września, odbędą się główne obchody upamiętniające to niezwykłe wydarzenie. W cyklu „100 Twarzy Maratonu” razem z MagazynBieganie.pl przytaczamy opowieści niezwykłych ludzi związanych z bieganiem. Dzisiejszym bohaterem jest Wojciech Staszewski, dziennikarz, maratończyk i inicjator akcji […]

Więcej

Running For Clean Air – raport!

21-06-2024 11:06

Nasza akcja z World Athletic trwa! W ramach współpracy monitorujemy jakość powietrza na Polu Mokotowskim, a dodatkowo spotykamy się tam na treningi. Zobaczcie fragment z raportu z pomiarów za maj. Wykres kalendarzowy wskazuje AQI (wyjaśniliśmy to pojęcie na grafice) na każdy dzień w okresie monitorowania. Pomaga nam rzucić okiem na warunki panujące każdego dnia. Wskaźnik AQI […]

Więcej

100 dni dzieli nas od 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

20-06-2024 11:06

Tak jest! 100 dni dzieli nas od 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. 100 dni od Maratonu Stulecia? Tegoroczna edycja jest wyjątkowa – świętujemy 100-lecie pierwszego maratonu w Polsce! Jesteście częścią historii, która obchodzi bardzo okrągłe urodziny. Ten jubileusz – ta edycja biegu będzie wyjątkowa, nie możemy się doczekać! Trwają zapisy na Maraton oraz na bieg […]

Więcej

Nadchodzi zmiana opłaty startowej!

17-06-2024 13:06

Biegacze, przypominamy, że nadchodzi zmiana opłaty startowej na 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i Nice To Fit You Warszawską Dychę! Aktualne, niższe opłaty startowe obowiązywać będą do końca miesiąca. Skorzystajcie i zapiszcie się na bieg przed zmianą! Cztery i pół tysiąca oraz ponad tysiąc – tyle osób zapisało się odpowiednio na dłuższy i krótszy dystans. Zapowiada […]

Więcej

Przygotowania do maratonu – jak długo powinny trwać?

14-06-2024 15:06

Jak długo powinny trwać przygotowania do królewskiego dystansu? Oto jest pytanie! Wielu z Was jest w tym momencie w trakcie lub na początku procesu budowania formy do jesiennego maratonu. Niektórzy mogą dopiero wahać się, czy te przygotowania rozpocząć i czy jest jeszcze wystarczająco dużo czasu, aby zdążyć z pełnym, wartościowym treningiem. Jak to wygląda od […]

Więcej

Żelazo – pierwiastek dobrych wyników

12-06-2024 10:06

Żelazo pełni różnorodne funkcje w organizmie biegacza i wchodzi w skład hemoglobiny, barwnika krwi. To dzięki niemu tlen może być transportowany przez krwinki czerwone do każdej części ciała, aby brać udział w produkcji energii. Biegacze są szczególnie zagrożeni jego niedoborem! Chcesz poprawić swoją wydolność? Pamiętaj o żelazie! Jakie są jego prawidłowe poziomy? Jak go […]

Więcej

Wyniki Ligi Mistrzów Warszawy po dwóch biegach sezonu 2024! Jest nowa kategoria!

12-06-2024 09:06

Liga Mistrzów Warszawy to projekt, który pozwala sprawdzić swoją formę na tle rówieśników na przestrzeni całego sezonu. Nie wymaga dodatkowej rejestracji, jest automatyczny i przelicza wyniki na punkty w kategoriach wiekowych. Za nami już dwa biegi cyklu – 18. Nationale-Nederladnen Półmaraton Warszawski i 32. Bieg Konstytucji 3 Maja. To zatem czas śródsezonowe na podsumowanie! […]

Więcej

1000 nazwisk na liście startowej Nice To Fit You Warszawskiej Dychy! Nadchodzi zmiana opłaty startowej!

10-06-2024 10:06

Na liście startowej Nice To Fit You Warszawskiej Dychy widnieje już 1000 nazwisk! 29 września na ulicach stolicy zaprezentują się maratończycy i właśnie „dyszkowicze”! Zmiana opłaty startowej! Zapisy na oba biegi trwają, a tylko do końca miesiąca obowiązują aktualne, niższe opłaty startowe. Skorzystajcie, zapiszcie się i miejcie pewny plan na ostatnią niedzielę września! […]

Więcej