Aktualności

Informator drogowy na 45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski

14-09-2023 07:09

W związku z organizacją 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego i Nice to Fit You Warszawskiej Dychy w dniu 24 września 2023 (niedziela) pojawią się czasowe zmiany w organizacji ruchu drogowego na trasie wydarzenia. Zmiany ul. Emilii Plater (start i meta biegów) rozpoczną się 22 września. Zapraszamy do zapoznania się z planowanymi zamknięciami poszczególnych ulic. Sprawdź informator, […]

Więcej

Informator dla Biegaczy na 45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i imprezy towarzyszące!

13-09-2023 18:09

Zebraliśmy dla Was wszystkie najważniejsze wskazówki dotyczące wszystkich nadchodzących biegów. Jak będzie wyglądała organizacja wydarzenia w ostatni weekend września – 23 i 24 września 2023? Sprawdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania! W informatorze znajdziesz też masę ciekawostek, porad i analiz eksperckich, map i wypowiedzi – między innymi Drużyny Wielkiego Biegu, naszej Wolontariuszki, Marka Troniny i uczestników […]

Więcej

Konferencja prasowa na nami. Program pełen atrakcji, pełna gotowość i wielkie sportowe emocje – największa w Polsce impreza biegowa za 10 dni!

13-09-2023 15:09

Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż czterech biegach. Pojawią się polskie i europejskie narodowe reprezentacje zespołów biegowych, znakomici goście, uwielbiani wolontariusze. Co więcej? 34 strefy kibicowania na całej trasie, koncerty, happeningi i atrakcje dla całych rodzin sportowców i […]

Więcej

Dieta maratończyka: co warto jeść w ostatnich 2 tygodniach?

13-09-2023 13:09

Zbilansowane odżywianie dla osób aktywnych fizycznie jest niezmiernie istotne – wiadomo. To dzięki niemu utrzymujesz prawidłową masę ciała i regenerujesz się szybciej. Dieta biegacza zmienia się jednak w ciągu roku i w miarę, jak zbliżają się docelowe zawody staje się coraz bardziej rygorystyczna – co nie znaczy nudna. O czym powinieneś pamiętać na 1-2 tygodnie […]

Więcej

Piątka #długodystansZDROWYCH: #4 – Dieta, czyli sprawdź swoje ciało

12-09-2023 12:09

Czwartym filarem #długodystansZDROWEJ piątki jest dieta. A jak dieta, to i sprawdzenie ciała. Dlatego, kiedy będziecie odbierać pakiety startowe, koniecznie wpadnijcie do strefy Nationale-Nederlanden. Zrobicie tam analizę składu ciała i sprawdzicie je pod kątem ponad 30 parametrów. Otrzymacie też kartę pomiarów wraz z interpretacją wyników, którą dokona ekspert fizjoterapeutyczny. Jakie parametry ciała będziecie mogli zbadać? […]

Więcej

Strefy kibicowania na 45. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim!

12-09-2023 09:09

Oto one – strefy kibicowania na 45. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim! 34 strefy stworzone przez organizacje #BiegamDobrze, sponsorów, partnerów, dzieci, dorosłych, muzyków, fanów, bliskich… Będzie się działo! Startujecie? Zaproście do kibicowania swoich bliskich – mogą ustawić się w dowolnym miejscu trasy, dołączyć do strefy która jest zorganizowana, stanąć na starcie i mecie lub… połączyć wszystkie te […]

Więcej

#BiegamDobrze – Biegiem do szafy! Zamieniamy niepotrzebne ubrania na stojaki rowerowe!

11-09-2023 13:09

Wygodny strój biegowy i komfort w strefie startu to podstawa – wiadomo. Jeśli należysz do grona osób, które lubią narzucić na siebie przed startem coś jeszcze, to tym razem weź ze sobą coś, czego nie potrzebujesz. Dzięki akcji społecznej #BiegamDobrze – Biegiem do szafy!, którą przygotowaliśmy razem z marką Ubrania Do Oddania nie tylko pozbędziesz […]

Więcej

Grupa LUX MED partnerem medycznym 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

11-09-2023 12:09

Grupa LUX MED po raz kolejny wspiera sportowców, jako partner medyczny 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Zespoły medyczne LUX MED będą czuwać nad bezpieczeństwem wydarzenia, a na uczestników biegu i kibiców czeka szereg atrakcji – m.in. spotkanie z mistrzem olimpijskim Kajetanem Duszyńskim. Wydarzenie odbywa się już po raz 45. i z tej okazji na uczestników oraz […]

Więcej

6 tysięcy uczestników Wielkiego Biegu i 3 tysiące uczestników Dychy – zapisy na największą imprezę biegową w Polsce trwają!

11-09-2023 08:09

Już 6 tysięcy osób znajduje się na liście 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego! W Nice To Fit You Warszawskiej Dysze udział zadeklarowało już ponad 3 tysiące biegaczy i biegaczek, a do Bridgestone Sztafecie Maratońskiej zgłosiło się 123 drużyny. Wszyscy na mecie otrzymają piękne, pamiątkowe medale – wiemy, jak wyglądają. Ostatni weekend września będzie prawdziwym świętem biegania – […]

Więcej

Oto medal Bridgestone Sztafety Maratońskiej!

09-09-2023 15:09

Oto medal, który otrzyma każdy członek teamu startującego w Bridgestone Sztafecie Maratońskiej! Zawalczcie w trzyosobowych zespołach pokonując dystans maratonu w odcinkach – zbierzcie drużynę i przekonajcie się, jaką moc ma współpraca i jak wspaniale zintegruje Was sportowa przygoda. Start biegu 24 września 2023, godzina 9:00 – razem z Maratończykami! Strefy zmian sztafety zlokalizowane będą w okolicy […]

Więcej