Aktualności

POLiczmy się! w całej Polsce z okazji Święta Niepodległości!

04-11-2024 10:11

Biegasz by uczcić Niepodległość? Przyłącz się do akcji „POLiczmy się” i pokażmy, ilu nas jest! W całej Polsce, w miastach i mniejszych miejscowościach, ludzie świętują niepodległość na sportowo – to świetny moment, by wspólnie zobaczyć, jak duża jest nasza biegowa społeczność. Akcja ma na celu pokazanie ogromnej skali kultury biegowej w kraju i promowanie idei […]

Więcej

Minęło dokładnie sto lat od pierwszego Maratonu!

02-11-2024 10:11

Dokładnie sto lat temu odbył się pierwszy bieg na królewskim dystansie w naszym kraju! Pierwsze mistrzostwa Polski w maratonie rozegrano właśnie 2 listopada w 1924 roku pod Warszawą. Start i meta znajdowały się w… dzisiejszym Rembertowie. Ta piękna – nasza – historia trwa! Wszyscy jesteście jej częścią. Zastanówcie się nad tym i… pomyślcie, w jak wyjątkowym i […]

Więcej

Dołącz do zespołu FMW – Specjalista ds. promocji i komunikacji zagranicznej

28-10-2024 14:10

Zespół Fundacji “Maraton Warszawski” od lat organizuje największe i najbardziej prestiżowe imprezy biegowe w Polsce – Maraton Warszawski i Półmaraton Warszawski, a także szereg innych eventów i akcji społecznych. Poszukujemy osoby, która, współpracując z zespołem komunikacyjnym, będzie prowadzić działania w zakresie komunikacji zagranicznej, budować ofertę skierowaną do zawodników z zagranicy oraz aktywnie wspierać kształtowanie wizerunku […]

Więcej

Startuje Złota Seria 42. Cel: rozbudzić marzenie o maratonie

26-10-2024 14:10

Rok 2024 jest wyjątkowy dla polskich biegaczy – świętujemy bowiem 100-lecie pierwszego polskiego maratonu. Z tej okazji, organizatorzy Cracovia Maratonu, Maratonu Warszawskiego i Poznań Maratonu połączyli siły i stworzyli Złotą Serię 42 – nowy cykl, którym chcą rozbudzić marzenia ludzi o pokonaniu dystansu 42,195 km. Projekt wyróżnia m.in. mechanizm grywalizacyjny motywujący do stawiania sobie kolejnych […]

Więcej

Liga Mistrzów Warszawy – aktualizacja

23-10-2024 12:10

Liga Mistrzów Warszawy to projekt, który pozwala sprawdzić swoją formę na tle rówieśników na przestrzeni całego sezonu. Nie wymaga dodatkowej rejestracji, jest automatyczny i przelicza wyniki na punkty w kategoriach wiekowych. Liga Mistrzów Warszawy obejmuje 5 kultowych biegów stolicy: Półmaraton Warszawski, Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Powstania Warszawskiego, Maraton Warszawski i Bieg Niepodległości. Jesteśmy zatem […]

Więcej

Co jeść po bieganiu dla efektywnej regeneracji?

16-10-2024 16:10

Regularny wysiłek fizyczny to duże obciążenie dla organizmu. Aby mu sprostać, nasze ciało potrzebuje paliwa pod postacią pożywienia. Nie wystarczy jednak dbać o odżywianie przedtreningowe. Dla prawidłowej regeneracji ogromne znaczenie mają również posiłki spożywane po aktywności fizycznej. Przeczytaj, co jeść po treningu biegowym i jak komponować posiłki, aby stale poprawiać swoją formę.

Więcej

Ponad 800 tysięcy złotych na cele charytatywne, duma i wzruszenie uczestników! Oto podsumowanie akcji charytatywnej #BiegamDobrze

15-10-2024 10:10

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i towarzysząca mu Nice To Fit You Warszawska Dycha były nie tylko wymagającymi wyzwaniami sportowymi, ale także wyjątkową okazją do zrobienia czegoś dobrego. Biegacze nie przepuszczają takich okazji! Tych, którzy pobiegli w słusznej sprawie wyróżniały pomarańczowe numery startowe, szerokie uśmiechy, duma, wzruszenie, a często także niecodzienne stroje. Czas na podsumowanie największej […]

Więcej

Co może być jeszcze lepszego od samego uczucia podczas biegania?

10-10-2024 18:10

Co może być jeszcze lepszego od samego uczucia podczas biegania? Kiedy łączymy sportowe wyzwanie z pomaganiem! I o tym właśnie jest akcja #BiegamDobrze, którą organizujemy – wspierana przez Nationale-Nederlanden. Ochotników – zawodniczek i zawodników, którzy postanowili pobiec licznie w słusznej sprawie – nie brakowało! Zostawiamy tym samy ogromne #dziękuje dla wszystkich tych, którzy założyli własne […]

Więcej

Uśmiechnięta depresja to nadal depresja. Ale można z niej wyjść! także dzięki bieganiu. Przemysław Wardęga w Podcaście „Czy tu się biega?”

10-10-2024 14:10

Dziś – 10 października, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! I właśnie z tej okazji, by pochylić się nad kwestią naszego dobrostanu także w kontekście biegania, polecamy Wam do posłuchania i przemyślenia najnowszy odcinek podcastu z cyklu Czy tu się biega? Nie bez kozery nosi on tytuł „Uśmiechnięta depresja to nadal depresja”. Posłuchajcie historii Przemka @work_and_run_by_wardega i poślijcie […]

Więcej

5 sposobów na przyspieszenie regeneracji po maratonie

07-10-2024 13:10

Regeneracja po intensywnym wysiłku, takim jak maraton, to klucz do dalszych postępów i dobrego samopoczucia. Maraton różni się od codziennych treningów nie tylko dystansem, ale i zaangażowaniem, jakie w niego wkładamy, dążąc do osiągnięcia najlepszego wyniku. To ogromne obciążenie dla naszego organizmu, które nie kończy się na mecie – obejmuje zarówno układ mięśniowy, jak i […]

Więcej